Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Кто-нибудь может составить программу тренировок?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Кто нибудь может составить программу тренировокмне 15 лет, рост 173, вес 58, занимаюсь в качалке 3 раза в неделю, результат конечно есть, но хотелось бы лучше, помогите ,пожалуйста, в составлении программы

хочу курсануть. вопросы к химикам

Фитнес и бодибилдинг
какой лучше курс сделать 1ый? сильно не хочу нагружать организм. думаю 2ух препаратов хватит же? желательно что меньше побочки было
сильно за результатом не стремлюсь
набрать кг 10 было бы отлично.
и на выходе сразу пишите что жрать