масло жасмина называют королем цветочных масел и издавна включают его в состав любовных снадобий - настолько высока его репутация как афродизиака. К целительным свойствам масла жасмина относят и способность излечивать гонорею и заболевания простаты. В Индии масло жасмина широко используется при производстве ароматических мазей, а также в качестве атрибута религиозных церемоний. Гостям часто преподносятся браслеты и гирлянды из цветов жасмина. В Турции из растительных волокон жасмина делали канаты. В Китае жасминовый чай издавна признан излюбленным напитком. В Индонезии цветы жасмина являются популярным компонентом национальных блюд. Появлением жасмина в Европе мы обязаны воинственным маврам. Сегодня эфирное масло жасмина широко используется в парфюмерии.

Полезная информация о Тайском массаже:)

Тайский массаж
Моя позиция – ТМ это такая массажная технология, а даже и не технология, а метод работы с телом, так как ваш пациент должен быть в одежде, поэтому, сложно назвать это массажем, скорее это коррекция тела своего партнера – пациента. Но, во всем мире это называют тайским массажем, и мы тоже так его называем. На курсе я даю базу – это правильные стойки, это правильные надавливания, это правильная работа со своим телом. Каких-то сложных приемов или элементов на базовом курсе никогда не даю. Что дает ТМ? Прежде всего, вы начинаете по другому чувствовать и воспринимать свое тело, потому, что 1,5- 2 часа вы двигаетесь и начинаете чувствовать энергетику своего тела, пространство вокруг вас меняется, вы начинаете чувствовать по-другому и мир и окружающих. А так как вы работаете с пациентом- клиентом, то у вас включается некое видение того то с этим человеком происходит. Я бы сказал, что ТМ отличается в корне от всех массажей, так как это еще и сильная мощная духовная практика. Имеет смысл заниматься ТМ не только для того, чтобы зарабатывать деньги, деньги придут к вам постепенно, вы станете практиковать, станете массажистом. А изначальная цель, прежде всего в том, что вы пожелали начать духовно развиваться. ТМ это мощная духовная практика, так как сложно найти 2 часа в день, чтобы позаниматься, помедитировать в тишине, понаблюдать себя. Когда вы делаете тайский массаж, что происходит- вы имеете эти 1,5 2 часа для себя. И со временем вы становитесь профессиональным массажистом. И в ваших руках появится инструмент, который всегда может вам пригодиться.
Формат, который я даю – это легкий усовершенствованный вариант ТМ, делая который вы не устаете, не напрягаетесь и он достаточно эффективный. Не необходимости работать жестко, делать сильные скрутки. Наш формат массажа абсолютно безопасный для здоровья клиента.
Я хочу сразу предупредить вас, что мы будем работать мягко, чтобы вы получили знания о ТМ как о какой-то мягкой, текучей технике. Есть разны стили – северный и южный, вы слышали, наверное. Так вот, если вы говорите что практикуете какой-либо стиль – знайте, что вы ничего не практикуете, вы просто взяли за основу какой-то массаж и тупо его делаете. Я очень хочу, чтобы вы практиковали свой стиль, чтобы вы говорили – я практикую тайский массаж, но у меня свой стиль. Чтобы вы не привязывали себя к какому-либо стилю. А для того, чтобы он у вас появлялся вы к той базе, которую я даю, все время добавляете что-то свое, новый элемент, какую-то скрутку. Тогда вы будете становиться классными массажистами, если вы будете привязываться к какому-либо стилю, то вы не станете хорошими массажистами.
Есть основные моменты – это стойки, правильная посадка, правильное расположение по отношению к вашему пациенту и правильное надавливание.
Противопоказания общие для массажей – острая форма простуд, инфекций, температура, давление высокое, сердечно-сосудистые серьезные заболевания, гинекология, опухоли. Но люди не знают порой, что у них. Человек сам не знает, насколько он здоров.
Ни в коем случае не говорите клиенту – приходи я тебя вылечу. Потому что ТМ в том формате, в котором я вам буду ее давать это оздоровительная практика, профилактическая. Ни в коем случае никогда не беритесь за лечение это не наша задача кого-то лечить. Если вы и мастер, то забудьте что вы кого-либо лечите, не говорите себе этого. В ТМ энергия у вас спонтанно пойдет и неожиданно этот массаж начнет раскрывать у вас различные способности. В какой-то момент вы начнете видеть ауру считывать информацию, у вас будет возможность пропускать через себя потоки, ТМ это все дает. Вы никак не реагируйте на это, Бог дал – Бог взял, не стоит интенсивно это развивать.
И опять же самое главное это самоочищение. Для этого вы можете использовать йогу, фитнес, практики дыхания, питание. Все время занимайтесь своим телом. Дело в том, что, делая тайский массаж, хотите вы этого или нет, вы считываете информацию с клиента, в любом случае, вы на себя это принимаете. Если вы более низкий по энергетическому уровню

