Тренеруюсь 3 раза в неделю,кушаю от 5-7 раз,а вес не набирается,занимаюсь уже 5 месяцев!

Через сколько дней/месяцев/лет после 1-й тренировки вы начали принимать спорт. питание?

У меня и раньше были маленькие проблемы с сосудами в голове, но это не очень серьезно
Мне 17 лет , я занимаюсь в тренажерном зале месяцев 8 и вот не давно я делал жим ногами сидя в верх был последний подход около 120 кг, вроде все нормально было , но потом резко заболел затылок , были пульсирующие боли в затылке и в глазах немного потимнело , я продолжил дальше заниматься, начал проходить.На следующий день я качал спину и начал с подтягиваний и у меня возникла та же боль, когда я делал даже с собственным весом
В общем у меня начинает болеть затылок при присиданиях со штангой, подтягиваниях и жима ногами
После этого я занимался 2-3 недели , вот сейчас сделал перерыв полторы недели, чувствую по себе что может возникнуть боль если буду делать эти упражнения опять, очень уже хочется пойти в тренажерку
Я думаю что боль затылке у меня началась после жима сидя из-за того что или не правильно дышал или голову как то закинул или нагнул и могли то ли лопнуть сосуды или сместится межшейные диски
У кого такое было и дайте советы когда, что и как лучше делать и начать ходить на тренеровки

Чтож) Через полтора месяца пройдут соревнования) Как думаете кто в этот раз возьмет верх?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Соревнования пройдут 16 сентября 2011 года Лас-Вегас, США

Предварительный список участников турнира Мистер Олимпия 2011 года (спортсмены, получившие квалификацию на Олимпию)

Трой Алвес [США]
Лайонел Бейеке [Франция]
Роберт Бурнейка [Литва]
Ролли Винклаар [Голландия]
Деннис Вольф [Германия]
Кай Грин [США]
Декстер Джексон [США]
Джонни Джексон [США]
Мариус Дохне [ЮАР]
Брэндон Карри [США]
Джей Катлер [США]
Майкл Кефалианос[Греция]
Марк Лавои [Канада]
Джеймс Левис [Великобритания]
Фрэнк МакГрат [Канада]
Седрик МакМиллан[США]
Виктор Мартинез [Доминикана]
Евгений Мишин [Россия]
Крейг Ричардсон [США]
Ронни Рокел [Германия]
Бен Уайт [США]
Бренч Уоррен [США]
Маркус Халей [США]
Фил Хит [США]
Эван Центопани [США]
Хидетада Ямагиши[Япония]

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Я Думаю Фил Хит! Либо Катлетка)

Здравствуйте уважаемые. Качаю пресс не очень большой срок (примерно в течении полу года) но особого эфекта не наблюдал , ну то есть кубики еле видны. последний месяц тренировался по этому видео http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA , но ничего кроме боли в области живота не испытывал , что же посоветуете с прессом ??

Бывает есть настроение, по отжимаюсь, штангу там по тягаю, седня например был актированный день, думал позанимаюсь нормально, стоило вкл компьютер, и плохой я наплевал на спорт, что в итоге сделало настроение плохим. Может кто сталкивался с такой проблемой, знает как заставить себя? Как вообще волю тренировать? Слышал, что стоит только вспомнить цель, то все вопросы сразу отпадают, но что то как то не получается. Поделитесь советом.

Заранее благодарен

Всем доброго времени суток.
полтора месяца назад учавствовал в соревнованиях по жиму лежа, на третей попытки совершил техническую ошибку:штангу внизу от груди убежала до живота, спина до ужаса прогнулась наприглась, страховка еще тупанула, стоят смотрят млин.
Вот после этого на тренировках спину качаю через жуткую боль, а сейчас все больше и больше болит уже не только на тренировках но еще и дома особено когда только сел или только лег.
Кто ни будь сталкивался с такой проблемой???!!!помогите пожалуйста, может мазь какая нибудь есть или там на массаж лучше....незнаю...

Не хочется рекламировать но все же
http://www.5lb.ru/
весьма неплохой

Месяц назад обратилась с сильными болями в желудке и во всем животе к врачу(урчание, переливание, бульканье), поднялась температура до 37,2. Начались хождения по врачам. В итоге поставили диагноз опущение желудка и кишечника. Показали на снимках, то кишки лежат друг на друге.Сказали носить бандаж пожизненно. Боли как была, так и осталась, ноющая, тупая в правом подреберье. Все время мерзну. Руки и ноги холодные.При этом Анализы в норме. За этот месяц сильно похудела.Такое ощущение, что у меня просто катастрофическая нехватка жизненной энергии. При этом с января месяца занимаюсь йогой, силой, тренажерный зал.Врачи говорят, что вот вы там себе и накрутили. А я наоборот читала, что с помощью йоги можно поставить внутренние органы на место. Подскажите как быть и что делать?

напишите плиз со скольки лет можно принимать анаболы

как накачать бицепс без гантель и штанг?
какие отжымания делать???

Подскажите, пожалуйста. Ходить в тренажерный зал не всегда есть возможность. Если заниматься на турнике, брусьях, отжиматься можно увеличить объем мышц?

Как заниматься на брусьях каждый день или через день? И возможно ли накачать руки и трицепс за 2-3 месяца тренировок на брусьях?

У меня такая проблема...
Я не умею подтягиваться
Отжимаюсь 25-30раз
На брусьях 15раз
Штанга рабочий 25
А на перекладине некуя
Ктонибуть чтонибуть посоветуйте(
Зарание спасибо!

Когда тренируешься,покуриваешь???????

Мне 13 лет,рост 175,вешу все-го 48 кг!Аж кости видно=)Подскажите плизз!

Я:рост 177см, вес 65кг, объем бицепса 33,5см,на турнике 15 раз , на брусьях 30 раз,отжимания на кулаках 50 раз, прес 100 раз.
Недавно в интернете надыбал статью о том, как накачать мышцы в домашних условиях.Там предлагается специальная программа. По мнению автора качаться нужно с "дополнительным весом", тоесть с рюкзаком набитым книгами. Выполнять нужно 6 видов упражнений : подтягивания на турнике обратным хватом, подтягивание за голову, подтягивание широким хватом, отжимания от пола, прес, и поднятия спины. Все это делается с небольшим количеством повторений , и максимальным количеством подходов.В общих чертах мне программа понравилась, планирую по ней заниматься ,так как времени на тренажерный зал у меня нет.Через 2 месяца напишу об успехах.
И вообще реально ли нарастить мышцы в домашних условиях, что для кого лутше дом или тренажерка?

ответьте плиз

Мне 17 лет, вес около 92 кг и рост 183! хочу прокачать рельеф, скинуть вес, во общем построить свое тело сделать идеал!!! Пытался скинуть вес , мало ел, бегал по вечерам , но эффект не значительный! Может попробовать какой-нибудь препарат? и можно ли скидывать вес и качаться???
вообще что можете посоветовать мне с тренингом??