Цель ваших тренеровок? Красивое тело или... что-то большее?

Пишите сюда кто каким видом спорта занимается

Высказываем свои пожелания, чтобы вы хотели увидеть или изменить в группе!!!!!!

Овсяночка, гречечка, творожок, молочко---САМЫЕ КРУТЫЕ АНОБОЛИКИ !!!

Как вы относитись к бегу?

Пишем сюда свои вопросы, попробуем ответить +))

Стараюсь не пить,но почти каждые выходные получается наоборот,но после тренировок ни-ни !!! )))

Прикольно, не так ли ?

Если нет,что хочешь подкорректировать?

Теперь интервальный таймер GYMBOSS и сумка для песка SANDBAG доступны для бодирокеров Украины. В связи с этим радостным событием и весенним настроением мы проводим следующие акции:

Групповой заказ интервальных таймеров GYMBOOS

Собираем заявки для формирования партии таймеров в Украину. Стоимость одного таймера составляет 270 грн без учета доставки по Украине. Если наберется более 15 заявок, цена таймера будет равна 250 грн. Если наберется более 30 заявок, то цена таймера снизится до 230 грн.

Заказы принимаются до 25 мая. Для размещения предварительного заказа необходимо оставить комментарий на странице http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2011/05/blog-post_... . В комментарии необходимо указать свое имя, адрес электронной почты (для подтверждения заказа), из какого вы города, и количество таймеров.
Пример заявки:
Алина, alina@gmail.com, Киев, 1 шт.

Купи SANDBAG и получи дополнительно DVD с тренировками

При заказе SANDBAG c 10 по 30 мая в комплект входит DVD с коллекцией тренировок: «Стрип-аэробика - полный видеокурс! Carmen Electra`s Advanced Aerobic Striptease» от Кармен Электра и «The Pussycat Dolls Workout» от создательницы The Pussycat Dolls и всемирно известного хореографа Робин Энтин, создавшей свой собственный фитнес-DVD с веселым и занимательным подходом к фитнесу!

Любые вопросы касательно акций можно задавать здесь :)

кто-то спрашивал, где купить и тд.
может тут писать, где купить какой инвентарь, как заменять. у меня,например,фантазии нехватает иногда))

вот тут продаются мячи, не могу выбрать тяжесь
помогите)
http://www.sportvita.ru/catalog_26.html

В еде себя не ограничиваю, но набрать мышечную массу не теряя жира которого и так почти нет...как?что делать?)

Если есть, напишите, где покупали....

Занимаюсь по этой системе уже месяц, и все хорошо, но на днях после одной из тренировок заболели ноги, в области стоп, появились небольшие опухоли, на левую ногу вообще больно ступать, хожу прихрамываю. Сначала не обратила внимания на боль, сегодня только припухлость заметила ( уже третий день болевых ощущений). А тренируюсь дома я каждый день, перед каждой тренировкой вместе с Сюзи делаю разминку, которую она рекомендовала, иногда по утрам делаю 4х минутную тренировку. Подскажите может компрессы какие поделать? Сегодня впервые решила не заниматься, а завтра перебинтую припухлости и продолжу тренировки. У кого нибудь было что нить похожее?

Я занимаюсь уже три месяца. Результаты видны, но такое ощущение, что возле мышц возникло еще большее количество жира.Меня это раздражает....Может кто что знает?

Привет, всем! Недавно заинтересовалаь интервальными тренеровками. До этого занимаюсь 7 лет фитнес-аэробикой. Сама веду тренеровки, но за все это время не приобрила того тела которого хочу. Последняя надежда на интервалы. По-этому хочу узнать у кого какие результаты и за какой период времени.

Привет, Бодирокеры!!! Хочу видеть кучу ваших комментарий. Как у вас изменились упражнения и мотивация, когда приобрели оригинальный таймер или сумку?

только что взвешивалась 51 кг
рост около 164
параметры около 90-68-90
18 лет
хочу, ну очень хочу похудеть в области бедер и живота.. ноги и руки тоже чтоб стали тоньше.

что делать?

Ваша методика похудения, как вы худели?

Каков Ваш рост и вес?