что лучше брать Yoyofactory Velocity или YoyoJam Lyn Fury,YoyoJam KickSide или вобще AERO Shuriken.. Подскажите плиз!!

Хотелось бы узнать, кто долго занимался Статикой или динамикой и что из этого вышло?

Всем привет!
Подскажите пожалуйста путное средство для укрепления суставов, наращивания хрящевой ткани. Желательно проверенное на практике!:)

Все привет, у меня есть проблема, грудные мышцы не симметрично развиты.
На правой мышце внизу есть возвышение, а на левой нет, и кажется что левая меньше. Есть ли какие-то специальные упражнения для етой проблемы, или как можно накачать грудную мышцу внизу?

киньте плиз ктонить ссылку на видео где мона реально грудь накачать

Дорогие друзья!
Прошу вас все объявления о поиске и приеме на работу размещать в этом разделе.
По возможности удаляйте не актуальные объявления.

Делимся мнениями об етом снаряде!

Комментируйте! Какими упражнениями вы пользуйтесь и насколько они эффективны!!!

В первую очередь, хочу разместить ссылку на основной сайт с полной информацией по всем аспектам тренировки кисти.
"http://www.gripfaq.com"
Постараюсь в ближайшем времени перевести основные статьи.

Народ, кто занимался по программе Фалеева? Есть прогресс или нет? Заранее спасибо)

Как скинуть вес?? я вешу 85 рост 175.

Ребята! Кто пробовал заниматься по системе Стюарта Мак Роберта, напишите отзывы...

Хочу набрать массу,но не могу(генетика такая).
Высокий и худой,эктоморф типо. Мне 16.
Выбросил 50 долларов на ведро Сириос масс от оптиум. Пахал взале как конь+креатин хавал.
Вообщем сьел его а результатов никаких абсолютно.Занимаюсь уже пол года.
Вообщем нужна помощь ваша,я может быть росту быстро или че,но вес не идет.Мне на мой рост нужно еще минимум 8 кг для нормы.Предлагали метан,но я пробовать не хочу пока.
Help me!)

Помогите!Расскажите упражнения на трицепс на брусьях и турниках.

Мне 22 занимаюсь год. 174/70 Результатов кроме силовых никаких. Слегка увеличил размер бицепса... Вот решил попробывать покушать добавки. Решил остановить выбор на протеине, и креатин-фосфате. Подскажите как их принимать. Можно принимать их вместе, или остановиться на приеме отдельно? Хочу увеличить объемы и массу...

подскажите плз програму для сушки....вот мои показатели:
рост 173см
вес 70кг
хочу проработать качественный рельеф а для этого как я понял мне надо 2-3 кг сбросить))жду ваших советов....

Такое вопрос, когда делаю бицепс стоя со штангой болит сердце, покалывает побаливает. Локти прижаты к телу из-за чего напрягается грудь, а так как деваться ей некуда, я так понимаю она давит на сердце, как-то так. Инструктор посоветовал поставь локти пошире, это помогло, но когда делаю предельный вес все равно побаливает. Делаю 1-2 подхода разминочных, а потом 3 по 6 раз. Что можете посоветовать, некоторые делают не напрягая грудь, как можно такой техники добиться?

И еще, качал ноги когда последний раз, брал вес тоже большой (для меня), приседал раз 5, но после тренировки еще целый день был дискомфорт в коленях и небольшие красные пятна на них. Что это? Стоит снизить вес?

надо ли отдохнуть летом от качалки ?занимался с сентября. отдохнуть всмысле ничего не делать вообще.

Отзанимался месяц в зале. Привел так сказать мышцы в тонус и собираюсь теперь начать набирать массу потихоньку. Стою перед выбором какой гейнер купить и как правильно его принимать. Сейчас рост 173, вес 67. Процент жира в теле 19%, сухая мышечная масса 54 кг. Тренировка начинается обычно около 8 вечера и заканчивается в 9. Питаюсь 4 раза в день, довольно разнообразно и качественно. Из этого следует вопрос как правильно мне пить гейнер и сколько раз день учитывая что тренировка вечером. А перед сном же прием гейнера не рекомендуется. Стою перед выбором какой из этих гейнеров приобрести, у них довольно разные характеристики?

Optimum Nutrition Serious Mass или Optimum Nutrition Pro Complex. Сериос масс хочу пить половину порции из-за слишком большого кол-ва углеводов, белка в таком разе будет 25 гр как раз будет полностью усваиваться. Помогите пожалуйста.

Мне сейчас 21 год , 2 года назад упорно ходил в зал , до качалки занимался различными видами спорта , проблем со здоровьем никогда не ощущал , и вот в один момент (не вовремя занятий) повысилось артериальное давление , врач поставил диагноз гипертония начальной стадии (вроде так) , востанавливался около года, сейчас виду такой же образ жизни как и раньше , 2 месяца назад снова начал посещать зал,но уже на износ не работаю, если кто разбирается в этом , дайте совет, разумно ли при таком диагнозе ходить в зал ?