Поговорим на тему занятия единоборствами,зачем они нужны и что заставляет людей идти в зал,и заниматься искусством и мордобоем одновременно!!!

Все просто ,в классическом русском жиме существуют номинации и соревновательные веса штанги-55.75.100.150.200кг!Вот и стало интересно ,а кто сколько жмет в определенной номинации?Пишем номинацию и количество раз ,так же свой вес,и возраст...

шахматы

Как правельно проводить сушку????

Привет!

Возможно, сейчас я буду писать всем давно известные вещи и кто-то скажет – ээ, ерунда, зачем по сто раз одно и то же повторять!
Однако, читая вопросы в тематических сообществах и на форумах, регулярно, раз за разом, встречаешься с одним и тем же – ну не знает (или не понимает) народ этих самых основных основ. Ни в какую.

Типичная ситуация.

Девушка (или парень – не суть) решила, что хватит быть коровушкой, хочу идеальную фигуру – пойду на фитнесс! Месяц, а, может, даже и два, честно ходила 3-4 раза в неделю, прыгала на тренировке да качала пресс по 30 минут, еще по 10 убивалась на степ-платформе, и даже с утра начала делать 10-тиминутную пробежку, надеясь, что вскоре станет королевой красоты.

Месяц или два прошли, девушка смотрит на весы, а там – плюс 2 кг! Девушка думает – ага! Это у меня накачались мышцы! Значит и жир вот-вот начнет уходить! Поднажмем еще!

Ходит на фитнесс еще месяц… но никакого ухода жира как не было, так и нет. И, скажу по секрету, не будет.
В какой-то момент девушка поймет это сама, решит, что финесс – отстой, стройной ей быть видно просто не суждено, и бросит к чертям эти занятия.

Права ли она? Или нет?

Давайте рассмотрим ошибки.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ:
http://no-cow.ru/publ/3-1-0-6

Как вы думаете в какой стране народ сильний духом и здоровям?

скажите...

Народ,качаю пресс,проблема в том что у меня со спиной проблемы были(остеохондроз 1 стадии),ща вроде получше,назначили домашнюю физ-ру,начинаю с парочки разминочных упражнений,дальше перехожу на пресс,2 упражнений на верхние мышцы : 2 подхода по 40 раз(каждый день увеличиваю на 1),и на нижнии 2 подхода по 40 раз(каждый день увеличиваю).
Может кто опытом поделиться,с какими интервалами качатсья,да количество упражнений с подходами,и какие????

Здесь мы будем помогать друг другу,задавайте вопросы не стесняйтесь!!

Хэйл вам!
На следующей неделе с 26 по 1 число будет проведена встреча тру бразеров хватовцев.
Предполагаемые дни: вторник четверг и суббота, время после 6, зал на тушинской.

Коментарии: "очень хотелось бы приехать но не могу" и "блин опять, а я не приеду" и "не, я не приеду" приветствуются.

правда что некоторые спортсмены чтобы набрать мышечную массу едят детское питание???

Посоветуйте чем? как? и в каком количестве? питаться

быть натуралом или химиком?

Здравствуйте участники группы!
Я много просмотрел видео про бодибилдеров.....и понял что занимаясь профессионально этим видом спорта нужно много времени и денег. Как я понял многие из них бизнесмены. И вот хотелось просто узнать побольше чем они зарабатывают на жизнь....и как они добились этого. Может кто-то что-то знает?

Делал жим лежа на раз (больше таким не балуюсь) и повредил левый трицепс.
Вопросы следующие:
1. Сколько примерно будет идти заживление
2. Как можно ему поспособствовать
3. С каких упражнения лучше возобновить нагрузки?
Заранее спасибо.

А что можно приобрести в аптеки для ББ? .

остальные группы мышцы качаю редко

Привет! Хочу по пробовать гормон. ну не знаю как чего и сколько чего нужно подскажите пожалуйста???? Спасибо

Как допустим метан принимать,дозы на день,что еще к метану нужно.
Для набора массы и мышц как для новичка.
Посоветуйте пожалуйста.

Как научиться делать подъем с переворотом???