Вообщем посоны и девчата, подумал я и решил запилить тему!
В ней мы будем делиться рассказами обычных людей о культуризме!

Я пожалуй и начну!

Нам тут давеча дядя(никаким хуем не относящийся к культуризму) один рассказывал, как его сослуживец качался и жрал порошок из черной банки за 6 тысяч рублей.Так вот, когда он перестал его кушать, то за одну(!!!) неделю у него перестал стоять и на правой руке бицепс обвис. Вот так вот, ребята! Не кушайте порошок из черной банки за 6 тысяч рублей!

По нашей теме:

Завязывание одного, двух, трех четырех двухсотмиллиметровых гвоздей в узлы, якоря, петли;

забивание голой ладонью шиферных гвоздей в сорокамиллиметровую доску через семимиллиметровую жесть;

разрывание голыми руками семимиллиметрового листа жести;
разрывание руками шестимиллиметровой цепи;
разрывание шестимиллиметровой цепи натяжкой "шея-нога";
разрывание шестимиллиметровой цепи из-за спины руками;
разрывание четырехмиллиметровой цепи грудью;
разрывание наручников;

сгибание двадцатидвухмиллиметровой арматуры на зубах;

разгибание подковы на зубах;

сгибание двадцативосьмимиллиметрового лома о шею, голову и спину и последующее завязывание его узлом:

разгибание подковы руками;

сгибание стамиллиметрового швеллера длиной 4 м, на плечах с помощью 10 взрослых мужчин;

сгибание двухсотмиллиметровой двутавровой балки длиной 7 м, на спине с помощью не менее 16 взрослых мужчин;

сгибание узколейной рельсы на спине и плечах с участием не менее 16 взрослых мужчин;

жим на мизинце одной руки человека, весом 140 кг, до 10 раз и человека весом 110 кг до 20 раз;

отжимание на одной руке от пола со стоящими на спине тремя людьми общим весом до 230 кг (10 отжиманий);

удержание в положении "Крест" на мизинцах гирь весом по 48 кг;

удержание на поднятой вверх руке человека, весом до 120 кг с одновременным жонглированием другой рукой гирей весом 48 кг;

жонглирование отточенными топорами, мечами, булавами и кувалдами;
поднятие на одной руке вверх пианино.

полный список:
http://haladjy.boom.ru/uniq.htm

Тема создана по просьбе Игоря Юферова.

пишите и не стесняйтесь.... все свои)

не буду поднимать всем надоевшую тему про колличество програм и разнообразие упражнений для набора массы(мышечной и т.п) называйте кто как угодно!не секрет что все мы хотим выглядить большими и хороший рельеф без "большой" массы не получится..
вопрос в следующем... сколько кто реально набрал в весе и за какое время ? независимо от прог и приема спорт пита ..почему спарашиваю,просто с 20 чисел начал работать на этот результат(вес) и хочется понимать к чему можно прийти.
p,s реальные результаты!

жим прямой штанги ваш максимум на 1 раз

Как побыстрее накачать грудь?(серьезно)

нет. запишись в зал

Подскажите пожалуйста как правильно и эффективно сжечь жировую ткань в груди,тем самым уменьшить размер?Остроумным просьба не пошлить .......

В последнее время "в народе" постоянно муссируются некоторые мифы
про качков, да-да, про нас - металлбразеров, причем эти мифы
не очень приятные, даже очень неприятные. И как правило, распостра-
няют их всякие дрищи-долбоебы, которые кроме как молоть своим поганым
языком всякую чушь, ни на что не способны, да и то, только за спиной,
чтоб никто не слышал, ибо если ЭТО услышат, то у этих пиздоболов
возникнут очень большие проблемы со здоровьем.
Если ты "экстрасенс", если занимаешься мастурбацией мозгов,
и цЫтируешь восточных философов, и ничего не хочешь делать,
чтобы стать сильнее, то пошел ты нахуй!
Но тем не менее эта писанина как раз для тебя.

И так гоу гоу:

Дарова! Мечтаешь стать большим и сильным? А что Ты ради этого сделал?
Купил абонимент в модный фитнес-центр?
Ошиваешься там 4 и более раз в неделю?
Используешь новейшие тренажеры?
Затарился пищевыми добавками?
Усвоил что есть генетический предел?
Отодвинуть который могут только стероиды?
Ну, тогда поздравь себя. Ты – лох!!! ...

Именно с этих букв начинаю, прочитав это первый раз, очень долго
смеялся. Как близки мне по духу эти строчки...

Все мы были мальчишками, и наверное многие из нас, чисто с детской
завистью, смотрели как тренеруются качки, штангисты, какая там
атмосфера, какое там "братское" отношение друг к другу.
И у многих в глубине души загоралось желание стать таким же,
стать одним из них. И лишь некоторым по тем или иным причинам
это удалось.
И вот скажу вам, КАКОЙ это кайф, когда приходишь в любимый подвал,
врубаешь музон и потяжелее, берешь эти железяки, и начинаешь их тягать.
Подходит братва, и мы все на одной волне делаем одно дело,
МЫ ТРЕНЕРУЕМСЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И НАС ПРЕТ!!

