многие ругают фармокологию но прогрессировать хотят все а успехов может добится только человек у которого есть природные задатки.люди которые могут накачать например 45 см бицепс натурально исключительная редкость а для большинства людей предел в 37 -38 -40 см радикоторого стоит вкалывать годами -это просто смешно.байки о том что накачаться можно всем но позже-обычное вранье .если ваш предел 38 см вы можете годами вкалывать в спортзале и существенно не прибавите в обхвате руки.такие люди отчаянно пытаются понять причину своих неудач покупают журналы выслушивают миллионы взаимоисключающих советов покупают спортивное питание что собственно и нужно бизнес индустрии бодибилдинга.главное заманить людей в этот вид спорта и удерживать их подобными сказками как можно дольше.собственно весь соревновательный бодибилдинг можно назвать соревнованием фармакалогических препаратов и все это знают.я не понимаю как можно восхищатся такими (спортсменами )если все это у него выросло благодаря уколам и таблеткам и собственно держится только пока в крови циркулирует все это . не один спорт не зависит так от допинга как бодибилдинг многие достероидные звезды бодибилдинга высказывают свое неодобрительное отношение к спортфарме не понимая что у таких людей просто ничего не вырастет без анаболиков.не понимая или делая вид что не понимают что тут дело не в программах а в генетике.многие просто бросают этот вид спорта некоторые подсаживаются на химические препараты от безысходности.почти все спортсмены когда либо принимали стероиды хотя признаются в этом еденицы
как получается что 55 киллаграмовый армрестлер победил 95 киллаграмового пауэрлифтера ?
На протяжении 18 лет Флекс Уилер закачивал анаболические стероиды в свое тело, которое, в результате, покрылось мышцами настолько, что, по его собственному признанию, он стал похож на "качка из комиксов"- человека с невероятно круглыми бицепсами, крошечной талией и раздутыми ногами.
Для достижения такой неземной внешности, он глотал таблетки и ставил себе уколы. Вряд ли он слишком терзался сомнениями по поводу "принимать или не принимать стероиды" - ведь он, в конце концов, был культуристом. А культуристы принимают стероиды. По крайней мере, если они хотят попасть на обложки журналов.
Сегодня Уилеру 38 лет и он больше не культурист-чемпион. Но он по-прежнему принимает стероиды. С той лишь разницей, что сейчас, восстанавливаясь после проведенной в сентябре операции по пересадке почки, он вынужден принимать катаболические стероиды, которые, наоборот, приводят к уменьшению мышечной ткани.
"Это и грустно, и смешно", говорит Уилер, который живет в Ист-Сан-Хосе со своей женой и двумя детьми. "Наконец-то, наступил момент в моей жизни, когда я не хочу больше принимать стероиды, но мне приходиться это делать, чтобы оставаться в живых."
Уилер утверждает, что его проблемы с почками передались ем
Стероиды в Штатах занесены в список самых чудовищных фармакологических средств, разрушающих здоровье нации, наравне с героином и кокаином.
Отлавливают тех, кто глотает анаболики, с тем же усердием, что и наркоманов. Занимаются последними фэбээровцы, ну а с ними шутки плохи. В принципе, самим фэбээровцам насрать, кого ловить: наркоманов или культуристов. Разницы между теми и другими они не видят по той простой причине, что в случае удачи они получат одинаковые денежные премии. А теперь представьте жизнь простого проффи. Как вы думаете, он спокойно спит по ночам?
Впрочем, не будем отвлекаться на частности, а поговорим о главном. С позиции закона «суперзвезды» , за счастье видеть которых фанаты платят на «Олимпии» до 250 долларов, - это просто уголовники! Вот вам и главный культуристический конкурс планеты - сборище рецидивистов с преступным стажем, который измеряется десятилетиями!
Лет тридцать назад подготовка к соревнованиям представляла собой усеченную в смысле калорий диету да изматывающие" - тренировки. Позже, в эпоху Арнольда, стероиды уже ели горстями, и никого это, собственно, не заботило. Главным образом, потому, что стероиды ели эпизодически -только перед турнирами. Один из героев тех дней как-то сказал в интервью: «За 6-7 недель мы начинаем принимать такие, знаете ли, маленькие штучки, и выходим на шоу вот такими большими!..»
После того как Самир Банну выиграл «Олимпию», Джо начал заключать с профессионалами контракты, т.е. сажал их на зарплату. Выше этой ставки тогда в бодибилдинге ничего не было. До этого ребята сшибали, где могли, гроши для оплаты питания и тренировок, а тут на тебе: ты «качаешься», а получаешь зарплату, будто работаешь. Чтобы заслужить внимание Джо, надо было постараться. Вот тут-то и случилась «революция» - стероиды из временного средства стали постоянными. Фармакология стала неотъемлемой частью тренинга.
Сегодня в арсенале проффи стероиды стоят едва ли не на последнем месте, уступив первенство более чем 100 допинговым препаратам, сложность и дороговизна которых не поддается описанию. Эти препараты вмешиваются в организмы культуриста на клеточном уровне, неузнаваемо меняя в нем все - от психики до размера сердца. В итоге чемпионы бодибилдинга превратились в мутантов-уродо-завров, в венах которых течет такая «химия», в сравнении с которой промышленные стоки -это родниковая слеза.
