Несколько признаков того что ваш ребенок пауэрлифтер.
Родитель будь бдителен!!
1. Ваш ребенок не отказывается поесть вместе с
вами и сьедает все, что вы готовили на 3 дня вперед.
2. Когда вы
просите вашего сына подвинуть диван на 10 см влево, ибо диван стоит не
на ковре, не по Фен Шую блеа, он его двигает, но так ,что вам приходится покупать
новый диван.
3. Вы не знаете куда деваются продукты из холодильника,
только вчера вы затарили его на неделю, а сегодня там стоит одиноко
пакетик майанезика
4. Вы не можете найти подходящий размер джинсов на
вашего ребенка
5. Те джинсы что вы нашли с большим трудом, как дефецит в
90-е, ваш ребенок протирает в районе ляжек за неделю
6. У знакомых сталеваров вы заказали для вашего любимого сыночка железную кровать
7. В комнате вашего сына на самом видном месте, возвышается 2 железных блина и гриф возле которых воскуриваются благовония. Вы думаете, может ваш сын попал в секту? Хуже, ваш сын попал в отряд пауэрлифтеров
8. Грудь вашего сына больше груди его девушки в 3, а в отдельных случаях и в 4 раза.
9. Ваш сын постоянно бормочет себе под нос: "Сегодня жим/присяд/тяга...тяжелая..главное не устать...."
10. Друзей ваш ребенок отбирает по критерию: "А сколько жмешь?"
11. Ваш ребенок люто бешено ненавидит соседского сына, культуриста Мишу, тот отвечает такой же любовью
12. Жопа вашего неноглядного сына застревает в дверном проеме
13. Вы не знаете в каком магазине покупать сыну одежду, а ту что вы купили он рвет от одного неловкого движения
14. Во сне ваш сын бормочет всего 3 слова: "жим, тяга, присед", еще добавляет: "пресс для пидарасов, у мужика должен быть живот", "настоящии мужики весят от 100 кг"
================================================
Несколько признаков того что ваш ребенок культурист. Родитель будь бдителен!
1. Ваш ребенок не ест вместе с вами и злится когда вы предлогаете ему жирный борщ со сметаною
2. При уборке в его комнате вы находите странные шифрограммы на листочках:
Жим лежа,
Разводка лежа,
Присед/жим ногами,
Разгибание ног на тренажере
Сгибание ног на тренажере.
Пресс
3.Ваш
хомяк страшно потолстел, ребенок мотивирует это тем, что проверял
какой-то метан, но мы то с вами знаем что метан это природный газ.
4. Ваш холодильник напоминает склад птицефабрики и забит различными грудками, куринными яйцами, нежирной говядиной, тунцом
5. Вы перестаете узнавать Вашего сына на улице
5.1.
Сталкиваясь с сыном в квартире вы недоумеваете что делает в вашем доме
посторонний мужик и только потом по родинкам узнаете сына
6. Раз в месяц вы сменяете полностью гардероб сына, ведь старая одежда уже не налазит
7. Его комната заставлена огромными банками на которых написано: Protein 3000
8. Все чаще в мусорном ведре вы видите шприцы, сын оправдывается что это дескать он делал уколы витамина вашему хомяку
9. Сын стал спать на полу, после того как вам надоело раз в квартал покупать ему новые кровати
10. Ваш ребенок повесил у себя в комнате большое зеркало
11. Комната вашего сына обклеина фотками полуголых мужиков, которых вы не знаете
12. Вам пришлось сделать ремонт для увеличиния дверных проемов,
13. Когда к вашемы сыну приходят его друзья, то 2 - е из них не могут
уместится на вашем диване. Вы в недоумении ведь на нем умещались вы,
ваша собака, теща, тесть, кума и свекровь когда вы празднывали новый Год
14.
Ваш сын готовит отдельную еду от вас, мотивируя это тем, что у него
какая-то сушка, но мы то знаем что сушка это когда с вечера ящик водки
сожрать и догнать пивом.
Никто не спорит, нельзя есть все подряд. Пища поставляет в наш организм немало веществ, которые нам не только не нужны, но и опасны. Полвека назад врачи сошлись во мнении, что многие заболевания вызваны ошибочными привычками в питании. К делу подключились спецы по диетологи и совсем скоро составили объемный список из категоричных «нельзя». На поверку многие запреты оказалось ложными. Больше того, они могут помешать вам растить мышцы! Читайте советы диетологов и не вздумайте им следовать!
