жду вашего мнения

Какие у вас соотношения веса и роста?

Я вот больше года "занимаюсь". В кавычках написал потому что без режыма и програм. Сам по себе я очень худой, турник и брусья помогли мне набрать чуток форму, но крылышки не рстут.
КАКИЕ НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИХ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ???

В общем,я недавно стал активно заниматься на турнике...(раньше очень редко подтягивался)и теперь уже третью неделю подряд у меня,при подьеме каких либо тяжестей или любых других физ.нагрузок возникает острая боль на правой руке в области локтя.Стоит ли обрашаться ко врачу или можно обойтись?
подскажите!

Занимаюсь 4 месяца , когда каждый день а когда через день , Пару дней назад при отжимании на брусьях ужасно начала болеть голова , из-за чего это может быть ? у кого нибуть было такое ? и что вообще делать ?

Скажите кто нибуть , как на турнике или брусях накачать грудь и прес ???
Какие упражнения лутше всего делать ???

Ребята,подскажите как научиться делать обычный выход на 1 руку новичку,ничего больше не умею кроме подтягивания и брусьев)

ВОТ ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ:
- У МОЕГО ЗНАКОМОГО ДЕД ВОЕННЫМ БЫЛ, ТАК ДЕД ЕГО С ДЕСТВА ПРИУЧИЛ К ТУРНИКУ)))))))) ЕМУ БЫЛО ТОГДА 10 ЛЕТ!!!!
- ЕЩЕ ОДИН ЗНАКОМЫЙ ЧАСТО БОЛЕЛ, БЫЛ ХИЛ И СЛАБ, ЕГО ЧАСТО ОБИЖАЛИ, ПО-ЭТОМУ ОН СТАЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!! ЩАС РАМА РЕАЛЬНАЯ ОН:))))))) ПОПРОБУЙ ДОРВАТЬСЯ)))))))))
- ЕЩЕ СЛУЧАЙ:
ОДИН ПАРЕНЬ ВЛЮБИЛСЯ БЕЗУМА В ДЕВЧЕНКУ!!! ДО ЭТОГО ОН НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ. И ТАК СКЛАЛИСЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, ЧТО ВМЕСТЕ ИМ БЫТЬ НИКАК НЕЛЬЗЯ............ ПАРЕНЬ ХОТЕЛ ЕЕ ЗАБЫТЬ, НО НИКАК НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ!!!
И ОН СТАЛ ХОДИТЬ НА ТУРНИКИ И БРУСЬЯ, ЧТО-БЫ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ НЕЕ..... И ПОЛУЧИЛОСЬ))))))))) А САМ ПРОЦЕС ТРЕНИРОВОК ВОШЕЛ В ПРИВЫЧКУ, И ТЕПЕРЬ ОН РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЕТСЯ))))))))))))
- МНОГИЕ ЗАНИМАЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, ЧТО-БЫ НАКАЧАТЬСЯ ИМЕТЬ КРАСИВОЕ СИЛЬНОЕ ТЕЛО, А И ЧТО-БЫ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ, ЧЕМ ТО СЕБЯ ЗАНЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
...............МНОГО СИТУАЦИЙ............
ЧТО ВАС ПОБУДИЛО К ТРЕНИРОВКАМ????????????

кто из-за чего начал заниматься?

Уважаемые спортсмены!
Можете сказать можно ли заниматься в качалке в моем возрасте(15 лет) или не желательно и лучше подождать?
Подскажите кто знает,пожалуйста!

Салют спортсменам! Такой собственно вопрос - слышу достаточно противоречивые мнения по поводу подтягиваний за голову широким хватом, есть ли в них смысл или нет? Кто,что думает по этому поводу?

1день: подтягивания 5хМАКС
2день: брусья 6хМАКС
3день: подтягивания 5хМАКС
4день: брусья 6хМАКС
5день: подтягивания 5хМАКС
6день: брусья 6хМАКС
7день: отдых

Вопрос : Нужно ли при подтягиваниях полностью разгибать руки?Есть в этом смысл?Заранее извиняюсь если эта тема уже поднималась, интересно узнать мнение компетентных людей в этом вопросе.Спасибо.

у кого какой объем запястья?и можно ли набрать по мимо рельефа хорошую массу,если кость не широкая?есть примеры и факты людей у которых была не широкая кость,но они добились хороших успехов?на самом деле вопрос очень интересный,я думаю не только мне интересно узнать ответ.
заранее спс)

Пишыте пожалуйста

в спорзале качаюта 3 тренировки в неделю
например
пн:бицепс,спина
ср:грудь,ноги
пт:трицепс,трапиция,плечи

а как на турнике скласть такую таблицу тренировок??
и можна ли качатса на турнику каждий день??или нада через день??
и как качатса на турнике и бруссях чтоби и росли мищци и бил результат по количеству подтягиваней???

Подтягиваюсь 13 раз...подскажите методику занятий на неделю...цель 25-30 раз...

Что скажете на счет этого? Эффективно для пресса? Поделитесь опытом, те кто подобное исполняет.)

Посоветуйте программу на турник и брусья.уже год занимаюсь а результатов почти и нет.

Умею один раз на правой