Расскажите пожалуйста,кто знает....Как ? и Какие ? фрукты полезны для организма.....Имеються ввиду углеводы и т.д. и т.п.

Приглашаем всех желающих. Подробности здесь: http://www.powerlifting.ru/forum/index.php?showtopic...

Сейчас жму в Ф6. Но есть проблема. Когда прожимаю ее то в нижней точке она "сваливается на пузо". У нас на республиканских соревнованиях защитьывают. Но на крупных соревнованиях такое не допускается.Изза этого забаранил. Жму без моста.Вот думаю взять другую майку. Фуру И РейджХ. У кого нибудь был похожий опыт?? Подскажите какая майка предпочтительнее.

Кто-нибудь знает работает ли он сейчас???

Подскожите технические правила. Сколько повторений, подходов, на максимум или как? Зарание спасибо.

?

Какие бинты лучше брать??

Вес 68 кг
Грудь 97 см
Плечи 112 см
Бицепс 35 см
Может тут есть кто-нибудь с такими же параметрами с опытом покупки такой майки?
По таблицам Metal идет типо 48, но на форуме одном парень написал, что у него грудь - 110, бицепс 40 и 48 ему как раз впору, не знаю, какой на самом деле должен быть размер..

щас взял попробывать вместо обычного креатина. Kre-Alkalyn 1500, кто пробывал что думает о нем?

делаете ли вы максимальный вес на тренировках?
Мое мнение- результат растет довольно быстро, но огромная вероятность получить травму(неоднократно получал). Теперь не делаю.

народ,подскажите,кто как быстро восстанавливается после простудных заболеваний?

спасибо.

привет))хотелось бы купить рубашку для жима лежа..кат 125 ....какую =не знаю...жму без прогиба...хват-средний-ближе к узкому...посоветуйте что-нибудь?

Здарова мужики. стоит ли ставить гонаду после 6ти недель суста по 500 в неделю? и еше деки 6ть недель) если да то сколько ее ставить?

А как выбрать оптимальный снаряд и положение для пресса?
Делаю каждую тренеровку, 3 раза в неделю, особо не задумываясь всю жизнь делал как в школе сидя на скамье с фиксированными ногами и отклоняясь назад-вперед.
Теперь делаю на наклонной скамье под 45 градусов, но отклоняюсь не до скамьи а по своему - критерий такой: я разгибаюсь до того момента пока пресс как растягиваемая пружина максимально сильно держит в разогнутом состоянии вес тела (я его мысленно представляю как расстягиаемую резину "тяну" его назад и на нем же "возвращаюсь")
Вопрос то вот в чем - я хочу прокачивать весь пресс, мое упражнение к какой части относиться?

?

1)какие надо выполнять действия,чтобы избежать травм
2)упражнения для высохих результатов в становой тяге

Не химичусь достаточно долго, от этого страдают локти и колени. Подскажите что делать?!

Я учавствую в конкурсе,конкурс проводится в контакте,так что никаких вирусов,спама и т.д.Нужно всего лишь поставить комментарий одно слово "Зачет" к этой фотографии http://vkontakte.ru/photo-11428296_138530478
Помогите выиграть лифтеру)),и приглашайте друзей помогать)))

Майка Metall King Presser СПб

.