?

Посоветуйте кто знает

кто смотрел его??? киньте ссылку............

Интересно узнать а как вы относитесь к тяжолой атлетике.

Всегда принято было считать, что жим лежа - показатель силы мужчин. Часто в спортзале им задают такие вопросы "а ты сколько жмешь?", мало кого интересует присед и тяга. И уж тем более редко спрашивают сколько жмут женщины...

НО! Пришло время доказать, что женщины далеко не слабый пол. Порой даже сильней мужчин. Не характером, не силой воли, а... ЖИМОМ ЛЖА!

8 марта. Город Сочи. Совместно с ночным клубом Ретро-Лилия. Открытый шоу-турнир по жиму лежа среди женщин.

Ограничений по участию спортсменов различных федераций - НЕТ.
Ограничений по экипировке - НЕТ.

В этот вечер женщинам разрешено ВС!

Среди участниц ночной клуб "Ретро-Лилия" учредил специальный денежный приз (10 000 руб.) зрительских симпатий "САМАЯ КРАСИВАЯ СРЕДИ САМЫХ СИЛЬНЫХ", поэтому при себе желательно иметь купальник.

Ни одна из участниц не останется без подарка!

Призы в абсолютном первенстве:
1 место - 10 000 рублей
2 место - 5 000 рублей
3 место - 3 000 рублей
4-... места - 1 000 рублей

Возможно призовой фонд будет увеличен! Также специальные призы от спонсоров всем участницам.

Концертно-развлекательная программа, мужской стриптиз и многое другое!
Начало шоу в 21-00.

Дополнительная информация будет размещена позже: http:// powerlifting .ru/forum/index.php?showtopic=13739

начал заниматса и советуют принимаьт креатин.что делать??

Как быстро ее залечить???

Ребята я вот второй раз начинаю по Стюарт МакРоберту заниматься - хочу массу тела набрать и обьемы мышц.
В первый раз (3 года назад) по программе мне очень даже понравилось заниматься, был результат который вполне устраивал+программа не отнимала много сил и времени.
Теперь в этой группе я понял что могу найти и другие программы - более результативные?
Где почитать об этом?

Люди!!!Кто знает из чего можно самому собрать такую машинку?

Недавно узнал что принимать (в частности) метан по системе "пирамида", "горка" нет смысла, пустая трата денег; что сразу надо начинать и заканчивать курс рабочей дозой, то есть "по прямой". Это обьясняется тем, что типо даже уже одной таблеткой убивается свой гармон, и он начнет востанавливаться только тогда, когда ПОЛНОСТЬЮ перестанет поступать из вне. Так ли это???? Очень надо знать ответ, и мнения знающих людей:)

Всем привет!
Такой вот прикол:
когда занимался, начала болеть спина, верх, между лопаток, не мог нормально наклонится, или назад голову откинуть, было больно - подумал что простудил под кондиционером в зале, прошло 3 дня, голова вперед назад наклоняется, решил что можно пойти тренероваться - пошел, делал присед, никаких болей во время тренеровки и нагрузок не было, но осталась боль где то в области 7 шейного позвонка в случае, если поворачиваю голову до упора влево/вправо то отдает неприятными ощущениями в локти, а когда сильно наклоняюсь то спина между лопаток просто болит

если это поможет, то делаю такие упражнения: присед, становая(классика), армейский жим, жим лежа

Помогите советом, если кто нибудь сталкивался с таким)

Я занимаюсь уже 3 или 4 года, точно не помню, сейчас мой вес 85 кг, рост 180см, максимальные результаты-жим-120кг, присед-120кг,становая-150кг. Дальше етих весов я не могу сдвинутся уже полгода, подскажите мне пожалуйста программу для прогрессирования по етим видам. Читал в книге что для скачка силы и массы нужно выполнять только ети три упражнения, отбросив все остальные. Так ли ето и если да, то как можно составить программу по етим упражнениям, сколько подходов и т.д. Заранее спасибо, просьба сразу за программой писать свои результаты, которых вы добились по той или иной программе!

в федерации wpo/wpc присваиваются звания мс мсмк по жиму лежа,но в госкомспорте аккредитована ipf а она не собирается этого делать,хотя проводит соревнования по жиму,то есть де факто признает этот вид а де юре нет-вот парадокс! ваше мнение по этому поводу-?и где вообще нормативы по жиму для IPF?обещали присвоить КМС кто выполнит норматив, а нормативов то нет

Здравствуйте. На тренировках выполняю только жим, присед и тягу не делаю вообще. Задумался о тренировке ног: возможно ли заняться спринтерским бегом совместно с жимом? пробовал ли кто-нибудь? посоветуйте

В общем картина такова: Начал заниматься в зале совсем недавно(до этого тренировался дома,гирями,гантелями и т.д.),16 лет,вес порядка 95-100кг,рост182см,сейчас жим лежа 100-110кг,присед 100кг,становая 120кг.Вопрос такой: требуется увелечение мышечной массы и ессесно силовых показателей,и желателен сброс веса,могу позволить себе пока тренироваться только 3 дня в неделю.Кто что посоветует насчет программы и питания(какие продукты больше включать в рацион,а какие из него исключить). Заранее премного благодарен.

Подскажите пожалуйста, что нужно выпить, съесть непосредственно в день соревнований или сразу перед ними, чтобы лучше настроиться? И еще, если перед подходом понюхать нашатырь, поможет хоть немного?

Парни подскажите какие упражнения или растяжки нужно для того что бы спина во время приседаний , когда ниже параллели не круглилась.

сильны ли отличия у нового центуриона со старым?

Люди подскажите плиз)) есть вообще смысл пить чай для похудения?!?!)) если есть, то скажите плиз какой лучше и где его достать)) в аптеке я думаю шняга одна продаеца... хочу похудеть срочно) а жрать перестать немогу(((

Болят связки выше коленной чашечки..И больно шевелить надколенник.Приседать больно ппц,тяну без проблем... Когда делаю мертвую тягу,то гриф как бы бьется о колени...Может из-за этого..Может эт по типу ушиба,хз:( Что делать? Проходит ли такое???!:(