Чем вам нравится або не нравится наша группа и почему? !!! Коментируйте, ЛЮБОМУ ОТВЕТУ БУДУ РАД !!!

Пишим есть ли у кавото специальный режим питания...

Сывороточные протеины:
1. VP2 фирмы AST- лучший изолят, на мой вкус- самая лучшая сыворотка из всех, что я пробовал. Хороший вкус (использую ванильный и цитрусовый) без химических привкусов. Замечательно размешивается. Никаких проблем с усвоением. Производитель утверждает, что белок гидролизован, т.е. близок к аминокислотам; я склонен этому верить- похоже на правду. В последнее время испытываю к нему стойкую привязанность. Рекомендую.

2.Nectar фирмы Syntrax- изолят с нулевым содержанием углеводов и жиров. Отличается очень широкой линейкой вкусов, многие из которых вполне съедобны. Вкусы «чай с лимоном» и лимонад (точно название не помню) очень неплохие, созданы под разведение в воде. Размешивается очень хорошо, усваивается без проблем. Но душа к нему у меня почему-то не лежит.

3. 100% Whey Gold Standard фирмы Optimum Nutrition- дешевый протеин при нормальном качестве. Видимо, поэтому он 1 по продажам в США. Откушал несколько вкусов ваниль, шоколад и печенье со сливками (если не ошибаюсь). Особо придраться вроде не к чему. Так что если нужен протеин с хорошим соотношением цена/качество- можно смело брать, особенно в больших мешках- суперэкономно.

4. 100% Whey Isolate фирмы Sci Fit. По субъективным ощущениям не выдерживает сравнения с изолятами типа ВП2. Если сравнивать с обычными протеинами типа того же Голд стандарт, то смотрится нормально. Вкус (банан) хороший, усвоение без проблем. Размешивается не идеально, но приемлемо.

5. 100% Whey Protein фирмы Sci Fit- обычный протеинчик. Вкус (ваниль) нормальный размешивается неплохо. Нормальный протеин- середнячок.

Купил протеины а до этого пил L-карнитин вот сейчас думаю если пить это одновременно оби вещи будут действовать или что то одно будет блокировать другое??посоветуйте плз))
протеины 100% whey gold standart - если сам кто пил напишите отзывы плз))
заранее всем спасибо

Мальчишки и девчонки, юноши и девушки. Хотите быть стройными, сильными, здоровыми? Избавиться от комплексов и улучшить осанку? Для школьников от 14 до 18 ФК «Пластилин» предлагает абонементы в тренажерный зал по СПЕЦИАЛЬНОЙ СТОИМОСТИ – 600 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ!

Девочки, вот мы все собрались тут такие красивые, старательные. Следим за фигурой, занимаемся спортом, покупаем правильную одержу и обувь, чтобы держать себя в тонусе. А расскажите, что для своего внешнего вида и здоровья делают ваши мужчины?

Подскажите пожалуйста,влияет ли курение на мышци?

Отвечать грамотно.

Дома, каким способом за маленькое время можно крылья нарастить ?

Подскажите пожалуйста как мне накачать пресс просто дело в втом что верхний пресс очень слобовиднеется а нижний вообще не видно гдето 1.5 см а бокового вообще нет.=( Так как мне его накачать?

Если ты хочеш иметь Широкую спину,тебе НУЖНЫ ШИРОКИЕ ТЯГИ,Только они делают спину шире.Начинай с широких подтягиваний,а потом переходи к экстремальным тягам в наклоне широким хватом.Следующее движение-верхняя тяга,тоже широкая.Она она еще и попутна нагружает большие круглые мышцы,которые добовляют спине мощь.Последняя тяга выполняется прямыми руками стоя.Даное упражнение действует на самый низ широчайших.делай больше сэтов.В тяжелом силовом стиле выполняй только широкую тягу в наклонеюЭто правило без исключений.Вообще примерно такая програма:1-Широкие подтягивания:3сета/8-10 повторений,2-Тяга в наклоне широким хватом:3 сета,8-10 повторений,3-Широкая верхняя тяга-3 сета,10-12 повторений,4-Тяга прямыми руками:3 сета,10-12 повторений.Попробуй,это хорошая и эфективная программа,сам по ней щас занимаюсь!Удачи

Дорогие друзья!
Для всех членов клуба будет работать бесплатная парковка.
Пожалуйста, позвоните по т.984-55-01 и назвав номер своей клубной карты, закажите (если Вы собираетесь пользоваться парковкой) пульт от шлагбаума.
Пульт стоит 1000р, это залоговая стоимость, после окончания действия Вашей карты, Вы возвращаете пульт , а клуб возвращает Вам 1000р.
Эта услуга только для членов клуба.
На территорию парковки посторонние машины допускаться не будут.

ваше мнение кто что знает поделитесь

Подскажите мне пожалуйста, можно-ли мне делать становую тягу и приседы в мои 16 лет??? слышал, что от выполнения этих упражнений в то время, пока твой организм растет, может дать обратный эффект, тоесть рости буду вниз...
Заранее спасибо

Что посоветуете при работе на массу на грудь, немного отстает от дельт.

сабж

???

В связи с сокращением постоянных групп по бодифлексу в летний период ( с 4х до 2х групп) предлагаю в этой теме записываться всем желающим забронировать себе место в группе до оплаты абонемента.
В настоящее время работают 3 группы по след. расписанию:
вечернии - вт 19-00 и чт 20-00
утренняя - чт 11-00 ( набирается)

Для записи в группу оставлять ваши фио в теме с указанием группы ( веч. или утрен.) и просьба отправлять мне в личку ваш контакт.тел.

Пацаны подскажите как саме быстро накачать ноги и плечи в ширыну...

Сколько жмешь от груди,в процентах от собственного веса?
Пример:
Собственный вес 70 кг
Жим лежа 110 кг.
70-100%
110-Х%

110*100:70=157%
У кого сколько?