Излагайте ваши соображения на эту тему, господа. :)

Уважаемые Лифтеры!кто на каких вессах работает в данный момент?=)я дошел в приседания 290 3по3(в бинтак без комбеза) жим 175 3по3,тяга 240 3по3. просто интересно сравнить.

Если есть такие, ответьте. Очень интересно

Вместо обсуждения на стене,давайте пофлудим в отдельной теме.
А вот теперь давайте уже точнее писать,кто в какой категории собирается выступать =)

Хотелось бы узнать в каком интернет магазине можно заказать штангетки, желательно без предоплаты. Если кто заказывал напишите сайт магазина. Спасибо

Сейчас выполняю первый разряд по IPF. Пытаюсь собрать КМС в весовой 67.5. Сейчас вес 62. Запас веса для моей катаегории значительный. И хочу за два месяца увеличить свои результаты еще и за счет набора мышечной массы. Хотелось бы услышать ваши советы по поводу обычного(!) питания в течении дня. С этим реальная беда у меня. Питаюсь чем попало и когда попало.

ПС:Химку, фарму не принимаю. Просьба не предлагать.

Заранее спасибо.

Какие бинты лучше брать??

решил приобрести экипу и провериться на соревках , на какую прибавку в результатах можно расчитывать, сейчас все скромно , вес 90
жим 190
тяга 240
присед 200
без бинтов, комбеза и майки

Лично я раньше до приседов делал это упражнение.Но последние года 3 делаю только приседания. Мне показалось что толкание груза ногами лежа не помогает мне развивать мышцы, нужные для приседаний. Вообще, зачем нужен этот тренажер? По моему его польза только в безопасности, например если спина болит, делать на нем, там она фиксирована

Вроде бы такой темы не было.

Видел ролик где этот знаменитый мужик приседает с весом далеко за 400 кг. И вообще много чего о нем слышал краем уха.
Скажите это реальные данные? Тоесть его веса на публику или официально зарегестрированны?

Да и вообще что вы о нем дуаете?

Сколько?

Хочу спросить,кто сколько времени потратил от КМС до МС.По каким программам занимались.А также хотелось бы узнать Хорошие курсы с АС,которые больше прибавят силы,а не массы.А также советы ,которые помогут дойти до МС.Всем заранее спасибо!

Чет наткнулся на сей преп, кто что может сказать. Чет прям на сайте производителя такие дифирамбы поют, что даже не верится.

Сам креатинчик кушаю с витаминами вприкуску, вот думаю стоит или нет добавить еще и леветона, эффект будет?

Люди добрые, такой вопрос:
1)Какой креатин вы принимали?
2)Период, к-ый вы его принимали?
3)Программа, по к-ой вы занимались во время приема креатина?
4)Со скольки до скольки вы прибавили В СИЛЕ и в каком движении за это время?
5)Ваш вес и стаж.
Сорри за столь подробный опрос, просто я хочу выбрать креатин, но только такой, чтобы железно работал. А то пытался принимать один раз - ничего не прибавил (потом оказалось, что креатин хреновый взял). А на конкретных примерах легко представить себе, что дает именно этот креатин (и дает ли).

как вы считаете повлияет ли бег примерно 3-5км раза 3 в неделю на присед?

Вес 68 кг
Грудь 97 см
Плечи 112 см
Бицепс 35 см
Может тут есть кто-нибудь с такими же параметрами с опытом покупки такой майки?
По таблицам Metal идет типо 48, но на форуме одном парень написал, что у него грудь - 110, бицепс 40 и 48 ему как раз впору, не знаю, какой на самом деле должен быть размер..

Михаил Кокляев заявил что примет участие в кубке Титанов 2009....как вы думаете сможет ли он выиграть его???
Я думаю что если и не выиграет то в тройке то уж точно будет!

Привет всем !! Я давно уже собирался открыть эту тему и наконец -свершилось ))
Господа,почти все лифтеры,когда-либо в своей жизни баранили соревнования.
Хотелось бы услышать от вас отзывы,как это было,где это было и было-ли вообще...
Внимание,тема актуальна для лифтеров,занимающихся хотя-бы более одного года и уже выступавших на различных соревнованиях.

Как говорил мне один хороший знакомый: настоящий лифтер,должен:
1) хоть раз в своей жизни упасть со штангой
2) забаранится.

Лично я,выступаю на всех первенствах Питера и кубках Лен. Области,не пропускаю почти ничего,а второй пункт до сих пор не выполнил ))) Так,что я не "настоящий" лифтер,хоть и КМС )))) А вы?...

В последнее время достать качественную химию становится все сложнее и сложнее особенно начинающим атлетам. Список запрещенных препоратов все пополняется и ширится... Так как же ставить рекорды? Некоторые доходят до крайности и прибегают к покупке через интернет. Напишите, что вы думаете по этому поводу. У кого есть опыт подобных покупок. Какие интернет ресурсы надежны. В частности недавно попался на глаза интересный сайт-doping4u.ru кто может прокомментировать его работут и других...

2.1 Классификация, методы получения и формы производства.

Аминокислоты это расщепленная на мельчайшие фрагменты белковая молекула – уже знакомый нам пептид молочного белка. Немного повторюсь, сказав, что Аминокислоты, они же гидролизат белка, имеют очень высокую скорость усвоения, так как пищеварительной системе не требуется энергия на их расщепление и переваривание.

Аминокислоты в спортивном питании, делятся на:
аминокислотные комплексы
аминокислоты в свободно форме
Аминокислотные комплексы, в настоящее время представляют собой комплекс из гидролизата сывороточного белка, либо что происходит более редко изолята сывороточного белка. Так же встречаются Аминокислотные комплексы смесь этих двух белковых соединений.

Аминокислоты в свободной форме, представляют собой комплексы на основе одной (Глютамин, Аргинин и т.д.) или нескольких свободных аминокислот (ВСАА), произведенные методом все того же гидролиза. С поправкой, что данные продукты получаются методом более углубленной и сложной гидролизации белка сыворотки, этим и объясняется их высокая цена.

ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.sportformula.ru/literature/news_detail.ph...

ВСЯ ЛИТЕРАТУРА
http://www.sportformula.ru/literature/