Помогите пожалуйста
Мне 17 мой рост 174 вес 69 хочу заняться только какие упражнения делать по сколько подходов и по сколько в подходе раз я не знаю подскажите пожалуйста,я новичек если можно в личку
Все, что не вошло в другие категории.
Остальные виды спорта
Мне 17 мой рост 174 вес 69 хочу заняться только какие упражнения делать по сколько подходов и по сколько в подходе раз я не знаю подскажите пожалуйста,я новичек если можно в личку
перчатки или руки?
собственно хотелось бы узнать мнение народа как вы предпочитаете заниматься на турнике, брусьях.- с различного рода перчатками дабы уберечь руки от мозолей, болей, грубости итд
- на "голую" руку, без всяких перчаток, аля "мозоли набьются и болеть не будут, а жить они не мешают"
Повышение количества подтягиваний
У кого есть рабочая программа поделитесь.Сейчас подтягиваюсь 25 раз, надо 65 хотябы
Кто что думает пишите
Неровный пресс
Всем доброго времени суток! Возник вот такой вопрос. Начал качать пресс по-нормальному, пресс начал постепенно появляться и выяснилось, что пресс ужасно кривой...Это 100% такое физиологическое строение организма моего или же качаю как-то криво, и если строение, то возможно как-то это подправить?
Заранее спасибо за ответы
Ширина плеч
Я из того типа людей которые неплохо накачены, но ширина плеч это скрывает, и это бесит!!!!!!ноги большие и масивные, а торс наоборот( в смысле скелета)как можно существенно увеличить ширину плеч
качание дельт отпадает,пробовал))мясо наросло само собой но визуального еффекта недостаточно
Мыслишки о сайте турникменов можно даже от группы сделать
Народ как вы думаете нужно ли создавать сайт или форум о Турникменах и т д ( не на юзоз )Кто хочет совместно сделать пишите в лс
Лесенка
Как кто думает - как лучше играть в лесенки? На повышение, на понижение или на повышение затем на понижение.
Просто в свои тренировки включил подтягивания и отжимания лесенкой, вот никак не могу определиться как лучше, сил на все не хватает!!!
курение и спорт.
Есть много разных мнений и хочется послушать тех людей которые спортом, как вы думаете влияет ли курение напрямую на наращивание мышечной массы??
статика
Кто, что знает о статике, пишите!!
Видны вены на руках и ногах! Хорошо или плохо?
У меня с детства видны вены на руках и ногах, но до настоящего времени я считал что это показатель выносливости мышц и жилистости, и всегда гордился этим. Но сейчас многие или некоторые говорят мне, что это не здоровый признак и что от этого лучше избавляться медицинскими методами. Хотелось бы узнать ваше мнение или знания, если они есть.
Под какую музыку предпочитаешь заниматься?
пишите треки!
Домашний турник
Всем привет. Появился вот такой вопрос: Какие элементы можно потренировать на домашнем турнике? (У меня дома шведская стенка со съемным турником+брусья) Выходы наврятли получится сделать, т.к. мешают брусья, может есть какие-нибудь интересные упражнения, ну кроме подтягиваний ;)Пока тренирую только флажок на стенке, но хочется экзотики ;))))))))))
Давать ли мышцам отдыхать?
Читал в интеренете разные статьи про подтягивания. Основная масса пишет, что подтягиватся надо каждый день(тоесть 6 дней в неделю, 1 день отдых). Другие же наоборот, считают что мышци должны отдыхать 1-2 дня. Кому верить? Голосуем в опросе...
Люди!!! Хочу сдеать сальто с раскачки, на махе впред с турника, но боюсь ужасно хряснуться спиной. Подсажите как себя перебороть?
Люди!!! Хочу сдеать сальто с раскачки, на махе впред с турника, но боюсь ужасно хряснуться спиной. Подсажите как себя перебороть?
Страный но важный вопрос
Поцаны как эфективнее качаться , опускаться не совсем до конца или до конца ,один друг говорит что опускайся не до конца так руки типо больше под нопрягом ,а другой ржет надо мной и говорит что надо до конца опускаться ,объясните пожалуйста ,а то я ваще запутался=)
Парни,в Москве есть какие-нибудь спорт.залы с гимнастическими турникамиплатные:?
Если есть,то где?:)
резиновый жгут
у когонибудь есть/был? как впечатления.?почему то гугл по запросу выдает большинство каких то женских сайтов про диету ,фитнес итп.
сколько может стоить.?
может продается в аптеках и подходит ли он по необходимым характеристикам?
ГАСТРОДУОДЕНИТ!!!!!!!!!!!!!!!!
кто-нибудь из ВАС страдает гастродуоденитом,СРК(синдром раздраженного кишечника) и дискенезия желочевыводящих путей????помогите советом,кто как ЛЕЧИЛСЯ с этим недугом и как ДОЛГО???и как это повлияло на прогрессивность занятиях в зале? и как это сказалось на вашем ПСИХО-ЭМОЦИАНАЛЬНОМ фоне?
Не набрать массу
Всем привет. Занимаюсь 3 месяца на турниках и брусьях. Результаты с каждой тренировкой становятся лучше и лучше, а масса не набирается вообще. Сколько весил до начала тренировок, столько вешу и на данный момент. Что делать?) P.s кушаю 4-5 раз в день( молочко, куриную грудку, перепелиные яйца, ну и много другой белковой пищи), не курю.
Ваш рост
Мой 185 см))