И так мифы:

1. Все качки слабоумные дегинераты без мозгов.

Именно так выражаются некоторые имбицилы за нашими спинами, понося
втихаря, и желая при этом выпендрица перед гелами, чтобы хоть
какая-нето деваха обратила на него внимание и он смог наканецто
завязать с ананизмом. Часто приходиться видеть жгучие, зависливо-
ненавистные взгляды дрищей, когда качаешь спину. "Да это не главное",
говорит он себе, "главное, что в голове", успокаивает себя дохлятина,
принимаясь за очередной сеанс мегадроча.
Сраный дрищ, где твои мозги были и есть, если ты довел себя до такого
состояния, что на тебя тошно смотреть? Разденься перед зеркалом и
посмотри на себя!?
Особенно поражает, как ботаник пытается "открутить" гантелю, ползая
вокруг нее 20 минут, он подходит ко мне и просит ее разобрать,
типа сила есть ума не нада. Да не нужна там сила, береш небольшой блин
2.5-5 кг и просто ударяешь с боку по ней и все! Где его мозги?
И не только мозгов нет, у руки у таких растут из жопы.
Как то в зал понабежало кур за 1-2 месяца перед летом, эти жирные свиньи
наивно думают, что им удасца превести себя в порядок за это время?
Да не питайте иллюзий, НИЧЕГО у вас не получиться. Вы целый год
пили и жрали как коровы и за ОДИН месяц хотите стать распиздатыми,
и при этом на тренировке даже не потеете? Имейте совесть, свалите нахуй,
не мешайте заниматься, отвлекая нас дебильными вопросами и дыша наш
качковский воздух. Тем не менее попадаются девахи, которые упорно
тренеруются, и добиваются неплохих результатов, а знаете почему?
А потому, что их прет от тренировок и они в зале СВОИ, прикладывая
все возможные усилия на тренировке и дома их тело начинает меняться.
Женщине требуется ВСЕГО 1 год для того чтобы привести себя в порядок.
Для этого требуется дисциплина, упорство и мозги, без мозгов ничего
не добиться. Нужно достаточно много знать про упражнения, технику
их выполнения, про хавчик, что когда и как нада жрать, нада знать
историю, да да, историю! железа, для того чтобы составлять эффективные
программы, и нужно уметь думать.

Занимаюсь год, ел кучу каш и мясо и яйца, занимался регулярно.силы прибавляются, тело форму принимает а вес ни на 1 кг не изменился.че делать?

Привет всем! Посмотрел видео Богдана Корженевского и просто стало интересно неужели все тут так задротят на турнике? Какие ваши другие хобби кроме турника (другие виды спорта также) если такие имеются конечно.)

Подскажите кто чем питается для хорошей физической формы (кроме химии)?

Думаю тема будет весьма интересной. Сколько жали ваши отцы, была ли у них такая возможность? Для интереса предлагаю писать и свой жим для сравнения

Здорова всем! У меня небольшая проблемка, занимаюсь самбо, а как вы знаете там всегда в захвате держатся, и он у меня немого отстает как я понял кисти слабоваты и еще как можно развить силу на сжатие ладонью(типа рукопожатие)

За две недели праздников поправился на 8кг, хавал все подрят, шашлыки-машлыки, пиво без ограничений пил, торты жрал, конфеты, естественно что не занимался, сейчас встал на весы, и маленькое офигел =)

Химичить не привык, поэтому боязно идти за химией в магазин, хочется узнать, есть ли натуральных жиросжигатели, например, входящие в состав каких-то продуктов?

Мне 16 лет, рост 176 вес 57. Занимаюсь три месяца, а результатов почти нету. Вот моя программа (занимаюсь через день):
1 день: мышцы груди, бицепсы, пресс;
2 день: плечи, ноги, спина, подтягивание;
3 день: крылья, трицепсы, трапеция.
Все упражнения делаю по 5 подходов, максимальное количество раз.

Вопрос номер 1 (для статистики) - какая у вас толщина запястья?
Вопрос номер 2 - насколько сильно толщина запястья влияет на результаты? Ведь на толстую кость можно "наростить" больше "мяса", а запястье - это некий показатель толщины костного скелета. Т.е. получается, что при тонких костях больших результатов не достигнешь или-таки я не прав?

Стало интересно , кто как совмещает работу и тренировки?

В инете висит инфа про Пола Андерсона. якобы он в рамках своего шоу приседал за вечер по нескольку раз со штангой весо 522 кг. естественно, о какой то экипировке речи нет. и анаболиков тогда было тоже маловато))кто как относиться к этому? короче интересно мнение : правда это или ложь. ведь если учесть современную экипу и фарму, то старик Пол присел бы наверное за 600)) чего сейчас вряд ли кто сможет сделать