лично я хожу практический каждый день))

.....)

Реально ли это? Если да, то каким способом?

Народ,можете подсказать?)
мне нужно за 3 недели нашарится подтягиватся 20 раз(чистыми)
я щас подтягиваюсь 8-10 раз(чистыми)
что мне нужно делать чтобы за 3 недели нашарится 20 раз подтягиватся(чистыми)?просто подтягиватся или еще чтото??мб какието еще мышцы качать??
жду ответов)

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы шло лучшее развитие "Крыльев", подскажите пожалуйста!)

Вообще кто практикует такое,делимся своими рекордами!!!

Все мы знаем, что питание играет огромную роль в этом вопросе.
Может кто-нибудь употребляет какие-нибудь добавки в пищу, или просто соблюдает определенный рацион питания...Поделитесь)

я имею ввиду на полу.для начала. как научиться? выложьте видео кто умеет нормально делать,чтобы секунд 15 хотя бы продержаться.. объясните как делать? уже месяца 2 скачу,не получается нормально..чего то не допонимаю(

парни пордскажите как далать ласточку, и какие мышци работают и только ноги поднимаю уголком

Долго учились?

Кто сколько в среднем за день подтягивается??

сейчас 21 махимум и уже месяц немогу больше

Вы его делаете?

как влияют на силу скорость удара координацию передвижений ваше мнение и опыт?

сабж

Многие говорят что вис на турнике увеличивает рост)

Знаю, что очень нагло создавать целую тему, но есть ли парни в бирюлево-восточном, с которыми я мог бы научиться заниматься на турниках и брусьях, ато кроме подтягиваний на домашнем турнике, ничего не выдавишь. Живу около Керча.
Как вы избавляетесь от затвердевших мозолей на ладонях?

У меня вопрос, что вам тяжелее- турник, или брусья. (просто интересно)

Стал замечать что после упражнений так сказать силовой гимнастики : выходы силы, отжимаясь в стойке на руках(ноги касаются стены) и им подобные упражнения, почему-то сали появлятся сильные напряжения в суставах и легкая боль. Не то чтобы такая прям адска боль, но всетаки это сутав а не мышца, с мышечными тарвмами давно знаком особо это не проблема для меня, а вот суставы и сухожилия поидеи они как то подругому востанавливаются ? Причем такой боли не было и когда на тайском боксе бил локтями, и когда в качалке брал максимальные веса. Неужели силова гимнастика дает такие сильные на грузки на сухожилия и суставы ? Кто что знает по этому поводу посоветуйте че с этим делать .

Помогите,вроде делаю 5 раз выход на 2,и солнышко,а все не получается!