Народ подскажите как накачать реально красивый рельефный пресс?ПОМОГИТЕ ХТО ЧЕМ МОЖЕТ!

Люди,розкажите кто как бореться с мозолями?

Оч нужен рельеф, что посоветуете!?

У меня проблема.Турником начал занимать давно,где-то больше полугода назад.С ничего начал делать 25раз.Но вот подстава.Последние дни,во время подтягиваний и только (при выполнении других упражнений не наблюдалось) начинает очень сильно болеть голова,а именно затылочная часть.Боль не продолжительная,всего 3-5 мин,но ооочень не приятная.И что особо странно все начинается в первом же подходе,где-то после 15го подтягивания.
Сам ничем не болел,здоровый образ жизни и т.д.А тут такой тормоз в тренировках.Вобщем подскажите,кто,что знает?Может у кого-то были подобные проблемы,может кто-то знает как с ней боротся?Буду благодарен.

вопрос тупой,но все же..проблема с кожей-из-за быстрого роста мишц кожа "висит"-например прес-начал активно качать-сильно заметно что кожа не так как нужно.подскажите))

Безалкогольное пиво.Вредно илил нет?Ваше мнение.

как побороть страх?

народ,кто и что знает о том,как правильно "сушить" тело?

2ая ежегодная встреча в Москве http://vkontakte.ru/events.php?act=s&gid=10092718 приходите ждем всех желающих)

У меня в шейном отделе позваночника грыжа и протрузия дисков. На чем мне можна заниматься и как, чтоб здоровью не навредить? Я раньше занимался на брусьях, до 50 раз за подход. Тяжело без спорта(

Кто сколько раз ноги на 90 градусов поднимет(до паралелли с полом)

Скажите, за какое время можно жир превротить в прес??

Всем привет.
Подскажите, а можно ли с помощью турников/брусьев подкачать мышцы между лопатками и подправить осанку?
Спасибо

...........

Как вообще относитесь к этому?
помогает ли?
и стоил ли вообще?

Народ, кто посоветует количество подходов и повторений з гантелей 10 кг? На бицепс и на плечи.

Всем привет. У меня вопрос...как увеличить кол-во подтягиваний? Я делал 25раз осенью...на зиму затих...щас опять начал заниматься. Опять делаю ~25раз, но больше уже никак не получается, хоть в лесенку играю, хоть тупо подтягиваюсь. Даже мышцы не болят вобще. Все перепробывал, даже портфель с весом одевал, но толку 0.
ПС: Ненадо всяких ответов типо подтягивайся и все норм будет или ты еще маленький, подростешь попрет. Вопрос к тем кто подтягиватся 30+раз.
ПСС:Заранее спс!

77 кг 2 чистых раза!! 58кг - 5 подходов по 10!

Какое количество подходов и повторений необходимо выполнять при работе на массу?

как максимально быстро набрать вес?сильно похудал пока болел-и теперь думаю как вернуть потеряные кг..