Есть или не есть, или О приеме пищи после 6 вечера
Для многих девушек это не новость, что если худеешь, то после 6 вечера есть нельзя!Подобный образ жизни ведут многие девушки и женщины на протяжении многих лет, но теперь врачи-диетологи и некоторые психологи высказали совершенно противоположную точку зрения: Для организма не есть после 6 вечера вредно! Почему это так?
Специалисты-диетологи настаивают на том, что отказ от приема пищи после 6 часов вечера приводит не к похудению, а на оборот к более интенсивному набору веса.
Во-первых, изменение времени приема пищи вечером не достаточно для того чтобы сбросить вес — вам следует заниматься фитнесом и спортом одновременно с отказом от еды после 6 часов.
Во-вторых, вы можете придумать маленькую хитрость. Вы будете больше кушать в первой половине дня для того чтобы меньше есть вечером, а после 6 не есть совсем. Это неверный подход! Для похудения следует умеренно питаться в течении всего дня, не я обычной нормы.
В-третьих, психологический момент отказа от еды после 6 часов. Психологи утверждают, что отказ от ужина может повлечь за собой стресс, что негативно скажется на здоровье всего организма. Почему? Все просто! Потому что, ужин это единственное время когда вся семья собирается за столом, мы обсуждаем наши новости и проблемы, делимся радостями и получаем позитивной настрой от общения друг с другом. Утром вы встаем, быстро перекусываем и бежим на работу, в обеденный перерыв мы проводим в офисе или забегаем в кафе, и только за ужином мы можем расслабиться и почувствовать себя спокойно. А если и ужин превратить в мучение, отказаться от еды, каждую минуту терпеть и стараться держать себя в руках, подобный стресс не может не сказаться отрицательно на организме, утверждают психологи.
Статья полнастью и Видео находиться на сайте нашего Клуба http://dietayou.ru/Zdorovoe_pitanie/2011/06/19/est-i...
пишите не стесняйтесь нам тоже это важно и интересно)
нам интересны Ваши предпочтения
Сюда выкладываем отзывы , кто заказал товар, кто заказывал не раз , кто первый раз пулчил , в общем все о моей работе .
Здесь все могут поделится своими рецептами протеиновых коктейлей,энергетических напитков и других спортивных "блюд"!
я не что не употребляю!при этом выгляжу хорошо))
Здравствуйте уважаемые! 
Итак,как известно,есть до тренировки очень важно(имеется ввиду за 2 часа до занятий),и после тренировки(так как организм жаждит белка)) ).Что Вы едите до и после тренировки (не имеется ввиду спортпит)
да
Здраствуйте все! :)
Позскажите как правильно выполнять упражнения на параллельных брусьях, чтобы у меня работали и качались мышцы груди...недавно прочитал в интернете один способ, но мне кажется он мне не подходит: корпус наклонить вперед, опускаться до тех пор пока кисти не будут на уровне подмышек, задержка на 1-2 секунды и подъем (опятьже корпус наклонен вперед)...по моему так больше качаются дельты и спина, а не грудь...я прав?
Девочки, давайте поделимся друг с другом, кто как избавляется от лишних кило. Пишите свои опыты: плюсы, минусы. Советы. Заодно получайте консультацию опытного специалиста по рациональному и здоровому питанию.
Здесь вы можете разместить обьявления о товарах и услугах.
Ждем ваших отзывов и предложений по улучшению работы клуба !
Хотелось бы узнать,с какого возраста можно приходить к вам с детками,и есть ли какие-нибудь занятия для мам и малышей?
гандон который является основателем этой ГРУППЫ - КОНСТАНТИН ИЛЬИЧЕВ, жалкий фейк. Не настоящая страница, которая была создана с целью наживы.
При посещении спорт зала каждый себе ставить оприделенные задачи. Я, например, хочу натренеровать себе красивую фигуру, но без фанатизма и химки))) При этом занятия мне доставляют удовольствие и улучшают самочувствие. Меня радует то, что мне хватает сил переступить через природную лень и прийти в зал!
.
Что сделать в группе интересного и полезного, чтобы людям нравилось? 
Овсяночка, гречечка, творожок, молочко---САМЫЕ КРУТЫЕ АНОБОЛИКИ !!!