Записываемся в группы к самой красивой и опытной танцовщице Минска - Justin.
Достаточно оставить свой номер телефона - с вами свяжутся!
Оргсобрание - 31 августа.
Начало занятий - 1 сентября.
К сожалению,у меня с этим проблемы(( При росте 187,вешу 62кг...Помогите!
Собственно у каждого спортсмена в ходе тренировок появляется опыт.Расскажите о ваших секретах. Наблюдение за своим организмом>ваши выводы;или как вы учите елементы; ,достигаете своих целей ;ит.д.!=)
Что лучше пить аминокислоты или протеин! Только по личному опыту, никакой теории. Точный ответ. И есле можно скажите от чего лучше эффект. И что будет есле совместить ?
Здравствуйте!
прошу ответить на вопрос. Можно ли одновременно заниматься карате и качаться?
например,один день качаться ,а в другой заниматься карате ? отдых только в воскресенье будет.
Будет ли идти набор мышечной массы или же худеть буду сильно?
джейсон стетхем
В мировой сети фитнес-клубов Powerhouse Gym - серия ярких праздничных предложений в честь 8 МАРТА!!!
Годовая карта - ДЕШЕВЛЕ НА 8 000РУБЛЕЙ!!!
Карты на 8 месяцев - ПО МЕГАЦЕНАМ!!!
К каждой карте на полгода - 8 ПОДАРКОВ!!! Персональные тренировки, гостевые визиты и многое другое!!!
Выбираешь подарок??Выбирай КЛИП-КАРТЫ НА 8 ПОСЕЩЕНИЙ в Powerhouse Gym!!!
А всем, кто продлит классик или дневную карту - мы дарим 8 НЕДЕЛЬ ЧЛЕНСТВА!!!
Звоните прямо сейчас!
Ул. Родонитовая, 29. Тел. 381 29 29
Ул.С.Дерябиной, 24 (ТЦ "Мегамарт"). Тел. 310 18 18
Ул. Дублер Сибирского тракта, 2 (ТРК "КомсоМОЛЛ"). Тел. 2 707 909
Ул.Хохрякова, 10 (БЦ "Палладиум").Тел. 344 37 37
Мне 31 год.Запустил себя по-полной.Пузо появилось.Хотелось бы придти в спортзал и чтобы мне специалист составил план тренировок,осуществлялся контроль за правильностью их выполнения,прикинул бы,какую диету мне нужно соблюдать.И чтобы это был не просто раскаченный человек,а именно специалист в этом деле.Хочется к следуующему лету быть в хорошей форме.)У вас это реально?И во-сколько мне это выльется?
расскажите как вообще его правильно проходить, чтоб сжигались жиры а не мускулатура))))
Парни, ваше мнение, подходит ли прога для набора сухой массы?
Какому бренду отдаете предпочтение?
Какую группу мышц вы считаете самой неподатливой?
В общем такое дело: вчера ночью,вышел провожать свою сестру в Испанию,когда вернулся домой и захотел сесть на стул перед компом-еле сел,ужасная боль,когда стоя,как в приседе сгибаешь и разгибаешь коленку... причем,боль взялась ни с того ни с сего. Решил попробовать присесть в полную амплитуду,чтоб посмотреть на каком месте болит-получилось,что болит только в средней точке,т.е. когда полностью опускаюсь (сажусь в угол) боли нет,только хруст суставгов стоит... Меня это сильно пугает,т.к. когда я просто хожу,или шевелю ногой-ничего не болит. Может быть было у кого-то такое? Если было,расскажите,как вы избавились от этого,плиз...
Понедельник(грудь,трицепс-прес)
жим штанги лежа 3х10
отжимания на брусьях 3х10
французский жим 3х10
жим гантелей лежа 3х10
пуловер 3х10
прес 3х15
Среда(спина-бицепс-прес)
становая тяга 3х10
Шраги 3х12
подтягивания 3х10
прес 3х15
Пятница (плечи-ноги-прес)
жим штанги сидя 3х10
жим Арнольда 4х10
Присед 3х10
пуловер 3х10
прес 3х15
Как вам програма.можна что то изменить?? .посоветуйте!!!!!!!!
Вы хотите рельефные ножки, упругую попку, идеальный пресс, элегантные ручки?
Мы Вам с радостью поможем!!!
Мы разработали комплекс упражнений, направленных на коррекцию всех групп мышц:) Поспешите - лето уже близко!!! Запишитесь прямо сейчас - количество мест ограничено!
Занятия проходят 3 раза в неделю, длительность одного занятия 1,5 часа.
Бесплатное пробное занятие!!!!
Все вопросы задавайте администратору по телефонам: 063 1 888 900 или 066 41 555 75
Ждем Вас:)!
хочу убрать жир с боков надеюсь вы поможете
А Вы принимаете фармакологические препараты для достижения целей в спорте? Обоснован ли прием стероидов профессионалами и, ГЛАВНОЕ, обосновано ли новички задумываются о фарме и, некоторые, составляют свой первый курс?
ребят важно ваше мнение
После курса держится высокое давление 140/80.Было ли у кого похожее? Через сколько адаптация происходит?
