Всем привет. У меня появилась такая вот проблема с низом груди. С лева все нормально прорисовалось и прокачалось (занимаюсь не особо давно в основном отжимания и брусья) а справа низ грудака вообще не качается, хотя я правша и все это выглядит не симетрично. Что делать?

При подтягивании некоторые люди скрещивают ноги...как лучше подтягиватсья все таки, со скрещенными ногами или нет?

Появилась проблема 2 дня назад подтягиваюсь один подход на макс и голова начинает болеть как будто давление никогда такого не было...Держится боль примерно минут 10 потом проходит и если сделаю то опять начинает болеть.Может это от солнца???или просто пару дней отдохнуть и все пройдет???

Ну вот вопрос вот в чем. Я качаюсь на турниках, брусьях, у меня грудак есть, но он как бы из мышечной массы состоит, а есть люди у которых грудь какаято другая(твердая и выглядит как будто архитектор ее сделал). ПРимер груди вот: http://vkontakte.ru/jiraffs#/video44106185_160239117 ! Как делать такую грудь??

подскажите какие-нибудь эффективные упражнения на пресс.....и на турнике, на брусьях и просто.

Расскажите, чуваки с похжии параметрами, как набирали мышечную массу. И нормальное ли этио соотношение? К какому типу я отношусь (имеется ввиду обмен веществ). Какой лучше придерживаться программы?

я 2 раза, утром и вечером 2 - 2,5 км)))

как научиться

Только без штанги и зала. Кто знает какие то упражнения напишите пожалуйста.

ваше мнение

Решил заниматься на турнике, так как накачать штангой рельеф не реально, растет только масса и жир на животе. Есть стадион для бега, турник, брусья, штанга на 80 кг с гантелями (разборные). Вес 72, рост 170. Отстают бицепсы, предплечья, шея, икры. Пресса нет, жир на животе, особенно внизу. Могу подтянуться 15 раз.

Еще вопрос, турник только летом, а с осени в качалку или только турник? Для себя строго решил заниматься только на рельеф.

никак не определюсь
дайте парочку вариантов

Всем доброго времени суток! прощу прощения, может была уже тема... лень искать
помогите сделать мини-програмку для груди, 55кг от груди жму, ну в основном штангой раньше занимался, сейчас серьезно решил качнуть грудь, требуется рельеф и объем канечно же.
подскажите как правильней и быстрее накачать и рельеф и объем, качаю с месяц, особых результатов не видно, качаюсь в зале
и еще, заметил у многих, у некоторых даже если грудь не накачена, соски плоские, у некоторых висячие, от чего это зависит и как их сделать плоскими =)
заранее спасибо

Кто, что знает о статике, пишите!!

Парни подскажите какие упражнения нужно делать , чтобы была растяжка хорошая( хай кик)

В кике новичек. заранее спасибо

Бокс или кикбоксинг. Спасибо.

Парни подскажите как вы совмещаете каждодневные тренировки и учебу в универе?сколько приделяете время учебе.....и что для вас главнее учеба или бокс???

подскажите если секции в купчино или московского района,буду благодарен если скинете телефоны или адреса! спасибо заранее!

Пишите кто что знает.

Где в Петербурге можно найти секцию бесконтактного бокса? Заранее благодарю.