Стадии

малый зал от 350р/час, большой зал от 1000р/час.
Елена Мельянок
Предлагаем в аренду два зала под занятия, тренинги, семинары, консультации и пр. и массажный кабинет
Адрес:м. Сенная, пер. Гривцова, д. 7(3 минут от метро)
Условия:
- два зала 18,5 и 84 кв.м.
- массажный кабинет 9 кв.м.
Тел. 325-80-75, 8(306)7167328
т 9119230381

Вольная борьба

Бокс перестал быть чисто мужским видом спорта — женский бокс уверенно завоевывает любительские и профессиональные ринги.

Мы приглашаем вас сломать стереотип, что бокс - это только для мужчин, и попробовать себя в нашем клубе бокса.
Помимо общего фитнеса, женский бокс – наиболее эффективный вид тренировки, который помогает побороть типично женские битвы с фигурой. В результате регулярных занятий достаточно быстро формируется пресс, сбрасывается излишний вес, уходят жировые отложения в области бедер и верхней части ног. Фигура выглядит стройной и упругой, но не «накаченной». Регулярная нагрузка на пресс и разработка бедер помогают женщинам лучше подготовиться к материнству.
Прозанимавшись более полугода, вы овладеете основными приемами самообороны. Приемы самообороны в женском боксе более эффективные и быстрее осваиваются, чем в карате, тэквандо, ушу и других восточных единоборствах. В нашем опасном городе, для девушек - это необходимый навык.

Женский бокс в нашем клубе никогда не бывает связан с синяками или разбитыми носами. Для целей фитнеса в женском боксе не обязательно вставать в спарринг, так что женщины уходят из нашего клуба такими же красивыми, как пришли.

Так же как и детский бокс, женские единоборства способствуют снижению агрессивности, развивают координацию и быстроту реакции. Женский и детский бокс открывает широкие перспективы и для серьезных спортивных достижений. Доказано, что в силу особенностей организма женщины лучше обучаемы нанесению сложных ударов,— это подтвердит любой тренер по боксу.

В клубе » мы всегда приветствуем девушек — у нас вы можете практиковать классический бокс индивидуально или на групповых тренировках.

Если мы можем нарастить массу тела путем постоянных физических упражнений - культуризм лучшее тому доказательство, - то как бы ни менялась фигура, половые органы останутся такими, какими они стали !!!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Для тех, кто желает, что бы тренировка принесла максимум анаболического эффекта, следует придерживаться следующих рекомендаций:
-----------------------------------------------------
1. Питание 5-6 раз в день.
-----------------------------------------------------
2. Продукты, источники полноценного белка, должны присутствовать в рационе не реже 3 раз в день.
-----------------------------------------------------
3. За 2 часа до тренировки необходимо обязательное употребление сложных углеводов, для того, чтобы насытить свой организм энергией к предстоящей тренировке и не позволить организму расходовать белок на энергетические цели.
-----------------------------------------------------
4. Включение в свой рацион высокобелковых коктейлей – протеинов.
-----------------------------------------------------
5. За 30 минут до тренировки, а так же сразу после тренировки – протеины в соответствующей дозе, лучше в сочетании с любым фруктом.
-----------------------------------------------------
6. Никогда не допускать чувства голода – оно “уничтожает” набранную мышечную массу.

