Читал одну статью в которой утверждается,что с помощью одной методики можно накачаться силой мысли. Предлогают заказать книгу. Как считаете,реально ли сидя дома с помощью мысли накачаться?

1

Фаза 1 - Суббота 12 Марта, 2011
Фаза 2 - Суббота 9 Апреля, 2011

Дисциплины 1 фазы :
1. Гриппер "Вулкан" - 20 мм блок
2. Двуручный щипковый хват
3. Wrist Developer
4. Пол пенни - GripTopz
5. Рим - GripTopz

Дисциплины 2 фазы :
1. One Hand Vulcan Gripper - 30mm block close
2. One Hand Pinch Lift
3. Wrist Developer
4. Shallow Hub (one hand) - GripTopz
5. Stub (one hand) - GripTopz

Место:
"Grip Factory", Стеффорд.

Начало:
11.00

Промоутер:
Девид Хорн и World of Grip

Вступительные взносы:
£10 за фазу, или £15 за обе фазы.

Награды:
предусмотрены за 1, 2 и 3 место.

Правила:
http://www.youtube.com/watch?v=_a5Gk0xBUOQ

Результаты 1 фазы:

Общий итог:

1. Девид Хорн– 8.5 балл
2. Ник МакКинлесс– 12 балл
3. Лоуренс Шахлей– 14 балл
4. Роб Расселл– 28 балл
5. Джо Уильямс– 31 балл
6. Ричард Скотт– 34.5 балл
7.Майк Макензи– 35.5 балл
8. Максвелл Томпсон– 43 балл
9. Ричи Бивен– 47 балл
10. Дейв Джонсон– 49 балл
11. Paul Wood – 53 балл
12. Джейсон Хорн– 56.5 балл
13. Дейв Уоррилоу– 58.5 балл
14. Марк Мартин-Дай– 65.5 балл
15. Крис Урег– 72.5 балл
16. Алекс Хорн– 73.5 балл
17. Джоель Снейп– 83 балл

Дисциплина 1 - Гриппер "Вулкан" - 20 мм блок

1. Девид Хорн– L19
2. Ник МакКинлесс– L18
3. Лоуренс Шахлей– L17 – 3.5 балл
3.Майк Макензи– L17 – 3.5 балл
5. Paul Wood – L15
6. Ричард Скотт– L14 – 7.5 балл
6. Ричи Бивен– L14 – 7.5 балл
6. Максвелл Томпсон– L14 – 7.5 балл
6. Джо Уильямс– L14 – 7.5 балл
10. Роб Расселл– L13 – 10.5 балл
10. Джейсон Хорн– L13 – 10.5 балл
12. Алекс Хорн– L12 – 12.5 балл
12. Дейв Джонсон– L12 – 12.5 балл
14. Дейв Уоррилоу– L11 – 14.5 балл
14. Марк Мартин-Дай– L11 – 14.5 балл
16. Крис Урег– L9
17. Джоель Снейп– L5

Дисциплина 2 – Двуручный щипковый хват

1. Лоуренс Шахлей– 112.2k
2. Девид Хорн– 108.35k
3. Ник МакКинлесс– 102.6k
4. Роб Расселл– 94.1k
5.Майк Макензи– 89.85k
6. Джо Уильямс– 87.6k
7. Джейсон Хорн– 79.55k
8. Максвелл Томпсон– 77.3k
9. Ричард Скотт– 74.5k – 9.5 балл
9. Дейв Джонсон– 74.5k – 9.5 балл
11. Дейв Уоррилоу– 74.2k
12. Ричи Бивен– 74.15k – 12.5 балл
12. Paul Wood – 74.15k – 12.5 балл
14. Марк Мартин-Дай– 73.45k
15. Алекс Хорн– 69.15k
16. Крис Урег– 66.35k
17. Джоель Снейп– 61.14k

У кого какие результаты?
сила, скорость, рельеф, сушка, баранка

привет=))) Давай худеть вместе:))

Ребят,подскажите как правильно сбить(ну или набить,хз) кулаки?

Многие тренеры настаивают на полном отказе от алкоголя в соревновательный сезон. Алкоголь ухудшает фокусировку, координацию и привносит в систему пустые калории, однако также он может помешать строить мышцы и силу. Ученые из Университета Коннектикута сообщили, что массивное потребление алкоголя после тренировки с отягощениями снижает уровень тестостерона в крови. После легкой выпивки такого эффекта не наблюдается. Тестостерон – это высокоанаболичный гормон, необходимый для мышечной гипертрофии и синтеза протеина после упражнений. Хорошая выпивка после тренировки может помешать высвобождению тестостерона и затормозить ваш прогресс.

