Собственно хотелось бы узнать кто что думает об этой книге и работают ли его программы тренировок?
Саму книгу можно посмотреть здесь http://fatalenergy.com.ru/Book/mur_gim_lega/index.php

я студент, готовить не умею, живу один,занимюсь,питаться нормально нет возможности какие полуфабрикаты посоветуйте ну чтоб не готовить а просто кипятком залить для набора массы??? Щас питаюсь одним творогом и мол продуктами,уже не лезут(((

http://vkontakte.ru/video-901341_90884530?m=2

интересно почитать истории ваши. все мы большинство работают .
так вот как вы хаваете на работе? какие истории были? в сталовку ходите или что . как руководство относиться. что другие говорят? да и вообще вроде как слышал не рагрешают за рабочем столом жрать )
зы. сам не работаю )

мужики, кто встречался с такой проблемой, как ее решили?

захотел тело накачать ... и турник для меня сплошной адреналин .. когда учиш новой елемент
аха

?

=))))

1) как оформить заказ?
- для того, чтобы оформить заказ, вам нужно определиться с моделью одежды, далее связаться с одним из администраторов группы для уточнения наличия одежды на складе и вашего размера. После этого вы получите дальнейшие инструкции по оплате и доставке.

2) каким методом происходит доставка?
- доставка происходит следующим методом: Cina register airmail. Это значит, что любому вашему заказу будет предоставлен индивидуальные трек-номер, по которому вы сможете отслеживать местоположение вашей посылки в режиме реального времени.

3) как часто вы высылаете заказы?
- заказы обычно оформляются в день оплаты, либо на следующий день.

4) сколько длится доставка?
- обычным методом доставка длится порядка 1 месяца и 1 недели, но в зависимости от обстоятельств, не зависящих от нас, например запарки на почте, этот срок может изменяться как в большую, так и в меньшую сторону...

5) сколько стоит доставка?
- все зависит от количества заказываемых вами вещей. Если вы заказываете 1 вещь, доставка стоит 150 рублей. Если заказываете больше 5 вещей, то 130 рублей за штуку, если больше 10, 100 рублей. При заказе на сумму от 20000 рублей (мелкий опт), стоимость доставки будет 80 рублей за единицу товара.

6) как оплатить заказ?
- если вы проживаете в г. Йошкар-Ола, то можете передать деньги при личной встрече, либо пополнить нашу банковскую карту в одном из следующих банков через кассу: ВТБ24, Сбербанк России. Также вы можете оплатить ваш заказ с помощью Webmoney, либо денежным переводом, например WesternUnion

7) может ли быть такое, что я закажу вещь, а она придет ко мне не такая, как на фото?
- из-за особенностей настройки цветовой гаммы различных мониторов, небольшие отличия в гамме или тоне одежды возможны, но кардинальных не будет. То есть, если вы закажете свитер зеленого цвета, красного он вам не придет.

выбирайте ребята на свой вкус..

С этого года Pole Dance введены в олимпийскую программу. Так что нагрузочки хватит. Да и танцев, пластики, РАСТЯЖКИ тоже. В зале будет устанавливаться сьемный пилон (шест) и после занятия бесследно убираться.При желании Вы можете купить себе пилон и отрабатывать элементы дома, показывая клас на тренировке. Форма одежды - короткий топ и шорты, тоже короткие. Занятие босиком или в стрипах (туфли на высокой платформе и на каблуке). С собой :вода, полотенце,пудру против скольжения и Ваш отличный настрой на работу.

Сколько раз Вы посещаете тренажорный зал?

по 2-3 часа)

Привет!У меня проблема:4 месяца назад по некоторым причинам прекратила посещать тренировки.Подскажите,как снизить массу тела?

плаванием !!!но вобщем люблю такие виды спорта как панкратион боевое самбо именно боевое и кик боксинг!!!

Пишите, кто брал, как качество, работа?

Все мы где-то,да тренеруемся.Кто-то сразу пошел в элитный фитнес клуб,а кто-то кует свою силу в обычной подвальной "качалке".Поделитесь,кто где занимается,может сменили несколько залов.Кому где больше нравится проводить тренеровки.

Давайте раскроем тайну, для чего же на самом деле мы в фитнес-клуб?

Оставляйте свои мнения о нас и пожелания!Постараемся ответить вашим пожеланиям!

Ваши предложения.