Может возникнуть вопрос, зачем вообще нужен инструктор по бодифлексу, ведь все так просто? Нужно лишь дышать и выполнять совсем не трудные упражнения. Есть множество литературы и видеоматериалов на эту тему
Безусловно, освоить данную технику возможно, да и занятия бодифлекс лучше всего проводить утром сразу после пробуждения.
Но тут возникает множество «но» о которых безусловно нужно знать!!!!
Бодифлекс это дыхательная практика, и как правильное дыхание может принести огромную пользу нашему организму, так и неправильное освоение техники дыхания может нанести вред!!! Поэтому именно осваивать технику дыхания лучше с квалифицированным тренером!!!!
Многие попробовав заниматься самостоятельно не получают тех результатов которые они ожидали. Я часто слышу высказывания – «Пробовала, я Ваш бодифлекс не помогло!!!», «Вроде все делаю правильно, занимаюсь регулярно, а результата НЕТ!»
Все это происходит по одной простой причине, Вами неправильно освоена техника дыхания. Практически все мы не умеем правильно дышать, а для женщин тип диафрагмального дыхания, который используется в Бодифлексе, вообще не свойственен.
На освоение техники дыхания понадобится от 1 до 3 недель тренировок. Безусловно, лучше осваивать данную технику с тренером, который сможет правильно проработать с вами технику дыхания до полного ее усвоения и подобрать комплекс упражнений направленный именно на похудение ваших проблемных зон.
Занимаясь с личным тренером Вы получите грамотное обучение по данной методике, а предложенная программа позволит Вам добиться хороших результатов, похудеть и избавиться от целлюлита в короткий срок.
В наше время работают много бодифлекс-инструкторов, которые набирают группы для занятий, но к сожалению среди них многие не имеют на то должной квалификации.Сейчас появляется много псевдо- тренеров (самоучек), которые понятия не имеют, что такое бодифлекс и пытаются его преподавать, это не реклама меня как тренера это предостережение Вас от людей пытающихся на Вас заработать. Берегите свое здоровье!!!
Добрый день!
Девочки, а кто в курсе, почему во время беременности нельзя заниматься БФ, с чем это связано?
Девушки подскажите доп.упражнения для этих мест, я делаю почти все позиции, но хочется добавить именно для животика и талии.
Интересно сколько ей лет и была ли она когда нибудь полной?!
Здравствуйте! Я практически новичок в вашей группе - вступила где-то месяц назад, но ничего не писала,только читала. У меня есть несколько вопросов, надеюсь, кто-то поможет (ибо в просторах интернета я так и не нашла точных ответов):
Привет всем. Вот заболела. Уже неделю лечусь и ничего не помогает. Но суть не в этом. Как вы считаете. Можно ли заниматься во время болезни? Из симптомов есть все - и кашель, и насморк, и больное горло :-( Хотя, дышать, в принципе, можно. 
у многих после малышей проблемное место.
Расскажите при выполнении каких упражнений у вас возникают особые трудности?
Девочки, занимаюсь 2 недели бодифлексом, каждый день. З раза в неделю в спортклубе, остальные дни дома по 20-40 минут. Но пока нет совершенно никакого результата, ни на сантиметр. Это нормально? Или я что-то не так делаю.
а еще интересно можно заниматься например один день ноги, другой день пресс, руки.
Я раньше весила 55 кг...сейчас по разным обстоятельствам прибавила вес до 78..(((
Девочки,скажите мне нужно начинать делать все упражнения 15-ти минутные или можно только те где нужны(например для живота)?Заранее всем благодарн за ответ.Буду благодарна если вы еще поделитесь как сами начинали и с чего именно,мне очень интересно))))Спасибо!!!!
САБЖ. Предлагаю сюда выкладывать такой материал, котрый на себе испробовали и который не вредит здоровью...Поехали...
Девченки! Давайте рассказывать, кто каких окончательных результатов достиг и сколько понадобилось времени, чтобы сбросить, к примеру, 5-10-15 кг?
Девочки, у кого-нибудь есть книжка Галина Левицкая "Похудеть? Легко! Выбери бодифлекс" в электронном виде, ни в одном книжном не нашла, а очень хочется почитать! Если у кого есть, то напишите, пож-та.
Выкладываем разные интересные упры, которые можно добавлять или заменять некоторые базовые упражнения Бодифлекса
Девушки, обращаюсь к тем из вас, кто уже давно занимается (ну где-то полгода и больше), есть ли у вас то, чем вы могли бы поделиться с остальными занимающимися? Может, есть что-то, что вы замечали интересного? Вот, например, по себе знаю, что если покушать всякие вкусные вредности в приличном объеме, то на следующее утро дышать и выдерживать 10 сек становится оч тяжело, я с трудом до 8ми дотягиваю. если не есть после 18ти, то упражнения делать легче =).
Соблазны череды праздничных дней и отсутствие железной воли решительно им сопротивляться - наверное, это хоть немного знакомо каждой из нас. На какой срок вы "уходили в загул" от БФ?:) Быстро ли возвращаются потерянные сантиметры? Легко ли нагнать упущенные занятия? Меня лично открыть эту тему подтолкнули прошедшие праздники и осознание того, что я, хоть и не расплылась за эти 4 дня потакания соблазнам, но по их прошествии НАСТОЛЬКО ЛЕНИВО заставить себя заниматься вновь, что просто ужас... А как у вас?
Здравствуйте , у меня такой вопрос