Отжимания от пола. Ваши результаты?
64 - в классическом варианте, но в тренировках использую около 15 вариантов))
Все, что не вошло в другие категории.
Остальные виды спорта
64 - в классическом варианте, но в тренировках использую около 15 вариантов))
кисти
ребята, подскажите, как укрепить свои кисти.
Пресс
Парни может вопрос уже был я не видел .. хотел бы спросить как кубики пресса хорошо раскачать?(подробно)
качаю по программе 8минс уже полгода раз в день,даже близко еще нет.
заранее спасибо
Дыхание во время упражнений
Всегда ли вы выдыхаете на усилии? Есть мнение, что при подтягивании внутренним хватом вверх надо делать вдох, так как в верхнем положении грудная клетка еще лучше раскроется. Правда, сколько не пробовал, усилие на выдохе более удобно.
Вы уверены, что хотите отписаться от этой темы? Добавлено сообщение в теме Народ подскажите...если толк от того что я делаю на турнике и брусьях подходы с минутным перерывом???.
скажи те ваше мнение
кто сколько раз делает с гимнастическим роликомс колен?
???
Отжимания от брусьев. Ваши результаты?
ваши результаты.без доп веса,только свой.максимум естесственно
Подъем переворотом
Твои рекорды!!!
кто под какую музыку занимается?
Желательно какую нить нигерскую!)
Отжимания от пола. У стены верикально.
В молодости увлекался такими отжиманиями, становишься у стенки на руки вверх ногами и опускаешься до касания пола головой. Довел до 13 раз (вес был 80 кг), потом в армию забрали. Трапеции развил, что твой Шварцнеггер :-) Сейчас у меня 95 кг и делаю три раза (не занимаюсь , а потихоньку пробую).Как у вас с такими отжиманиями?
Подтягивания на одной руке.
Господа, делимся опытом, выкладываем подводящие упражнения.
Кроме турника каким спортом занимаитесь?
Интересно узнать.
Не получается сделать подъем переворот
помогите пожалуйста
Левый бицепс больше правого?
Есть еще такие? у меня разница примерно в 1 см.
какова окружность вашего грудака
люди напишите какова окружность вашего грудака..очень интересно
креатин - эт естественно?
мы с другом поспорили на счет креатина..........он говори что креатин эт естественная добавка...я думаю наоборот.....
Музыка
Мужики, вот в тренажорном зале, куда я хожу, постоянно слушают (стоят колонки) странный амерекосовский реп, из разряда "сегодня я отымел эту в рот, а завтра вон ту и ту также". Убого просто! Мне вот интересно, какая существует альтернатива этой музыки? Нужна что бы была не скучной, энэргичной и всем нравилась) И какая музыка у вас в тренажорке играет?
Кто умеет делать ласточку?!
Пацаны здорова кто умеет делать ласточку отпишитесь и напишите какие упражнения надо делать изначально чтобы уметь делать ласточку!
Отжимания на пальцах
Всем доброго времени суток! Кто-нибудь практикует отжимания на пальцах? Расскажите о своих достижениях, о том, как отжимаетесь (с упором на какие пальцы). Кроме того, расскажите как вообще относитесь к упражнениям на пальцы.С уважением, Михаил.
Неразвитый бицепс
Добрый день, уважаемые участники группы. Подскажите какие упражнения на бицепс, все остальные мышцы растуу, а биц обходит стороной((Зараннее благодарен.