На сайте спокойно находится информация о стоимости абонемента на 8 занятий в будние вечера и выходные за 5800, а еще как-то администратор рассказала про абонемент на 12 занятий за 7700. По телефону же ответили, что абонемент на 12 занятий считается как 5800+1500, т. е. 7300.
Вот и как же узнать истину.
Денежка не маленькая, заниматься хочется и хоть как-то оптимизировать и минимизировать расход хочется. А информации точной и однозначной нету. Равно как и по скидкам, то что на Роллер.ру четко написано про 5% - это понятно, а ведь толком про скидки информации нету - а попытки допросить администраторов тоже как-то результатов не дают - все ссылаются на руководство......
Хелп?

Голосуем, высказываемся.

Спрашивайте здесь, что Вас интересует.

Всем привет!
С понедельника приступил к тренировкам. Все болит, особенно грудь, спать неудобно))) И вот, не успев толком начать тренировку по Йоге-Х, пришлось на нее забить! =(( Причина: крайне сложно одновременно смотреть в ящик за постоянно меняющимися позами Тони, одновременно повторяя тоже самое, при этом будучи сконцентрированным и не раздражаясь! Ибо иногда приходится принимать позы, в которых голова находится в таких местах и ракурсах, что глаза ну никак не вылазят до уровня экрана)) А по английски я так быстро не схватываю.
Отсюда вывод: хочу перевести на русский язык тренировку по Йоге за ближайшую неделю, максимум за две, чтобы можно было полноценно тренироваться!
Если есть желающие помочь - присоединяйтесь! Можно распределить тренировку по частям. Например, по 15-20-30 минут на человека. В-общем, буду признателен за любую помощь! В итоге выложим все в группу!
Кто со мной?

Вешу 90-93 кг. рост 186.Требуеться к лету привести себя в форму особенно: Жопа и бока . Что с начала посоветуете и вообще чем начинать работать?Что смотреть и т.п

privet..
kakoe pitanie vi porekomenduete vo vremena etih zaneatii??
kakie produkti ludshe zakupati 4to-bo mishtzi imeli material dlea rosta ( nu krome jira s organizma)...

Подскажите, а?
У меня вес 65 кг, когда-то раньше ходил в качалку, но понял, что когда я качаю грудные мышцы, то у меня не наращивается как таковая масса , а они просто стали немного рельефные, что делать? Как придать им массивность?:(
А остальные мышцы растут как положено.

Оставляем свои мнения.

Всем привет! Скоро приступаю к занятиям по p90x. Морально подготовился к тренировкам. Спорт-инвентарь закуплен. Меню по питанию для первой фазы переведено(пока без рецептов). Но есть вопросы.
1)Что такое recovery drink? Нигде не нашел рецептов приготовления.
2)Ни разу не покупал протеин и протеиновые батончики. Отсюда вопрос: какие марки посоветуете? Мне порекомендовали Elite Whey Protein (Dymatize)... пойдет?
3)1cup - это примерно 250мл?
4)Где посоветуете покупать протеин, батончики?
5)Где посоветуете покупать всю эту диетическую пищу?(киноа, аругула, шпинат, артишок, спаржа, меч-рыба, тайская дыня) Тайская дыня в виде сухофрукта пойдет?
6)Почти каждый обед\ужин в меню есть столовая ложка протеина. То есть что: прямо ложку порошка съесть?? Или все же размешать в воде\молоке?
7)Что такое string cheese и turkey bacon?
Заранее спасибо огромное всем за ответы!

Эта история о парне, вдохновленном результатами программы занятий P90X и желающем достигнуть не меньших, то есть обо мне.
Здесь я буду писать свои мысли по ходу занятий данной программой.
Может кому-то, кто еще не решился начать программу это поможет или просто будет интересным.

