Хочу научиться крутить солнышко без лямок, но кисти слабые, и даж когда в одной лямке кручу оборота после 5-го рука вылетает. Подскажите как укрепить хват для солнышка

Пацани подзкажите как вы выход на две руки делаете?
Никак не получаеться ток на одну руку

Пишем здесь свой уровень складки и растяжки.В сантиметрах остающихся до пола или каким местом рук дотрагиваетесь до пола)В общем кто в чем измеряет

Привет народ. =)
Давненько барстайлеры не организовывали самых обычных сходок,
предлагаю завтра собраться на 18:00 и закрыть, так сказать, сезон тренировок за июль.

Надеюсь подтянутся админы группы Курило, Козырь и др. :)

Спасибо тем кто поддержит мое предложение, отписывайтесь в теме кто собирается идти.
Буду рад всем и каждому в отдельности, до завтра. ;)

Подробности о местонахождении спортплощадки на Источнике, смотреть тут:
http://workout.su/areas/81

на полусогнутых)10 сек^^

Предлагаю добавить еще 1 админа в группу, для оценки и добавления в список разрядов с 1 по 3.Потому что наши 4 админа не хотят этим заниматься,или у них нет времени.Предлагаю свою кандидатуру.Хочу стать админом ,оценивать разряды и заносить в список с 1 по 3.Я компетентный и объективно оцениваю качество исполнения элементов.

у меня возникает головная боль при подтягивание на турнике, при последних повторениях! Что делать??? :((

для сдачи на мс по воркауту пять надо
критерии можете сказать? от пола ли отжиматься, или на брусьях? тело легким прогибом можно держать?

дайте пожалуйста советы.....
я подтягиваюся 15 максимально...
хо4у больше...дайте советы плиззз...

Подскажите пожалуйста что можно придумать в качестве веса для жилета! P.S. Арматура как в обучалке у нас не продается :(((

http://vkontakte.ru/event29153827

Я Хо4у Поехать, Думаю, 4то Найдутся Те, Кто Присоединится С Удовольствием... Отписывайтесь, Кто Поедит... Вы6ираем День, Купим 6илеты И Вперед К Новым По6едам!:) Вместе!!!:) ( M -Light )

Кто сколько сек. продержит уголок на брусьях?

Помогите

Поскольку Никто 4етко Не Отписался По Этому Вопросу, Я Решил Со3дать Тему... По)1(алуйста Отписывайтесь Сюда, Кто Прийдет И В Котором 4асу 6удет Удо6но.?. Стоял Вопрос О Времени, Но И На Него, Никто Не Ответил... Предварительно Время 17-00, На Исто4нике ( Ст. М. Ботани4еский Сад )

http://workout.su/trainings/198

Напоминаю, В Эти Выходные 13,14 Утром, Прие3)1(ают Максим Малюков И Богдан Корженевский... Так 4то Готовьте Мышцы Для Совместных Тренировок И Ра3вле4ений!:) Я Думаю Нам Есть, 4ем Их Удивить!:)
С Ува)1(ением! ( M - Light )

Ребята,скажите с какого уровня ОФП(подтягивания,отжимания на брусьях и от пола-хотя бы примерно) вы начинали изучение и сколько времени вы его учили?

Сюда пишем,то что давалось очень трудно)

Как пройти, всем известно.. кому нет, инфа есть в группе и на сайте workout.su

Сушилса ли кто-то???
Если да то как???

Подскажите пожалуйста какие то желательно силовые новые элементы или придуманные вами элементы на турниках или брусьях (желательно с видио)

Мозоли на рука уже достали, болят с каждым днем все сильней!Вот взял ножницы и срезал их.
Вреда никакого не будет?