Это тема для любых вопросов, интересующих вас. Задавайте :)

Уменя так настроение поднимается, что не могу не улыбаться, особенно если под любимую музыку. А для вас как?

Бегаю с телефоном, очень неудобно. Горомоздкий он.
Решил купить плеер именно для бега.
Посоветуйте модели и на что обратить внимание. Заранее спасибо

)))

Подскажите пожалуйста, может кто знает. После небольшого перерыва около 1,5 мес возобновила пробежки, но уже после 10 мин бега начинает сильно болеть горло. При некотором снижении темпа становится полегче, но после пробежки некоторое время все же сохраняется боль и даже немного в какой-то момент усиливается. Проходит совсем примерно через 15 мин после пробежки, пока занимаюсь растяжкой. Вот что это такое? Неужели слишком сильный темп?
Для восстановления формы взяла только половину обычной для меня ранее дистанции. Да и мышцы не сильно болели при первой пробежки, и сил чувствую еще уйма для продолжения бега, но вот в горле почти что дикая боль((( Подскажите, кто знает что с этим делать...
P.S. всеравно буду бегать...)))

Здарова всем! У меня есть одна проблема и одновременно задача. Мне надо научиться бегать 100метров хотябы за 13 а то и меньше секунд. Мой личный рекорд 13.6 но он никуда не годиться. Подскажите как мне научиться не занимаясь этим профессионально?

На очередной пробежке, уже в начале начал замечать что как-то особенно быстро начинает болеть в области- от икры до пятки.. после всего лишь 500 метров боль была уже такой, что я не смог бежать дальше.. Из-за чего это может быть??

Спасибо!

Кто какие марки предапочитает и вообще как правильно выбрать обувь для бега, на что следует обратить внимание

Совместить то и другое можно?...или тяжеловато будет?

Я бегаю по утрам, и у меня 2 вопроса:
1. Через сколько минут после открытия глаз можно бегать?
2. Бегать надо на голодный желудок?

А скажите ,если в день бегать два раза,утром и вечером,по 6 км.то через сколько времени можешь похудеть.Я не толстый просто хочу маленько подсушиться

Рассказываем, что с кем случалось интересного)

когда пробегаю 1 километр начинает болеть асердце и в руку отдает и так до 1500м, а там уже вся грудь(и слева и справа) такое чувство что легкое вылетит

Такая ситуация, в общем, бегаю в ЦПКиО, в Юнтолово, В Удельном парке в Сосновке... Хочется чего-то нового. Посоветуйте, где в С-Пб еще есть хорошие места для бега. Желательно грунт, и чтоб дорожки смыкались.:)

Ребят,хочу начать бегать длинные дистанции в легком темпе,ну а в последствии с ускорениями.Нужна обувь,но так как мне только 14 ,то дорогую обувь позволить себе немогу,но и слишком травмироваться не хочется.Что посоветуете в пределах трех тысяч рублей.Есть ли такие кроссовки???

Подскажите книги о беге: технике, дыхании и т.д.

можете подсказать видео, ссылки на сайты по правильной технике бега или дать полезные советы? Лучше сразу правильно учиться бегать, чем потом переучиваться

Утром надо на работу, но поспать хочется. И пробежаться тоже хочется. Так получается, что через 10 минут после пробуждения я уже пехаю трусцой по парку. Некоторые утверждают, что я таким образом сажаю сердце и бег по утрам никакой пользы не несет. Так ли это?
Никаких негативных отклонений в самочувствии я пока не замечаю (скорее, наоборот). Но... что дальше можно ожидать?

Как избавится от усталости при очень активном образе жизни? Работаю много плюс выезды и командировки. Теперь занимаюсь спортом. Нужен какой-нибудь хороший тонизирующий препарат. Читал про Леветон-П. Он помогает? Кто сталкивался с такой проблемой?

Много раз читал, что бегать по асфальту вредно (из-за того что плохая амортизация нагрузка идет большая на коленный сустав -> позвоночник), а если все-таки приходится бегать по асфальту, то нужно бегать в кроссовках с двойной амортизацией (пятка и носок). Как думаете действительно ли стоит заморачиваться по этому поводу или нет? Велика ли в этом доля правды?