Итак немного о себе.
Пол: мужской
Возраст: 18 лет (плюс 8 месяцев)
Рост: 1,73 метра
Вес: 59 кг
Не в какие спортивные секции особо не ходил. В начальной школе ходил пол года на карате. В 16 лет пол года занимался дзюдо.
Из спортивных увлечений - занимаюсь agressive inline rollerblading. Заинтересовался развитием своего тела около года назад. С начала 2010 года начал интенсивно заниматься.
Случайно наткнувшись на P90X был поражен результатами и хорошо подготовленной программой с огромным количеством упражнений на разнообразные группы мышц.

Всем привет начинаю свой дневник р90х. Первое- для самодисциплины. Второе ради истории. Третье - может кому то интересно будет почитать.

О себе: 21 год, рост 175., вес - 88.3.
Фото до http://vkontakte.ru/photo-18456025_182565804

По поводу роста слышал, что если заниматся постоянно турником , то потенциально вытягиваешся на 3-4 см. (это правда?)

Первостепенная задача скинуть лишний вес - то есть скинуть 8-10 кг. Второстепенная задача набрать физическую форму, и укрепить все мышцы тела.

Начинаю заниматся по по программе для начинающих, там как раз говорится - что "что эта программа направлена не на накачку мышц, а именно на их укрепление, разгон обмена веществ и максимальное сжигание жира"
Хотя скорей всего после первой фазы перейду на программу Классик.

День первый - 21.09.10 - CORE SYNERGISTICS
Занятие прошло нормально, выкладывался на полную.

Второй день 22.09.10 - CARDIO X , все прошло на ура, это занятие понравилось больше.

Все нравится программа супер. Все оч удобно , давно искал что-то подобное.

п.с. коментарии, вопросы приветствуются.

Здесь выкладывайте переведенную на русский язык документацию.

http://power-p90x.com/
На стене затеряется. Там и форум есть. Надеюсь, будет развиваться. Все на РУССКОМ.

Привет,
Кто-нибудь в этой группе пробовал программу Шона Т Insanity? Судя по рекламам это убойная 60 дневная программ где из "тренажеров" используется только вес собственного тела и жутко интенсивный темп.
К слову, сегодня начинаю P90X. Думаю морально и физически я готова. Посмотрим как я запою через неделю.

Как вам вообще эта программа?нравится ли вам тренер?мне кажется,что это классная,качественная подборка хороших упражнений,при чем не на одну тренировку,а на несколько уровней)

Народ, такой вопрос.. Занимаюсь по своей программе 65 дней. Сбросил ~10 кг. Программа не интенсивная, для новичков, вот и решил не заканчивать ее (она рассчитана на 100 дней), а перейти с 70го дня на р90х. У меня диета, я после 6ти вообще не ем. Максимум 1-2 яблока и то это бывает ооочень редко, когда за день не удается поесть, а так только чай без сахара. Я себя не мучаю, мне это не тяжело уже давно. Углеводы, жиры только до 13-14 часов дня, а дальше только мясо с овощами ну или суп. Короче ем я мало. Вопрос такой, не сдохну ли я с такой интенсивностью как в р90х? Мои тренировки составляли бег\пресс чередуя через день, без выходных и 1-2-3 раза в неделю штанга и гантели...

Недавно стала ходить в Олимпик (на Оптиков)...
Все отлично, тренера СУПЕР (Дударева, Чупина)...
Но все портит запись на сайкл... нужно за два дня, чуть ли не к открытию двери Олимпика звонить и записываться.
Кого делают из клиентов???
Я могу свои занятия на месяц вперед спланировать. 4 раза в неделю.
А мне нужно начать думать за два дня о том, что я могу не попасть на занятие.

Безобразие.

Собственно в названии темы все и указано, и конечно предлагаем свои варианты ответов,,,,,,,,)

СК "OLYMPIC" объявляет конкурс на самую прикольную фотографию в шапке......Лучшие работы будут оценены и награждены.....Дерзаем и выигрываем....)))

Дружественная атмосфера, высококласные тренажеры, прекрасный тренерский состав или качество сервиса ?......Высказываемся, обсуждаем....=)