28го июля в 18:00 на Источнике ( ст. м. Ботанический сад) состоится общий сбор турникменов (это НЕ соревнование), каждый покажет мастер класс, новые фишки в своем фристайле.
Хочу научиться крутить солнышко без лямок, но кисти слабые, и даж когда в одной лямке кручу оборота после 5-го рука вылетает. Подскажите как укрепить хват для солнышка
Пацани подзкажите как вы выход на две руки делаете?
Пишем здесь свой уровень складки и растяжки.В сантиметрах остающихся до пола или каким местом рук дотрагиваетесь до пола)В общем кто в чем измеряет
Привет народ. =) 
на полусогнутых)10 сек^^
Предлагаю добавить еще 1 админа в группу, для оценки и добавления в список разрядов с 1 по 3.Потому что наши 4 админа не хотят этим заниматься,или у них нет времени.Предлагаю свою кандидатуру.Хочу стать админом ,оценивать разряды и заносить в список с 1 по 3.Я компетентный и объективно оцениваю качество исполнения элементов.
у меня возникает головная боль при подтягивание на турнике, при последних повторениях! Что делать??? :((
для сдачи на мс по воркауту пять надо
дайте пожалуйста советы.....
Подскажите пожалуйста что можно придумать в качестве веса для жилета! P.S. Арматура как в обучалке у нас не продается :(((
http://vkontakte.ru/event29153827
Кто сколько сек. продержит уголок на брусьях?
Помогите
Ребята,скажите с какого уровня ОФП(подтягивания,отжимания на брусьях и от пола-хотя бы примерно) вы начинали изучение и сколько времени вы его учили?
Сюда пишем,то что давалось очень трудно)
Как пройти, всем известно.. кому нет, инфа есть в группе и на сайте workout.su
Сушилса ли кто-то???
Подскажите пожалуйста какие то желательно силовые новые элементы или придуманные вами элементы на турниках или брусьях (желательно с видио)