Как накачать 4 ряд пресса тоесть 7 и 8 кубики

Фитнес и бодибилдинг 27 августа 2013, 20:51

Скажите што такое сушка? И подскажите действующие упражнения для 7 и 8 кубика

Хруст в правом колене

Фитнес и бодибилдинг 5 августа 2014, 17:41

Когда приседаю хрустит коленный сустав правой ноги.раньше хрустел и левый,но после того как попал в аварию разбив стопак у машины левым коленом оно перестало хрустеть.Собственно как избавиться?з.ы. аварии не предлагать=)

Защемление нерва

Фитнес и бодибилдинг 2 января 2014, 06:06

Народ, у кого-нибудь было защемление нерва с проявляющейся болью в пояснице? Чем лечили?

Глядя на предыдущий аватар что вы скажите-4

Фитнес и бодибилдинг 11 сентября 2013, 16:01

играем ))

Глядя на предыдущий аватар что вы скажите-3

Фитнес и бодибилдинг 2 августа 2013, 16:01

играем ))

Глядя на предыдущий аватар что вы скажите-2

Фитнес и бодибилдинг 25 сентября 2012, 16:01

играем ))

Глядя на предыдущий аватар что вы скажите-1

Фитнес и бодибилдинг 2 августа 2014, 16:01

играем ))

Глядя на предыдущий аватар что вы скажите

Фитнес и бодибилдинг 6 июля 2013, 16:01

играем ))

Книги Алексея Фалеева

Фитнес и бодибилдинг 4 августа 2013, 14:24

Собственно, интересует методика, которую он описывает в книге "Анти-МакРоберт или Думай! по-русски". Если кто занимался, отпишитесь. Стоит ли связываться и тратить свое время на ознакомление с книгой и занятия?

Вены на руках

Фитнес и бодибилдинг 2 января 2014, 00:57

Вены на руках сильно выпинаются. Никаких болезненых чувств нет. Ходил в больницу сдавать кровь, мне сказали, что я "мечта наркомана" и "по мне можна изучать анатомию сердечно-сосудистой системы". Не знаю, что делать. При нагрузках на руки, "рельеф вен" увеличивается...

ЭКА. Вот в чем вопрос - где брать эфедрин?

Фитнес и бодибилдинг 17 ноября 2012, 15:46

Думаю всем известный препарат, по-этому разжевывать не будем)
Вот в чем вопрос - где брать эфедрин?
Насколько знаю, он содержится в бронхолитине ( в 125г бронхолитина - 100мг ефедрина)
Но сейчас его не так уж и легко достать, по рецепту он уже.
Может есть аналоги?

Варикоцели Варикозное расширение вен на яичках

Фитнес и бодибилдинг 14 апреля 2014, 19:59

Какие упражнения нужно исключить имея такую болезнь?
Многие сталкивались с этим. Для меня это новость.
Хирург сказал тяжести вообще не поднимать.
Посоветуйте что-нибудь.

икроножные мышцы

Фитнес и бодибилдинг 19 июня 2013, 23:02

с детства широкие голени, очень проблемно выбирать высокие сапоги(((
когда делаю упражнения на икроножные мышцы - объем меньше не становится, бросаю - теряют тонус и могут начать отекать.
подскажите, пожалуйста, как правильно работать над икроножными мышцами, чтобы их "сушить" и повышать выносливость, а не накачивать!)

Как раскачать бицепс?

Фитнес и бодибилдинг 3 октября 2014, 20:29

Занимаюсь год,сила бицепса подросла заметно но в обьеме роста практически нет.Кто в курсе,подскажите программу либо просто упражнения.Заранее спасибо))

вопрос... какие нужно качать мышцы что бы удар сильнее был??

Фитнес и бодибилдинг 22 марта 2012, 14:13

какие нужно качать мышцы что бы удар сильнее был??

максимум на брусьях

Фитнес и бодибилдинг 10 сентября 2012, 00:50

максимум на брусьях

вопрос .......как выработать силу рук?

Фитнес и бодибилдинг 15 мая 2012, 11:08

помогите. я хочу действовать на силу, а не на массу

Грудь

Фитнес и бодибилдинг 6 января 2015, 23:12

занимаюсь в тренажерном зале 1 год,
все устраивает кроме груди...не растет и все
скажите пожалуйста, как максимально быстро и эффективно ее накачать

если можно распишите>> сколько раз в неделю и какие упражнения
заранее спасибо!

КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???-2

Фитнес и бодибилдинг 18 августа 2014, 17:03

КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
У МЕНЯ 125 НА 2 РАЗА РОСТ 182 ВЕС 77))

КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???-1

Фитнес и бодибилдинг 17 ноября 2012, 17:03

КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
У МЕНЯ 125 НА 2 РАЗА РОСТ 182 ВЕС 77))