что значит просушиться , подскажите кто-нибудь

Интересно вот узнать где вы на данный момент занимаетесь по такой жаре?)
Дома или в спорт залах?)
Или все таки на улицах)

Парни,недавно в голове созрела такая идея:проводить чемпионат по трем видам,подтягивания на турнике,отжимания от пола,отжимания на брусья.
Можно проводить как сезон (к примеру в августе начинаем а в мае заканчиваем,разумеется будет и зимний перерыв) Никаких видео снимать не нужно,полагаюсь на вашу честность и чистоту выполнений.
Про систему судейства расскажу чуть позже))

Кого заинтересовало,оставьте коммент в данной теме.))

вообщем такая проблема
раньше занимался на брусьях и все было нормально
сейчас после десяти раз начинаят жутко болеть грудь , что даже второй подход не реально сделать
может кто нибудь знает что такое?

Здравствуйте турникомены, хочу вам задать вопрос.

Целый год я занимался Боксом и в зале.
Я проводил па 2 тренировке в неделю, в зале. В них присутствовали Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях. Примерно я делал па 4*(8-11) на Турнике и 4*(10-20) Результаты на брусьях были хорошие - с 4 раз дошло до 20. А вот с турником дела были плохи. Несмотря на эти два дня я еще занимался дома на турнике, получалась вокруг 4 тренировок в неделю на турнике. Но за год результат не па менялся. Как делал 10 раз, так и делаю 10.

Летом я отдыхал в месте, где были доступны турники. Там я пытался научится делать выход на две. Почти получилось сделать его. Один мужик дал мне совет, сказал чтобы я равномерно раскачал свое тело. Мужик оказался чемпионам ссср па единоборству памойму, и имел 6 черных поясов по разным искусством. Он меня па просил сделать парочку легких упражнений и установил что у меня есть слабая мышца на спине, ОН СКАЗАЛ - ЧТО КОГДА Я РАСКАЧАЮ ТУ МЫШЦУ - ТО СМОГУ С ЛЕГКОСТЬЮ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НАМНОГО БОЛЬШЕ.

В скором времени я заметил что я не могу выполнить легки элемент - подъем с переворотом. И возможна там была задействована имена та мышца?

Такой совет я услышал от паручку других людей тоже, и все таки решился раскачать ту мышцу. Но не мог разобраться каким образом. Веть подъем ног на нижний пресс я делал,и он у меня хорошо получался.

Итак я готов выслушивать вашы советы, как раскачать ту мышцу на спине - и правда ли это насчет подтягивания, что оно прибавится?

Парни!Подтягиваюсь 18 раз.Вроде неплохо,но проблема в том,что результат держится уже 2 года!!!Что делать?

У меня правая сторона мышц больше чем левая.В чем причина,как это выравнить?

ДО скольки доходили??
Я максиум доходил 20

Все те кто будет принимать участие ,оставить сдесь комент,это будет регистрация участников))

Вопросы касающиеся чемпионата http://vkontakte.ru/topic-10156867_23104739

Тема для участников! http://vkontakte.ru/topic-10156867_23104742

Участники:

Денис Архипов
Руслан Юсупов
Серега Титовец
Морозов Никита
Михаил Борисовский
Андрей Клеменко
Жека Розенгрин
Илья Дерипаска
Артем Мелегов
Димон | ПоКеМоН | Копылов
СЕРГЕЙ Яценко
Святослав Бабицын
Владимир Кузнецов
Роман Толстихин
Александр Смирнов
Вячеслав <C> Якупов
Павел ^KJ^ Харьков
Глеб "Freeezzee" Шаталов
Андрей Кузнецов
Алексей Яцык

Подскажите где можно приобрести перчатки для перекладины, которыми пользуются профессиональные гимнасты?

Пишите в процентах или указывайте еще и свой вес, чтобы понятнее было)

30 раз

Правильно ли опускаться глубоко вниз на брусьях? Не вредит ли это плечевым суставам?

сколько раз в сумме за одну тренировку подтягиваетесь?

Админы добавте в рекорды группы подъем переворот!)
это же отличное упражнение и это немного глупо что в рекордах группы его нет))
P.S. удалю как вы ответите если хотити сами удалите тему)

Хотелось бы знать кто от куда))

?

Я за 3 дня в обе стороны

Вот у меня пресс кривой, мне вот говорят что его можно исправить, только как его справить????какими упражнениями скажите плиз

Всем привет!
При изучении технических элементов у меня возникла проблема, немогу ничего сделать.
Умею делать силовые элементы (Выход нижним хватом , полотенце, офицерский, подтягивание на одной руке), а вот насчет технических я слаб. Подскажите с чего начинать.