Тренировочные руководства и большинство тренеров рекомендуют выполнять упражнения в полной амплитуде. В общем, это хороший совет, потому что полная амплитуда помогает сохранять гибкость и минимизировать стресс на суставы. Однако одно из опасений заключается в том, что сила, построенная упражнениями в сокращенной амплитуде, может и не передаться на полноамплитудные движения. Израильские ученые обнаружили, что перегрузка квадрицепсов в эксцентрических и концентрических движениях в пределах ограниченной амплитуды (угол в колене от 30° до 60°) увеличила силу в точках амплитуды, соответствующих изгибу колена в 10°, 45° и 80°. В концентрической фазе мышцы укорачиваются, вырабатывая усилия, в эксцентрической – удлиняются под нагрузкой. Работа в сокращенной амплитуде помогает усилить мертвые точки, максимизируя перегрузку (например, мощностной тренинг в силовой раме), и позволяет раньше возобновлять тренировки после травмы.

Хожу в спорт зал хожу почти года не одну тренировку не пропускал а щас лень сильная делать не чего не охота ( что делать ?

Читая переписку некоторых участников группы, о периодичности и интенсивности тренировок, о питании и применяемой формакологии, у меня возникает естсественный вопрос: вы еще живы друзья?
Предлагаю ВСЕМ поделится горьким опытом получения травм и осложнений со здоровьем в результате нашего любимого занятия, в целях избежания аналогичных проблем молодыми спортсменами, а также решениями проблем такого рода.

«Восточный стиль» представляет

КИТАЙСКАЯ АСТРОЛОГИЯ

• Консультации по Китайской астрологии

• Ответы на любые вопросы для достижения ваших целей

• Разработка стратегии бизнеса, взаимоотношений

• Выбор важных дат (свадьба, переезд, начало диеты)

• Фэн-шуй аудит дома, квартиры, офиса

• Выбор дома, квартиры, офиса, земельного участка, приносящих удачу

Консультации проводит Инна Головизнина, специалист по фэн-шуй, восточной астрологии и Ци Мень Дун Цзя (IATCA Гонконг-Германия)

записаться на консультацию можно у администратора клуба "Восточный стиль" по тел. 213-35-45, либо по адресу ул. Мамина-Сибиряка-10.

Добро пожаловать в Восточный стиль! =)

возможен вариант принять сразу после тренировки гейнер а спустя 30 минут аминокислоты??
недавно прочитал,хотелось бы узнать ваше мнение!!

"Не принимайте вместе аминокислотные комплексы с протеином, гейнером, заменителем пищи или едой, так как это снижает скорость их усвоения, а значит теряется смысл их применения. Внимательно читайте рекомендации производителя"

Дайте совет какими упражнениями мне можна усилить кисти и плечи. Проблема в том што при выполнении многих елементов они болят и просто мешают заниматса.

Хочу рассказать о том, как эффективно почистить кишечник и при этом избавиться от нескольких кг разной гадости, забившей наши организмы.
Этот рецепт я услышала от врача-педиатра, которая к тому же энергобиолог, помогает людям в излечении различных недугов.

Понадобится: 100 г белого изюма, 100 г сены, 100 г холосаса (это вытяжка из плодов шиповника, продается в аптеках). На паровой бане 20 минут настаиваете изюм, залив его литром кипятка. Также готовите сену. Потом 30 минут просто настаиваете, процеживаете и сливаете в 2-х литровую банку. Туда же добавить холосас. Недостающее количество жидкости до 2-х литров доводите кипяченой водой.

Этот отвар необходимо принимать на ночь по 100 г в течение 20 дней. Очень эффективно помогает при засоренности кишечника. Вы сами удивитесь, как много гадости скапливается в нашем организме! Такую чистку можно проводить 1 раз в полгода.
Нельзя принимать тем кто страдает желчекаменной болезнью!!!
Пью отвар третий день..чувствую себя птичкой..я просто пархаю..такую легкость я еще никогда не чувствовала.Чтобы не было сюрпризов лучше принимать его на ночь и утром быстрой ланью в туалет

упражнения на дельты и бицепс)))

на мой взгляд и я думаю на взгляд большинства людей бодибилдеры которые достигли результатов благодаря химическим препаратам не достойны уважения.ведь все это благодаря химическим препаратам которые циркулируют у них в крови .какой тут спорт ?

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, на сайте
http://smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=wdfpf&...
увидел разницу в безэкипировочном варианте между нормой для кмс в IPF, WPC и WDFPF, в первых двух кмс один и тот же в 75кг весовке, а в последней это уже результат мс, почему так?На какие нормативы ориентироваться(без экипы)?Спасибо!

сделал 4 подхода приседания со штангой и Разгибание ног в тренажоре пару подходов..... все....энергии нестало голова стала кружиться как во сне досехпор хожу что это?

Воть я занимаюсь спортом 3 года , перс хорошие но вот из-за болезни бросал спорт на 6 месяцев . Теперь появился , так называемый "пивной живот" и вот теперь я обматую живот целофаном , 4 свитара + куртка и бегаю на стадионе по часу . Сбрасую по немногу. Привально ли я делаю?

возможно ли такое в теории?с дальнейшим прогрессом?на практике уже есть люди,которые занимаются воркаутом по 2 раза в день на износ и имеют отличные мышцы ,учавствуют в чемпах по фитнесу,не принимая спорт.пита,стероидов,на 3доровом питании.давайте поговорим о физиологии таких тренировок и прогресса который противоречит всем законам физиологии восстановления=)vkontakte.ru/id8698583 vkontakte.ru/id2123419