я в первый раз илу на соревы межвузовские, хочу узнать можно ли там тягами пользоваться?

подскажите интернет магазин экипы, с оплатой заказа по приходу его на почту?

Кто-нибудь пользовался коленными бинтами Superset?? Как они для тренировки (не для соревнований)??

Я неделю назад начал заниматься пауэрлифтингом, 16лет 190см вес 79кг жму 90кг, тяну 130 приседаю 120кг, это не очень плохо?

вот такой вопрос возник
можно ли делать становую и присед если есть опущение почек достаточно не маленькое и вооше есть ли толк от пояса

Скажите что лучше взять сжигатель жира или аминокислоты и какой фирмы или страны продукт дает хорошие результаты

народ,подскажите,кто как быстро восстанавливается после простудных заболеваний?

спасибо.

Почти каждый из нас выступал на соревнованиях. И могу поспорить,что были случаи, когда-то вам приходилось видеть шуточную...а может быть и совсем не шуточную ситуацию на помосте.
Рассказываем =)

Анаболические формулы - это натуральные препараты содержащие аминокислоты, витамины, минералы и натуральные стимулирующие добавки. Не надо путать анаболические формулы с анаболическими стероидами. Анаболические формулы разрешены к приему профессиональным спортсменам.

Анаболические формулы - это натуральные препараты содержащие аминокислоты, витамины, минералы и натуральные стимулирующие добавки. Не надо путать анаболические формулы с анаболическими стероидами. Анаболические формулы - это абсолютно натуральные добавки, разрешенные к применению всеми национальными спортивными федерациями и олимпийскими комитетами.

Название их проистекает из-за сильного анаболического эффекта, который возникает при приеме данных препаратов. (надо понимать, что в биологическом смысле "анаболиком" является и обыкновенная вода). Состав Анаболических формул тщательно подобранн и включает аминокислоты, растительные стеролы, витамины и минеральные вещества, оптимизаторы анаболизма, регуляторы железистого баланса, стимуляторы выработки энергии, а также специальные добавки, повышающие биологическую ценность и усваиваемость организмом этих веществ. Анаболические формулы абсолютно безопасны и позволяют Вам максимально раскрыть биологический потенциал Вашего организма. Некоторые препараты содержат такие вещества как дибенкозид, пиколинат хрома, бор, пепсин и антикатаболические компоненты, которые призваны помочь увеличить силу мышц и выносливость, задержать наступление мышечной усталости, улучшить снабжение организма кислородом и предотвратить расщепление мышечной ткани.

Состоящие из натуральных ингредиентов и не содержащие запрещенных веществ Анаболические формулы абсолютно безопасны и разрешены к применению участникам любых соревнований.

привет))хотелось бы купить рубашку для жима лежа..кат 125 ....какую =не знаю...жму без прогиба...хват-средний-ближе к узкому...посоветуйте что-нибудь?

Господа лифтеры, расскажите пожалуйста кто как ушивает лямки и гачи! На сколько сильно?

Доброе время суток....

Хотелось бы узнать ... в день тяжелого жима .. вы сильно забиваете руки : Биц ,Трицепс ?

Сколько людей столько и мнений ...одни говорят что слегка прорабатывают трицепс , другие же забивают руки до такой степени что пальцы не могут сгибать)) К какому способу придерживаетесь вы ?

Делитесь мнениями...

Парни!кто нибудь юзал пиковый цикл верхошанского по жиму? я скачал, план рассчитан всего на 6 недель, прирост согласно ему 7,5-10 кг.Вот план при жиме 200 кг
Тренировка 1 Тренировка 2
Подход 1 90 x8-10 90 x8-10
Подход 2 110 x6-8 110 x6-8
Подход 3 130 x6 130 x5
Подход 4 130 x6 150 x5
Подход 5 130 x6 160 x5
Подход 6 130 x6 160 x5
Подход 7 160 x5
Подход 8 150 x5
Подход 9 130 x6-8
Подход 10 100 x8-12


Неделя 3
Тренировка 1 Тренировка 2
Подход 1 90 x8-10 90 x8-10
Подход 2 110 x6-8 110 x6-8
Подход 3 130 x5 130 x5
Подход 4 140 x4 150 x4
Подход 5 150 x3 170 x3
Подход 6 155 x3 180 x3
Подход 7 155 x3 180 x3
Подход 8 160 x5
Подход 9 115 x6-10

Неделя 4
Тренировка 1 Тренировка 2
Подход 1 90 x8-10 90 x8-10
Подход 2 110 x6-8 110 x6-8
Подход 3 130 x5 130 x5
Подход 4 150 x4 150 x4
Подход 5 165 x3 170 x2
Подход 6 165 x3 180 x2
Подход 7 190 x2
Подход 8 150 x4-6

Неделя 5
Тренировка 1 Тренировка 2
Подход 1 90 x8-10 90 x8-10
Подход 2 110 x6-8 110 x6-8
Подход 3 130 x5 130 x5
Подход 4 150 x5 150 x3
Подход 5 150 x5 160 x3
Подход 6 170 x2

Неделя 6
Тренировка 1 Тренировка 2
Подход 1 90 x8-10 90 x8-10
Подход 2 110 x6-8 110 x6-8
Подход 3 130 x5 130 x5
Подход 4 150 x3 150 x3
Подход 5 160 x2 170 x2
Подход 6 160 x2 180 x1
Подход 7 190 x1
Подход 8 200 x1
Подход 9 205 x1
Подход 10 210 x1

что можете сказать нужны ли titan deadlift и inzer fusion. реально они помогают в тяге или комбез для присяда дает столько же. и надо ли мотать при тяге бинты, специальные для тяги???

У меня стандартная проблема - я худой,мне нужно набирать вес.Из-за особенностей метаболизма + то,что я учусь в инсте(где питаться нормально возможности нет) вес прибавляется чрезвычайно медленно(по 1-2 кг в год).Прбывал пить протеины - но как-то бестолку.я пил 2 раза в день тренировки - до и после.Сейчас хочу начать пить каждый день по 3-4 раза.Это допустимо?Посоветуйте

Подскажите кто знает...я слышал в пауэрлифтинге есть много федераций...в одной говорят много химиков,в другой легче на разряд сдать...
Мне нужна что бы кто нить ввел меня в этот курс...в смысле про федерациии....официальные,неофицальные...жду ответов,заранее спасибо!

Здарова мужики. стоит ли ставить гонаду после 6ти недель суста по 500 в неделю? и еше деки 6ть недель) если да то сколько ее ставить?

у меня тяжел с рук снимается майка рэйдж икс!!!что делать?посоветуйте что нибудь!!оч прошу!

Товарищи лифтеры,пишем пожалуйста ваши результаты без экипы и с ней :)