из-за чего он появляется, и как его лечить?

как вы жмете лежа

Хотел бы узнать что такрое фарм поддержка??

Как правильно делать? Хочу ядерный трицепс

пишут много всего,но хочется услышать ответы знающих людей

Люди..дайте совет....несколько лет качал руки грудь, плечи...ну и трапецию.....спину не качал никогда.....ща понял, что надо.....ближайшие месяца 4 времени на зал нет ваще...пока качаюсь дома...есть несколько пар гантель..пара гирь(16 кг)..подскажите, как можно в домашних условиях прокачать спину..есть также турник..и подскажите..делал становую с 2 гирями..с..6 подходов по 65 раз...с поясом..есть ли смысл в таких упражениях..

Как совмещаете или как разделяете? Как вам тренировка после добротного секса или как секс после хорошей тренировки? Ваши мнения? ))

Может вопрос слегка не вписывается в стилистику группы, но все же...

Предлагаю сюда сливать советы по этому поводу.Или причины по которым происходят травмы. А то очень часто читая форум видишь сообщения типа: "правда на железе сердце подсадил". Во избежание повторения подобных историй предлагаю людей с опытом предупредить молодых да зеленых).

Подскажите,может плохо разогреваюсь ???

Отдельные темы про присед, тягу и жим есть, но я решил объединить святую троицу в данном обсуждении, ибо в ПЛ, как бы не хотели того жимовики, большинство выступает в троеборье))

Кто какую сумму поднимал и поднимает сейчас на проходках и соревах, в экипе и безэкипе, профи и любители, все дружно пишем здесь!

Кто делает растяжку мышц после тренировки? и кто что вообще об этом думает?

Можно ли сразу же после основного базового упражнения,делать добивочные упражнения не делая промежутков в отдыхе?Полезны ли эти добивочные упражнения?

/http://vkontakte.ru/photo17940363_147085945#pages , скотство,это каким же надо быть человеком....у меня нет слов,посмотрите сами.

Сердечный приступ...на 46 году жизни...

Есть возможность ездить на велосипеде по 3 часа 5 раз в неделю , подскажите какой от этого может быть эффект ?

присядь гакка

СКОЛЬКО В СРЕДНЕМ ВЫ ТРАТИТЕ ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКУ?

Пишем свои ощущения

Хочу спросить есть смысл идти в тренажорный если масса не большая?
я вешу 60кл +- при росте почти 170?
или проще идти заниматся с трениром и работать на массу если работать на массу то думаю смысл есть!,занимался раньше и с нуля после 3-4 месяца жал от груди 65кл и занимался без тренира вот хочу к трениру пойти с нового учебного года)