Широкие плечи
Хто знает рецепт сделать плечи шире, и чтоб как шарики круглые были ?
Легкая атлетика
Легкая атлетика
Хто знает рецепт сделать плечи шире, и чтоб как шарики круглые были ?
Брусья обраным хватом
Кто на брусьях делает упражения обратным хватом? Поделитесь опытом, в чем от простого хвата разница?? На какие мышци больше идет нагрузка?
Вопрос о прессе!
Пожалуйста, поделитесь опытом и посоветуйте, как лучше накачать пресс и задать ему рельеф? И правда ли, что пресс, в отличии от других мышц, можно качать ежедневно? Заранее спасибо за помощь.
какие виды спорта вам больше по душе???
паркур,акробатика,спортивная гимнастика
Луганчане давайте организуем сбор турникменов в Луганске!
Было бы не плохо собраться,найти новых друзей турникменов,посмотреть кто на что способен. Отписывайтесь в теме,ваши за и против)
Какое количество раз вы максимально делаете на брусьях?
Недавно начал налегать на брусья и стало интересно какой средний максимум в этом упражнении. Турник и брусья делаю по 25 макс
Встреча в Луганске
предлагаю встретиться всем участникам группы живущим в Луганске!
ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ
парни делимся опытом!!!что это дает?
Для новичков!
Новички! Здесь вы можете задавать свои вопросы! Кстати это касается не только новичков, а всех желающих что-то спросить, посоветоваться!
Как лучше совмещать треножерку с турниками????
хожу в треножерку 2-3 раза в неделю,ну еще иногда вечером хожу на турники.(в зале делаю на силу,а на турниках лучше на гибкость и ловкость,и для развития равновесия-подьемы перевороты))
Вопрос как не потерять форму???
Всем привет кто зашел, у меня вопрос возник, мало кто зимой занимается и осенью,лично у меня ща на улице оч холодно+ ветер, короче заниматься буду с весны,
чтоб не потерять форму что посоветуете ??? думаю на отжимания упор сделать как думаете?
любите ли вы слушай музыку когда занимаетесь?если Да,тогда кидайте сюда музычку
...
Кто сколько раз сможет подтянуться?
Я в 15 лет 11
Отжимания на одной руке
Такой вопрос пацаны кто отжимается на одной руке ... Видно результат от таких отжиманий а то мне говорят что это типо просто понты и забивание мышц а эффекта типо нету от этого...
Детское питание.
Есть вообще смысл его употреблять?
Вид спорта и ваш разряд в нем
Бокс, 1 разряд
Ноги
Ноги кто нибудь качает? Какими упражнениями если да , разумеется без железа
Как подкачать трапецию на турниках или брусьях?
...
Выход!
Люди!Месяц занимаюсь на турнике, делаю выход на 1 руку и то с рывком!
Хочу услышать советы людей!
Расскажите как правильно его выполнять!!!
Отжимания без ног.
Умеет кто-нибудь отжиматься без ног? Отжиматься в горизонтальном положении не касаясь ногами пола вообще. Если да, напишите как учились, может совет какой-нибудь ценный, заранее спасибо)