На чем лучше качать грудь на турнике или брусьях?????

???...

пацыки стоит ли пить протеины при занятиях на турнике?????????????

дравствуйте!недавно я где то прочитал о том,что утром очень вредно заниматся турниками и брусьями особенно "качатся"(подтягиваться и отжиматься) правда ли это?и какого ваше мнение?заранее спасибо.

Уважаемые спортсмены! Возникла проблемма,которая мешает полноценно достигать заданных целий при подтягивании на перекладине.
Занимаюсь не долго-2 месяца,первый месяц все отлично,никакого дискомфорта не испытывал.Продолжая заниматься,в районе правого плеча,начало чтото-хрустеть и в дальнейшем переходить на боль.
Эммм....ну даже незнаю,как вам о6ъеснить и передать саму природу этой 6оли,но примерно так:делаю подтягивание:1-е,2-е,3-е,4-е,5-е ( пока все норм ) но потом при очередном подтягивании ( 6удь оно то 6-м,то 7-м,или 8-м...) начинает в правом плече хрустеть,осо6енно проявлеться это при ослаблении рук после очередного подтягивания ХРУСТЬ и болит.

Боль домогает только во время подтягивания обычным хватом,о6ратным делаю ничего не 6олит,аналагично с другими видами упражнений.

Если ктото знает в чем причина,просьба помочь.

С Уважение Сергей.

Народ такой вопрос кто пил Гейнер протеин ? Проблемы с лицом не было после них (прыщи) А то меня этот вопрос оч сильно интиресует так как мучаюсь этой херней еще ( и после пропивания Гейнера с протеином у меня сильно они обастряются((

Привет всем!у меня от брусьев левая грудь меньше чем правая,уже все перепробывал.Хотел спросить...может кинуть брусья и заниматся только на турнике?

Здравствуйте! Хотел бы услышать ваши советы и мнения по поводу того как можно соорудить турник дома,в квартире.

Я живу в панельной девятиэтажки,может кто то уже имеет турник дома,хотелось увидеть фотки,видео,услышать ваши советы. Наступит зима,и возможностей заниматься будет меньше,а если дома появится турник,в моей комнате-это будет такой кайф,такая экономия времени, что аж не знаю)

говорят что полезно пить пиво в емкости 0.5 после турников брусьев гантель и так дале для набора обьема,ет реально так? если есть люди которые так набрали обьем отпишите очень интерестно

Ребят, никто не посоветует магазин, где можно купить брусья для отжиманий (не для пресса) в домашних условиях, не в составе турника и прочей ерунды? Преимущественно - на грудь, если идет речь о ширине хвата. Можно настенные, конечно, но не желательно, т.к. не уверен в прочности этих самых стен)) Встречал в интернете полноценные переносные брусья, вариант почти идеальный, если бы не цена - 7000 и выше. Если кто знает, где дешевле, буду благодарен.

Какие есть хорошие упражнение для рук?

У меня возникла проблема,правая грудь отстает от левой!подскажите упражнения для увеличения объема груди!
Имеется:турник,брусья и одна гантель на 10кг!
ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОМОЧЬ!!!

???
занимаюсь регулярно! но боли не проходят!

Здравствуйте.Такой вопрос...
Можно ли накачать дельты если отжиматься от пола (опускаюсь очень низко)?
Лично я думаю что можно так как когда отжимаюсь то на них вылазят вены...

Хочу узнать ваше мнение!

Всем привет!
У меня проблема рост не соответствует весу(вес маленький), узнал я это пол года назад когда только начал заниматься на турнике и брусьях, за это время я набрал только 10 кг и мне надо еще 10 как минимум. Как мне быстрее набрать массу?? Какие продукты употреблять и сколько раз в день есть???

Что нужно делать для того, чтоб уметь делать выходи на 2-е руки.Никак не могу научится.Спасибо.

Спортсмены! Хочу улучшить рельеф,так как пресс качаю,но из-за прослойки жира его не видно,качал по разным методикам за 8 минут и так далее,бегал,питался вроде нормально,но не очень помогло.Посоветуйте кто что знает,заранее спасибо!

Всем привет. И всех с Новым Годом : ).
Ребят, хочу спросить: при занятиях на турнике, брусьях начинает болеть мышца в правом предплечье и запястье, также правой руки. Я пробовал различные мази, бинт эластичный, но ничего не помогло.
Может быть кто-нибудь знает, как решить эту проблему?

Просто во врем учебы нормально толком поесть неудается, поэтому беру йогурт питьевой, сникерс 1 бат.
Мб кто подскажет что бы взять такого, что бы в мышцы пошло??

И на этом, если ты не подготовленный спортсмен, организм получит переутомление и ты вообще бросишь заниматься. Это конечно если будешь все тренировки отрабатывать честно.
Да и массу ты не сможешь набрать, ибо мышцы растут в процессе отдыха.