салам алейкум кто что думает по поводу такого протеинчика. собрался купить.

может кто пользовался. очень важно :)

http://atletrostov.ru/product/hansa-x-sport-pro-85-7...

здравствуйте!купил Креатин.
Содержание в порции(2 капсулы)
Креатина моногидрат 1,5 г
Креатиновая загрузка (30 дней): 1-5 день: по 20-30 г в день (по 2-3 г на каждые 10 кг веса тела). 6-30 день: по 5-10 г в день. 31-45 день: ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ.
Если в порции(а это 2 капсулы) 1,5г креатина,а мне в день надо принимать 20 грам,то это около 15 капсул в день?????так? или я что-то не так считаю?спасибо

что нужно попить после курса данабола?подскажите плз!

сколько в одном яйце грамм белка???

Здорова ребят занимаюсь 4 ой год хотел бы совет хочу красивое тело сам занимаюсь паурлифтингом!!!!Химию пробывал но на курсе не сидел что то Боюсь ее кушать,Можно ли от Бадов ждать такова результата как от химии?!

кто и как пил? и какие у кого отзывы:)?

Здравствуйте уважаемые участники группы, у меня такой вопрос.
Друг весит 140 кг, возраст 19 лет, рост 185, может бегать по 3 км.
Сейчас ходит в зал, подскажите диету и упражнения.

Подскажите какой фирмы взять протеины что бы было норм соотношение цена\качество? (сыворотка + казеин)
п.с. скиньте ссыль на продукт если не сложно буду очень признателен :)

и хорошее сочитание: амины, гейнер (фирмы олимп) и креатин? мне говорили хороший креатин "юниверсал"

занимаюсь сравнительно недолго (2 месяца), при весе в 55 и росте 170 за все время смог дойти до жима на 2 раза 70 кг (рабочий вес 60-65). подскажите что делать дальше? также интересует вопрос о питании (для увеличения массы как мышечной, так и весовой). только без подколов и прочего спама. жду дельных советов, так как хочу серьезно заняться этим!

Посоветуйте как пресс качать, чтоб был результат, желательно способы на турниках так как нету деняг чтоб ходить в пристойный зал.

Парни помогите советом. либо скиньте программу тренировок для подготовке к народному жиму.
то бишь на увеличение повторений в жиме штанги лежа.

как он?говорят от него живот растет)типо пресс пропадает

это хорошее упражнение на грудь? постоянно в мувиках для бодибилдинга вижу это упражнение

Поделитесь пожалуйста программой для лифтинга...буду очень благодарен)
еще хочется что бы программа была составлена на раскачку ног))

Все мы знаем что три важных фактора это
-тренировка
-питание
-сон

Вопрос правильно если я ложксь например очень поздно, но все равно сплю до обеда и оотсыпаюсь по 12часов???

Или все же нужно раньше ложиться

Подскажите,как накачать трицепс?

Стоит ли переходить к спортивному питанию это не опасно и что лучше?

Никогда не принимал протеин....вот решился купить......какой лучше взять чтобы набирать только мышечную массу?

подскажите как называются и инфу скаджите про это

я знаю вроде есть L-карнитин а есть креатин