Я в 13 лет 60м пробегаю 9*00.
а 40м 6*67.
И как это? Хорошо или плохо?
И сколько было у вас?

Воспалилась надкостница, кто че делает, подскажите пожалуйста?

Доброй ночи!

Может кто-нибудь знает, где в интернете можно найти таблицы подсчета очков для женского многоборья? Точнее, для юниорок.

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПЕРВОМ КОМАНДНОМ ЧЕМПИОНАТЕ?

привет всем:) возник такой вопрос - кто-нибудь знает как научится катящему бегу или дистанционному, а то после разгона сразу теряю скорость

Добрый всем день!! Хочется услышать совет имеющего толк в этом деле человека.

Подскажите пожалуйста, как мне подготовиться к бегу на 800 м и 3000 м.
Я - не профессионал, и разряды мне получать не надо (мое лучшее время на 1 км 3:10, на 100м 12.85с, а другие дистанции не засекал). Нужно просто как можно лучше улучшить результат. Поэтому мне кажется что можно совместить обе дистанции.

Как мне нужно тренероватья? имею в виду:
1. Сколько раз в неделю, и во сколько примерно начинать (вечером или днем)
2. Какой примерный план тренеровки лучше подойдет (т.е. сколько забегов по сколько метров бегать за одну тренеровку)
3. И еще вопрос. Допустим, мне порекомендуете Y забегов по ХХХ метров. Так вот, сколько примерно должен быть отдых между ними, и как мне нужно распределять силы по тренеровке - каждый забег стараться выложиться по мах. , или распределить силы чтобы пробежать их примерно одинаково.

Большое спасибо!

какой результат на 1, 2 и 3 взрослый разряд по бегу на 10 км?

Пишем=)

сопсно вот

в воскресенье на марафоне натер подмышкой,щас хожу как птица,красное пятно с одной и другой стороны-КАКУЮ МАЗЬ ПРИМЕНИТЬ?

Очень Важно!

подскажите чем питаться для подготовки к соревнованиям?витамины, добавки?

бег рулит.
800-1500м рулят =)
скорость+выносливость

Интересно,кто в своем прошлом курил и сумел бросить,и каких результатов вы сумели добиться?

незнаю что случилось но в начале во воремя тренероав была просто ноющая боль в низу позвоночника! и с каждой тренеровкой боль усиливалась! затем на прыжковой тренеровке резко дало в низ поесницы(справо). боль усиливаеться при резких движениях, когда встаешь на ногу так же отдает в поесницу!(боль очень сильная!!) незнаю что делать, а в переди крупные старты!!! что это может быть? и какие способы леченик могут быть???
подскажите пожалуйста

здрасте мне 16 лет,бегаю 60м 7.9,100м 13.4,скажите пожалуйста, мне еще не поздно податься в легкую атлетику на спринт?)))

Ребят, подскажите пожалуйста!
Начал л/а заниматься после 7 лет простоя (до этого лыжником был).
На соревнованиях хватает максимум на 5000 потом умирают ноги.
Сам худой и мышцы маленькие.
Подскажите какие существуют методики тренеровок для увиличения мышичной массы (и более эффективного ее использования) в беге на 3,5,10 км.

Мне 14 Лет! 2 года занимался футболом! 60 м бегаю за 7.5! есть ризон бегать спринт или среднюю?

как вы разминаетесь на соревнованиях и на тренировках? сколько бегаете и как, какие упражнения делаете?

Что можете сказать про эту дисатнцию,Как вломляет,посоветовать как бежать,и не знаете какое время на этой дистанции по 2 или хотя бы по 3 взрослому разряду?