что можете сказать на счет приема такого спорт пита? что будет если их принимать вместе?
говорил с тренером он говорит что это норм. но загвоздка в том как питатся при таком приеме спорт пита? так как вес у меня всего 71 при росте в 183 см!? занимаюсь второй год

как правильно питатся, чего не следует употреблять?

Что вас раздражает, когда вы занимаетесь? Я не очень брезгливый, но все же не выношу вонючих потных мужиков, в нестиранных майках, насквозь пропитанных потом... Еще бесит, когда какой-нибудь химик навесит на штангу блинов килограмм 200 и не снимает потом за собой.
Очень раздражает Лав-радио, которое там постоянно крутят - одно и тоже каждый день... Еще бесит, когда какая-нибудь особа ( в основном среднего возраста) займет тренажер и не слезет с него, пока не обговорит все новости с подружкой.

В этой теме общаемся на разные темы... Музыка, учеба, жизнь...

хотелось бы узнать есть ли кто-нибуть с Гатчины выступающего на соревнованиях по бб

есть ли люди которым так и хочется скорее качаться? скорее!!скорее!!скореее!
и им тяжело смириться с тем, что сейчас нужно успокоиться и просто восстанавливаться?
есть такие?! отзовитесь!

и если не сложно подскажите как космически быстро восстанавливаться!
ааа!! очень плохо, хочу постоянно качаться!!!

будь добры, помогите, спасите мою жизнь!

Принимаем заказы на вот такие вот перчатки из США:

http://www.homedepot.com/webapp/wcs/stores/servlet/P...

В России их продавали по 232 грн.

Мы привозим по 150 грн. с учетом доставки.

Определение размера перчаток по системе этой фирмы:
Кладем правую кисть на линейку и замеряем ширину ладони без большого пальца. В месте, находящемся на 1-1.5 см пониже, чем показано на этой картинке
http://vkontakte.ru/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.act...
(считая от краев стрелки. Получается прямо под "костяшками"):
Измеренная ширина - размер:
до 7.5 см - S
до 9 см - M
до 10 см - L
до 11.5 - XL

Предыдущая партия: http://vkontakte.ru/photo-18889055_260008295

Всем привет .

Предлогаю в этой теме откликнуться всем тем кто желает заняться (турниками ,брусьями ,бегом),
давайте заниматься спортом вместе ., так ведь веселее и легче )

научимся друг у друга всему что мы знаем и т.д И т.п )))

Пишите что вы об этом думаете.

Помещаю ссылку на данную статью. Таких упражнений я еще не видел.
http://www.webmusicpro.net/razvitie_sili_palcev_ruk....

Приветсвую вас, хочу спросить совета, я хожу в зал уже 5 месяцев, не употребляю никаких пищевых добавок, принимаю только витамины Теравит, результатом в принцыпе доволен. Может кто подскажет что еще лучше принемать чтоб не убить здоровье.
И еще одно, выложите плиз программу тренеровок для наращивания мышц.
Занимаюсь 3 раза в неделю, 2 раза руки и 1 раз торс....слашал про стержневые упражнения...какие лучше выбрать? И что лучше выполнять для рельефности?
Спасибо.

Естественная еда. Не хочу принимать протеина! Что предложите?

хочу заняться WORKOUT подскажите какую нибудь хорошую программу тренировок

1.Вторник (Выносливость) Система Ганибала
2.Четверг (Силовые упражнения)
3.Воскресенье(Взрыв) На скорость
Сначало разминка потом 1 час элементы, потом система

пишите в каком клубе занимаетесь.оборудование цены и т.д.

ребят неподскажите как осушиться 5 кг лишних с боков и живота согнать...

Болят связки выше коленной чашечки..И больно шевелить надколенник.Приседать больно ппц,тяну без проблем... Когда делаю мертвую тягу,то гриф как бы бьется о колени...Может из-за этого..Может эт по типу ушиба,хз:( Что делать? Проходит ли такое???!:(

Прошу всех мужского пола,кто сюда зайдет,и разбирается в продуктах,питье написать все что думает по поводу, сушки мышц.Спасибо.

сабж

Люди помогите пожалуйста человеку который имеет огромное желание заниматься и который уже добился некоторых результатов.
мои результвты:
Брусья (без отягощения): максимум 60 повторений из них силой 40
(с отягощением 12кг) 35 повторений все делаю только силой
Турник : (без отягощения) максимум повторений 30-35 из них 20 силой
(с отягощением 12кг) максимум как то раз))) выжал 15повторений, но в среднем делаю 10-11 раз прямым и обратным хватом

Занимался год и планку поднимал с абсолютного нуля, так как и на брусьях и турнику не мог сделать ни одного раза. Помогите составить программу тренировок на брусьях и турнику
если нужно будет буду заниматься хоть каждый день!!!
мой вес 70кг рост 177см

Как вы относитесь к дедовщине в армии?

За vs Против

Дедовщину иногда называют неуставными взаимоотношениями военнослужащих, однако это не совсем правильно. Предположим, неправильное обращение к начальнику или непослушание командиру – это тоже нарушение воинского устава, но никто не назовет это дедовщиной. Дедовщина – это возвышение одних солдат над другими в зависимости от стажа армейской службы. Формы дедовщины бывают самые разнообразные: от элементарной справедливости и передачи опыта младшим товарищам (что встречается довольно часто и имеет колоссальное воспитательное значение) до отвратительных издевательств и откровенного садизма (что бывает также довольно часто).

Правда при службе в 1 год рамки дедовщины становятся прозрачными.

Каково ваше отношение к тому,чтобы ставить "дедов" на место и не позволять им наглеть? Либо просто не позволять над собой унижений.
http://otvet.mail.ru/question/49717905/?pg=2 советую прочитать и отписаться тут.