жаль, Катя ушла. Я к ней на степ и интервальные ходила в 2008

EROTIC DANCE-прежде всего является танцевально-сценическим направлением,в котором используется миксы разных танцевальных стилей,смысловая нагрузка и особая специфика постановки движений,где тело танцора подается максимально выгодно(вкусно).Этот стиль особенно подходит тем,кто любит экспрессию,откровенную сексуальность и кураж.
ТАНЕЦ НА ПИЛОНЕ( POLE DANCE )-это направление которым уже 3 года больны Европа,Америка,Австралия,Азия,ЮАР.По всему миру проходят чемпионаты по этому направлению,включая Всемирный. POLE DANCE стал самостоятельным и креативным жанром.Его использование становиться очень популярно среди танцоров разных стилей,а также активно задействовано в цирке, поскольку позволяет сделать свое шоу более зрелищным и акробатичным.Танец на пилоне это потрясающе красиво,чувственно и сложно.Ведь так приятно знать,что в отличии от других(тех то не пробовал) ,ты умеешь летать...

Как бы пафосно это не звучало, давайте рассмотрим детали под микроскопом.

Традиционные методы обработки продуктов питания решали две основные задачи: во-первых, пища становилась более легкоусвояемой, во-вторых, ее можно было сохранить на какое-то время и не съедать моментально после поимки, сбора или нахождения. В эту категорию переработки продуктов хорошо вписываются разнообразные мясные пудинги, вяленое мясо и соленое сало, хлеб, зерно, из которого варят впоследствии кашу, рассолы, квашенная капуста или другие овощи, сыр, напитки — от вина до кефиров.
В былые времена первично переработкой продуктов занимались деревенские жители, которые их и производили, они пекли хлеб из зерна, варили сыры, перегоняли алкоголь, мололи зерно, в конце-концов. Такая местечковая переработка. Что характерно, вековой опыт почти надомной переработки продуктов питания увеличивал питательную ценность их же, но необработанных.
Традиционный способ приготовления хлеба позволяет наиболее полноценно усваиваться минеральным веществам, содержащимся в зерне. А в квашенной капусте уровень витамина C повышается по сравнению со свежей, кроме того, повышается в ней и концентрация витаминов группы «B». А произведенный из обычного молока кефир или, ладно уж, йогурт, позволяет легче переваривать и усваивать питательные вещества, содержащиеся в молоке.

Промышленная переработка продуктов питания

Проблема не во внешнем виде промышленных продуктов питания. Главная проблема — разрушение питательных веществ в обрабатываемых продуктах и то, что теперь они перевариваются вашим организмом с большим трудом и нагрузками для него. Вы собираетесь позавтракать? Ну, что же, взглянем внимательно на привычный завтрак американца и европейца, «подтягивающегося» к американцу. Что там у нас? Корнфлекс или зерновые хлопья, заливаемые молоком и апельсиновый сок.
Приятного аппетита, смертнички! Насытились? Ну, что, готовы «препарировать» вашу еду? О-кей, как говорится. Начнем.

Сухие завтраки из зерновых хлопьев

Эти завтраки производятся методом экструзии. Знаете что такое? Экструзия это непрерывный технологический процесс, заключающийся в продавливании материала, обладающего высокой вязкостью в жидком состоянии, через формующий инструмент (экструзионную головку, фильеру), с целью получения изделия с поперечным сечением нужной формы. Как это выглядит: зерна заливаются жидким раствором и затем помещаются в специальную машину-экструдер.
Через небольшое отверстие при высокой температуре и под воздействием высокого давления зерно продавливают через специальную матрицу, формируя изделия установленной формы — так называемые фигурные изделия. Это может быть и «вспученный» рис, например. Специальные ножи каждый раз отрезают тонкий ряд этих изделий, которые могут параллельно покрываться слоем масла и сахара, чтобы при опускании их в молоко, они не теряли своих «хрустящих» свойств.
Процесс этот страшен тем, что разрушает большинство (почти все) питательных веществ, содержащихся в зерне, тем, что экструзия разрушает жирные кислоты и даже (!) специально добавляемые в состав этих злаков синтетические витамины. Разрушается лизин — одна из самых важных и незаменимых аминокислот. Даже если вы покупаете сухие завтраки в отделе диетических продуктов — вы покупаете яд! Это дешево в производстве — неимоверное дешево. Это очень доходно. Это многомиллиардный бизнес — а вы, если едите эти продукты — всего лишь члены этой огромной секты оболваненных сектанов. И ваши копейки складываются в солидные доходы производителей и продавцов. Вы не просто тратите деньги — вы тратите свое здоровье! Не верите?

Дорогие Дамы! Если у Вас есть вопросы по поводу правильного исцеляющего и питающего питания, а том, как можно создать свое тело таким, как Вам бы хотелось. То не стесняйетсь, задавайте я с удовольствие поделюсь своими знаниями в этом ключе и свои богатым опытом похудения (20 лет практически я этим занималась).

