А кто сколько раз отожмется от пола???

Легкая атлетика 1 октября 2013, 14:36

Про рекорд мировои я уже прочитал!мне еще ого как далеко(а как у остальных успехи с этим стандартным упражнением?

Прокачать пресс!как????

Легкая атлетика 17 февраля 2013, 22:01

как вы думаете можно ли одним поднятием ног на брусьях прокачать прес?или нужны еще какие нибудь упражнения?если "ДА" то какие

сколько вы максимальное кол-во раз подтягиваетесь?

Легкая атлетика 8 июня 2012, 11:36

17 гдето

Программа на массу

Легкая атлетика 5 сентября 2013, 16:00

Парни есть у кого нибудь хорошая программа на массу? Есть турник и брусья, железа никакого нет (

головная боль на брусьях

Легкая атлетика 29 декабря 2014, 19:17

делаю на брусьях подходы и уже когда сильно напрягаюсь, то начинается ужасная головная боль в области затылка, чувствуется как он пульсирует, последний раз еле домой дошел. Кто нить с таким сталкивался?Что кто посоветует?

каким образом вы качаете мышцы?

Легкая атлетика 8 октября 2013, 09:38

говорите свои способы!новые упражнения!

как вы считаете чем лучше подкачиваться железом или турником?

Легкая атлетика 30 мая 2014, 20:41

турник

подтягивания

Легкая атлетика 22 февраля 2013, 00:33

как увеличить кол-во подтягиваний,без подвеса всяких тяжестей??? делимся советами))) за ранее всем спс!!!

сахарный деобет 1 типа и спортивное питание, совместимо ли это???

Легкая атлетика 23 апреля 2014, 16:21

можно ли принимать протыины , гейнеры и т.д. при деобете?

какова окружность вашего грудака

Легкая атлетика 29 января 2014, 19:12

Поскольку от занятий на турнике и брусьев увеличвается окружность груди..пусть люди напишут какова окружность вашего грудака...просто ради интереса.чтоб знать какие достижения...ну и отметить...делал ли что еще кроме турника и брусьев или нет

подтягиваться с весом,лучше чем без него?

Легкая атлетика 20 февраля 2013, 23:35

???????????????

какие ваши кумиры в спорте?

Легкая атлетика 18 декабря 2012, 12:05

Алексей Немов,Hanniball,ну их многовато долго перечислять!

Правильное питание

Легкая атлетика 4 декабря 2012, 08:28

Народ подскажите как правильно питатсо точнее что нужно есть чтоб быстрее выростить мышцы ( без протеинов )

как сбросить вес

Легкая атлетика 3 августа 2013, 14:15

народ подскажите как сбросить вес эффективней ( если можете подскажите что -типо программы бега по дням недели ) и за сколько ( в месяцаз или неделях ) таким оброзом можно сбросить килограмм 10??

что побудило вас занятся собой !????

Легкая атлетика 29 ноября 2012, 00:20

что побудило вас занятся собой !????

Да или нет?

Легкая атлетика 25 декабря 2012, 21:51

Подскажите,пожалуйста,дает ли какойто эффект эспандер?

Нужен совет по поводу тренировок

Легкая атлетика 17 декабря 2013, 15:00

народ, кто уже давно занимается, т.е. есть опыт уже в занятии на турнике, подскажите программа по которой я ща занимаюсь, нормальная?
Пн, Ср, ПТ - широкий, "нормальный" хват + пресс
Вт, Чет, сб - обратный хват