Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Стоит ли принимать Метан???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Стоит ли принимать МетанСтоит ли принимать "Метан" , какие проблемы могут возникнуть при его приеме (до этого химию не принимал) ,вообщем если вам не трудно напишите все что да как кто знает и принимал его !
Заранее спасибо!
P S прошу не ругаться т к я знаю что есть оч много тем об нем просто не че нового я оттуда и толкового не видел ! прошу написать тут

нужна помощь касательно химии.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: нужна помощь касательно химиине посоветуете какой лучше всего курсик химии для меня(название препаратов,дозировки и т.д и т.п)

в железе я не новичек,опыт-2 года,просто я без химии к результатам шел,сейчас решил попробывать)))

вес 98,рост 185.

мне нужны ,желательно, препараты,которые дают чистую массу 6-7 кг за курс ,жир лишний я и так могу сжечь,без АС,так что АС ,которые еще и сжигают жир мне не интересны.

заранее спасибо.

Помощь новичку!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помощь новичкуПривет!!! Сегодня записался в тренажерный зал, без тренера. В зале сказали что если хочу добиться результатов (набор веса) надо заниматься либо с тренером, либо по программе (индивидуальной). К сожалению в данный момент не могу себе позволить тренера из-за финансовой трудности. Прогу написать себе вряд ли получится, по причини того, что я в данный момент плохо разбираюся в каче. Прошу совета (программу не прошу):
Мне 20 лет, вес маленький, всего 62кг, рост 182 см. 2 месяца назад бросил курить. не пью (максимум пива раз в неделю).
Что я хочу - набрать вес (не за счет жира, а именно мышечной массы). При моем росте мне необходимо весить 75-80 кг. До сегодняшнего дня полноценно не занимался (так турники, брусья, гантели - периодически).
Люди знающие подскажите с чего лучше начать, что надо тренировать в первую очередь, на каких тренажеров, сколько заниматься. Как правильно построить рацион питания? Сколько спать (кто то говорит что по максимуму, кто то наоборот по минимуму, кого слушать не знаю) хотя больше склоняюсь к первому.
Мне не надо супер мускульного тела, просто вес и силу.
Химия не интересует!! Всем спасибо!!!!!!!

Нужна помощ!

Фитнес и бодибилдинг: Нужна помощПацаны помогите! Как мне набрать в весе. При росте в 1.76м мой вес 67-69кг. я шитаю што это мало. Много хавать и нифига не делать непомогаэт, а при физических упражнениях только немного теряю!!!