Хотелось бы вести тут что то типо журнала тренирочных программ по жиму.
Вот-с
Название продукта :
Что вы думаете о Яичном Порошке?
Тащемта дикий флуд и содомия!!
хочу набрать килограмм 7-10 до конца февраля начала марта потом прорельефиться до конца апреля и выступить на соревнованиях.посоветуйте диету + программу + спорт питание кто может люди добрые.щас при росте 177 см вес 77-79 кг.
Так как вопрос специфичный, трубеющий досканального изучения. И еще не одну докторскую защитят по этому вопросу. Пишем кто сколько потребляет белка
В последнее время "в народе" постоянно муссируются некоторые мифы
Что я подразумеваю под словосочетанием "качественное питание". Повторю свое утверждение, что <мой организм - это мой друг>, и я не хочу испытывать его на прочность, запихивая в желудок огромный объем пищи, от которого возможно и будет какой-то толк в смысле спортивных результатов, но цена, с помощью которой все это будет достигнуто, меня не устраивает. Чем чревато обжорство вам расскажет любой врач диетолог. Хотя, опять же есть исключительные индивидуумы, для которых чревоугодие лишь прибавляет здоровья. Если вы поглощаете горы еды с аппетитом, и вам это в кайф (при этом, не имея проблем с излишним весом и всеми связанными с этим болезнями), то можно вас поздравить с отменным пищеварением и замечательным энергообменом.
Итак голосование. Из всех участников администрация отобрала самых лучших и достойных и тех чьи фото соответствуют требованиям конкурса написаными под альбомом конкурсным. 
у него якобы прот прямиком из Германии чтоль, самый дешевый..но что-то я сомневаюсь..
Проблема в том, что я привык делать жим с матом на последнем подходе, всегда выдыхаю следующее "сук* бл*!!!!" В зал ходят девушки да и многие парни не оч. относятся к мату в зале. Посоветуйте плиз какие звуки лучше произносить на выдохе. Заранее благодарен!
Правил у нас немножко, но их стоить помнить и знать. 
Большое значение для создания красивой подтянутой фигуры имеет правильный режим питания. Мужчинам, которые мечтают набрать мышечную массу, я бы рекомендовал свою диету. Обычно на завтрак я готовлю яичницу из пяти яиц. При этом четыре желтка выбрасываю – оставляю один желток и пять белков. Но если у вас масса тела не 130 килограммов, как у меня, то вам вполне достаточно яичницы из одного желтка и трех белков. Плюс утром можно съесть бутерброд с сыром или индейкой. Хотя хлебом в целом, лучше не увлекаться. На обед советую включить в меню куриные грудки, богатые белком, и бульон. Вечером можно приготовить рыбу.
GW это новое уличное, местами экстремальное направление физического развития, претендующее на то, чтобы стать массовым. GW расшифровывается как Ghetto Workout и представляет собой движение, целью которого ставится развитие, как физическое, так и ментальное. Слово Ghetto в названиеи означает, что тренировки могут проходить не просто на улицах, но с использованием окружающей среды в качестве снарядов для упражнений (например подтягивания на автобусной остановке). Отличие Ghetto Workout от тренировок в фитнес клубах и т.п. заключается в свободе, поскольку для воркаута вам не нужно ничего кроме себя самого. Вы можете тренироваться где угодно, когда угодно, сколько угодно и с кем угодно. Бесплатно. Вы можете тренироваться ТАК, как вам нравится, ТАК как вам кажется будет лучше для вас. Другим отличием, впрочем, сильно связанным с первым является использование своего воображение на все 100%. Вы САМИ придумываете упражнения, которые будут развивать ваше тело, используя то, что находится вокруг вас. Главная составляющая успеха в тренировках – вариативность, и именно ее воркаут обеспечивает по полной! Ваше тело НИКОГДА не будет подготовлена к новым упражнениям, потому что вы всегда способны выдумать что-нибудь новое!
проблема с плечем(думаю сустав) сильно нагрузил. Кто сталкивалса,как лечили??? буду благодарен за советы по теме...
Народ, кто из Москвы или области, как на счет всем дружненько собраться, пожрать мясца, дрищей погонять?
Ни для никого не секрет, что пауэрлифтер , тем более бодибилдер, не сделает того, что делает гиревик. Гиревик не понимает тот вес, который поднимает паэурлифтер. Назначение мышцы и выносливость нагрузок разная.