Подготовлено с использованием материалов журнала 1 2009 Счастливая Семья, статья Александа Саратцева.

Как часто бывает, что человек начав заниматься и не увидев желаемых результатов сразу, бросает дело на половине. Кажется, вот уже и месяц-друой прошел, должно бы что-то измениться и в здоровье и в теле. А этого все не происходит. Каждому хочется, чтобы результаты происходили тут же и моментально. И если этого не случилось прямо сейчас, то не стОит и продолжать. И забывают о том, что любое, даже самое незначительное на первый взгляд продвижение в здоровье и достижение в фитнесе, да и в здоровом образе жизни вообще, зависит от регулярности, систематичности прилагаемых усилий.

То есть все мероприятия, направленные на улучшение здоровья и фигуры, являются своего рода системой. А в каждой системе есть свои правила, свои теории, свои аксиомы и даже свои исключения.

Итак, АКСИОМЫ здорового образа жизни, тренировок и питания:

1. ВСЕ ВЕСЫ ВРУТ.

Нет таких весов, которые все время бы показывали Ваш точный вес. Во-первых, вес - понятие относительное. Он постоянно меняется. В течение нескольких минут Ваш вес может быть разным. На него вляет все то, что поисходит у Вас внутри, а также снаружи. Даже Ваше настроение влияет на Ваш вес! В организме нет ничего постоянного. Все меняется, все движется. Иногда в течение дня разброс веса может быть до 2 килограммов.

Продолжение следует...

По материалам рассылки "Здоровье и здоровый образ жизни для всех" от 13.07.2009 г.

1. Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «чупа-чупсы» - содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Сюда же относим картофель фри. Масло при длительном нагреве превращается в олифу.

3. Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить. Многие из них содержат аспартам (Е951), синтетический сахарозаменитель. Аспартам содержит Фенилаланин (C9H11NO2) который является его составной частью, используется в пищевой промышленности, чаще в производстве жевательной резинки и газированных напитков. Фенилаланин, содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности, истощает запасы серотонина, что способствует при употреблении его в больших дозах развитию маниакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия.

При нагревании до +30 С аспартам распадается с образованием канцерогена формальдегида и высокотоксичного метана. Формальдегид - это вещество с резким запахом, канцероген класса А. Т.е. формальдегид по классификации относится к той же группе веществ, что и мышьяк с синильной кислотой - смертельные яды!

Употребление напитков с аспартамом не утоляет жажду. Слюна плохо удаляет остаточный подсластитель со слизистой рта, поэтому после употребления напитков с аспартамом во рту остается неприятное ощущение приторности, которое хочется снять новой порцией напитка. В результате напитки с аспартамом становятся напитками для возбуждения жажды, а не для ее утоления. Поэтому, чтобы снять чувство жажды, запивайте Колу обычной водой.

Бензоат натрия (Е211) используется как консервант. Он оказывает сильное угнетающее действие на ферменты, ответственные за окислительно-восстановительные реакции, а также на ферменты, расщепляющие жиры и крахмал, что приводит к нарушению обмена веществ и очень скорому ожирению.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

Дорогие Дамы! А в Вашей жизни присутствует физическая активность? Я сейчас не о походах по магазнам ;), прогулках и т.д. Я именно, собственно, о какой- то системе упражнений, возможно это танцы, или что-то еще, благодаря которой Вы чувствуете себя здоровее, красивее, счастливее.

Поделитесь, пожалуйста, если есть такая активность, то какая именно? Чем Вы занимаетсь и что от этого получаете?

А если нет, то почему? Вы считаете, что Вам это не нужно, нет времени, стесняетесь заниматься в группе, а дома лень одолевает или есть иные причины?

Как говорил наш ректор Буков - жизненная парадигма!

Сегодня села на хвост одному бегуну, классно было, но он закончил на моей 16 минуте. Жаль, потом темп упал... У него очень красивая спина и руки, приятно было за ним пробежаться ;)

Я например еще занимаюсь историческим фехтованием)))

Проффесиональные консультации в выборе АС для курсов и составление их!

Здесь задаете свой вопрос,а другие кто знает ответ пытаются вам помочь.

Пишите и голосуйте!Очень интересно узнать,каой количество занятий спортом в неделю будет оптимальным.