Несколько десятков стероидов вкупе с гормоном роста ИГФ-1, плюс инсулин - вот минимальный «джентльменский» набор современных проффи, принимающих участие в соревнованиях. Добавьте сюда диуретики (Лазекс, Диозид), альдестероновые антагонисты (Альдактон), эстрогеновые антагонисты (Нолвадекс, Провирон), внутримышечные обезболивающие, кортизольные ингибиторы (Нубаин, Стадол, Торбугезин, Бупринекс), бета-антагонисты/термогеники (Кленбутерол, Эфедрин), тероидные гормоны (Ци-томел, Ситорид, Триакана), стимуляторы производства красных кровяных телец (Эпоген, Прок-рит), косметические инфламматоры мышц (Эксилен), суппрессоры аппетита (Иснамин, Пон-димин, Тенуэт), гормоны-восстановители тестикулярной функции (ХЦГ), ГХ-стимуляторы (ГХВ), снотворные (Хальцион, Занакис, Валиум), средства для загара (Меладинин, Трисорален), инсулиновые агони-сты/глюкоздиспозальные вещества (Метформин, Фенформин), амфетамины (Фастин, Первитин), электролитные заменители (хлорид калия), ингибиторы крови (Триклид) и кондиционеры вязкости крови (Трентал). И все это «закачивается» внутрь без всякого медицинского контроля! Вас не удивляет, что умерло пока только двое: Беназиз и Мюнцер? Снабдить себя всей этой «химией» - задача на полный рабочий день. Надо посетить квартиры подпольных спекулянтов и там просеять горы фармакологического хлама в надежде унести с собой что-то стоящее, а не ядовитое или пр
бицепс 38 грудь 105 занимаюсь 2 года
группа гибнет, сдесь состои почти 1.5 тыс человек, а до последного момента писали только двея, теперь я тут остался один. народ не дай группе засохнуть, не стесняйтесь пишете сдесь все о бб и про бб.....
начал занимаься с большими весами в 1-2 повторениях.занимаюсь 2 недели пока нравится.и сила растет.пока все идет нормально.если кто пробывал так делитесь опытом.если что буду отписыватся как успехи
кто знает какая самая красивая краска по металлу.желательно износостойкая
может кто что про порошковую окраску знает
Все харе про стероиды!!! пишите здесь вопросы по прогам,питанию, отдыху; может у вас нет вопросов и вы наоборот хотите поделиться опытом или чем еще подилиться... корочь пишите
как правильно мерять объемы.в плане того что портняжный метр обычно показывает неправильно.я например делаю замеры и сразу сверяю с металической рулеткой
Акне (угри). Наблюдаются обычно в районе плеч, спины и плечевых частей рук
Как правило, угри исчезают после отказа от приема стероидов. Лечение включает в себя применение пероксидосодержащих видов мыла (паноксил), антибиотиков (тетрациклин), третиноина (ретин-А), изотретиноина (аккутан). Примечание: Аккутан может вызвать подъем уровней энзимов печени, поэтому не применяется вместе с перорально употребляемыми стероидами
многие парни застревая на определенном объеме не сдаются и долгое время ищут (свои )методики от которых у них попрут мышечные объемы.на самом деле никаких своих методик нет и быть не может.если вы серьезно остановились на опередленном мышечном уровне это и есть ваш предел .дальнейший прогресс возможен только с набором веса.
на самом деле никакого генетического предела не существует.мышечные объемы это ваш гармональный уровень +реадаптивный ресурс.те объемы которые вы можете добавить используя тренинг с отягощениями.адаптация наступает быстро поэтому классический бодибилдинг такой неэффективный и весь бодибилдинг развивается за счет анаболических препаратов.нет другого спорта настолько зависимого от допинга как бодибилдинг.
а можно заниматься каждый день но на разные мышцы ?
на мой взгляд и я думаю на взгляд большинства людей бодибилдеры которые достигли результатов благодаря химическим препаратам не достойны уважения.ведь все это благодаря химическим препаратам которые циркулируют у них в крови .какой тут спорт ?
регулярные перегрузки-негативно отражаются на состоянии нервной системы.у кого какие методики расслабления нервной системы?кто как справляется с этой проблемой?
рост 181 вес 73 кг.уже полгода в застое ничего не растет .пробывал протеины покупать гейнеры .на пол см вырос бицепс и все застряло.кто что посоветует ?
бесплатные онлайн тренеровки.пишите ваши данные рост вес стаж занятий,выкладывайте фотки для дальнейшего сравнения.будем вас "вести"поэтапно .пока не надоест
пишите кто покупал книгу облысение не приговор и домашний тренинг какие впечатления.
натуральный бб это набор массы +сушка.1 что нужно сделать натуральному спортсмену это набрать вес за счет жировой массы.лучшие продукты для набора веса
рафинированное масло около 900 ккал
варенники +поджарить лук на постном масле
блины оладьи (впитывают много рафинированного масла в процессе жарки )
тыквенные семечки (семечки подсолнечника хуже усваиваются)
сладости (глюкоза.легкоусвояемые углеводы )
пирожки жаренные на масле
разумеется лучше лучше набирать массу из растительных источников
пивные дрожжи
почитайте это