Пишите товарищи...Группа развивается по инициативе не только админов...коим беснонечное уважение!!!

Что бы вы хотели увидеть в видео формате?

говорите и в самое ближайшее время оно появится!

Народ, как вы считаете, с каким интервалом лучше всего ходить на турники? Некоторые считают, что ходить нужно каждый день, другие считают, что мышцам нужно давать отдых хотя бы один день. Сам я склоняюсь ко второму варианту.

Ура)

я занимюсь на турнике уже год и только неделю назад начали ужасно болеть мазоли как с этим бороться что бы не болели?

Привет всем!Скажите мне,по какому плану,методу работать на турнике и брусьях(например,3-4 подхода по 10...)

Кто из Екб,пишите,устроим совместную тренировку

Помогите пожалуйста с программой тренировки на туринке брусьях.Подтягиваюсь 15раз,отжимаюсь раз 50 от пола и на брусьях раз 25.Хочу за лето увеличить результаты вдвое(если возможно ну или хотя б приблизительно вдвое)Подскажите программу.Не просто пришел и подтягуйся.А именно программу,сколько раз,подходов,время отдыха между подходами

Поделитесь мне пожалуйста своими секретами о стойке!

Последствия травм,методы лечения-мази,компресы и т.п.

отмечаем,кто больше всех подтянулся!

Парни, есть вопрос. Я хотел спросить на счет дополнительного веса.
Что, если на себя цепануть дополнительный вес- скажем килограм 5-10? Как это повлеяет на работу с турником и брусьями?
Еще вопрос в том: стоит ли это делать? Приведет это к какому-то положительному результату, или же напротив руки будут забиваться быстрее и будет мало толку?
Ваши мнения пожалуйста.

Турником занимаюсь 5 лет,но солнышко чета страшновата делать.Подскажите как научиться)

Отжимаюсь на протяжении всего дня. вопрос! может нужно только в определенное время?

Если я отжимаюсь на протяжении дня, делая при этом 10-12 подходов, отжимаюсь даже вечером после 21! я не трачу время зря? может нужно отжиматься только в определенное время? утром например

Предлагаю организовать встречу любителей турников и брусьев.
Необходимо выбрать место, время и при встрече подилиться опытом выполнения всевозможных упражнений на турниках и брусьях.По возможности организовать съемку встречи и может даже пригласить телевидиние для пропаганды занятий молодежи на этих снарядах.

Я нeдaвно нaчaл вeсти ЗОЖ, рaньшe бухaл много, курил кaк пaровоз и ничeго нe дeлaл для здоровья и физичeской силы.
Сeйчaс бросил все и сeрьезно зaнялся собой. С дыхaлкой вродe спрaвился, нaрaботaл, брусья мнe тожe лeгко дaлись, гиря 16 тeпeрь моя постояннaя подругa, но НЕ МОГУ НАУЧИТЬСЯ НОРМАЛЬНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ. Нe могу скaзaть, что у мeня очeнь слaбыe руки, другиe упрaжнeния мнe дaются, a турник нeт. Подтягивaюсь рaзa 4, подходa по 3 подходa И ВСË!
Посовeтуйтe кaкую-нибудь систeму что ли. Или нaдо просто пaхaть большe и чaщe?
Помогитe, пожaлуйстa.

А давайте узнаем активный состав группы!!!

Мне 13 занимаюсь турником и брусьями пол года. рост 168см вес 48кг.слегка худоват.на турнике со свежачка делаю раз 10. на брусьях раз 15 на грудь на трицепс побольше.еще отжимаюсь и присидаю и качаю пресс.хотелось бы програму желательно для набора мышечной масы.только именно сколько подходов отдых сколько раз.

12 подходов по 10 раз утром, и 8-10 вечером различными хватами.
Вот какой вопросик. Это нормально делать каждый день? Или лучше через день и делать 6 подходов по максимуму?

помогите

Кто как считает, можно ли тренироваться 6 или 7 раз в неделю?