давно хотел заняться сбором средств и строительством спортивных площадок во дворах, которые в этом нуждаются. а нуждается в этом почти каждый двор.
вот это видео в конец заставило меня взяться за вопрос со всей серьезностью http://vkontakte.ru/video405622_160438855 парни молодцы.
по сему отныне с большим интузиазмом ищу единомышленников в Петербурге, которые помогут строить спортивные площадки=)) можно было бы организовать строительство в разных районах города так сказать "по заявкам")) народ, кому это интересно, собирает средства на материал(для своего двора например) а мы помогаем по строительству.
http://vkontakte.ru/photo405622_265223065 вот к примеру на такую конструкцию (будем считать, что это вид сверху) я насчитал около 5т.р. требуется, учитывая закупку новых материалов. соответственно с металлоломом должно быть дешевле.

пишем кто что думает. пожалуйста больше конструктива, меньше флуда!

Братья, выкладываем здесь интересные книги и статьи, кто, что читал на спортивную тему и кому что показалась интересным. Только без флуда, кратко- приводим ссылку и в двух словах о чем речь.

Что думаете о данном приспособлении?

Я обычно перед занятиями съедаю тарелку овсянки потом через полчаса пью кофе без сахара.Говорят некоторые люди что кофе плохо воздействует на сердечно-сосудистую систему.Что вы думаете по этому поводу?

=)

Парни, наверняка многие из вас курили. У меня стаж более 10 лет и все ни как не могу бросить (да слобак). Может кто нибудь даст дельный совет?

Поделитесь фантазией как !С!делать грушу)?
______________________
Автору темы от админов:
Учи русский язык!

ПРосто интересно=)

В наше время так много всяких разных спортивных добаок, продуктов, произвродителей. На все эти протеины, креатины, гейнеры, аминки, бцашки, ZMA, Витарго, казеины, глютамины, бета-аланины, карнизоны, окиси азота, карнитины, бета-экдистероны денег не хватит...
Отсюда вопрос, что из спортивного питания вы считаете основоположным, то, что действительно приносит значительную пользу.
Речь идет именно о спортивном питании и не надо всяким умникам писать их хит-лист аля говядина-творог-рыба.
Итак, мое мнение 1) сывороточный протеин, 2) креатин, 3) BCAA.
Теперь, было бы очень интересно услышать ваше, при желании, с пояснениями, мнение.

Захотел освоить шпагат. Помогите советом. Знаю об этом мало.
Вообщем как и что вообще делать. С какого шпагата лучше начать, продольного или поперечного. как тянуться, какие упрожнения, по сколько времени и все такое? И я так понимаю что из-за тяг и приседов связки и мышцы деревянные и это все осложняет, да?

Как накачать верх груди и впадину между верхней и нижней?

занимался 1.2 года, в жиме дошел до 110х6. с начала весны заниматься не возможности,жим упал до 70х5, сейчас снова собираюсь тренероваться, как думаете как долго придется нагонять прежний результаты ?

народ подскажите быстрий способ сбросить жир с пресса ибо нужно скинуть 20 кг за месяц))))) ктонибудь знает класный способ?

Ребят,подскажите как правильно сбить(ну или набить,хз) кулаки?

Эдистерон - это стероидное соединение растительной природы, выделенное из левзеи. Его преимущество перед настойкой левзеи заключается в том, что можно употреблять достаточно большое количество вещества без поступления в организм спирта. Экдистерон обладает заметным анаболическим действием, но в то же время не обладает никакой гормональной активностью. Наряду с анаболическим действием повышает как умственную, так и физическую работоспособность. Применяется в основном в спортивной практике как недопинговое анаболическое средство. Обладает теми же положительными качествами, что и левзея. Форма выпуска: таблетки по 5 мг. Принимают препарат внутрь до еды 1 раз в день утром по 5 - 25 мг. Запивают небольшим количеством воды.

Оч. интересно кто во сколько начал. Если до качалки занимались другим видом спорта, а в последствии променяли его на железо, выскажитесь почему ;)

Кто сколько приседает?

Неделю назад чемпион по единоборствам Расул Мирзаев убил русского студента Ивана Агафонова.

22 августа, вопреки всякому здравому смыслу, было принято решение освободить Мирзаева под залог. Об этом просило руководство Дагестана. Об этом просили влиятельные друзья убийцы. Суд не смог им отказать.

Теперь убийца, владеющий боевыми искусствами, будет спокойно разгуливать по улицам Москвы. Он не только опасен для окружающих. Он сможет запугивать свидетелей преступления. А что чувствует мать Вани, зная, что убийца ее сына окажется на свободе?

Но российское «правосудие» это не волнует. Если за тобой диаспора и Дагестан, если у тебя есть 5 миллионов рублей, то ты можешь безнаказанно убивать. Власть не усвоила урок Манежной площади. Мирзаева выпустят из-под стражи. А потом дадут ему условный срок. Убив человека, Мирзаев не проведет за решеткой и нескольких дней. Он уже строит планы, как будет выступать в ноябре на чемпионате мира.

- Власти Дагестана не должны вмешиваться в правосудие!
- Россию на соревнованиях не должен представлять убийца!
- Мирзаев должен сидеть в тюрьме!

5 миллионов рублей залога поступят на счет Замоскворецкого суда 25 августа до 18:00. До этого времени Мирзаев будет находиться под стражей. Давайте придем к зданию суда (м.Новокузнецкая, ул.Татарская, дом 1) к 18 часам 25 августа (четверг) и вместе скажем:

кто за кого болеет ?

Сколько раз и каким хватом вы подтягиваетесь ?