Как увеличить рабочие веса? Новичкам просьба НЕ ПИСАТЬ!
Жим 85. Присед хз. Становая 100-120. Как тренировать базу что бы она шла на уровень до 150 в жиме и 200 в приседе??)
Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг
Жим 85. Присед хз. Становая 100-120. Как тренировать базу что бы она шла на уровень до 150 в жиме и 200 в приседе??)
Кто знает????
Интересует такой вопрос. почему профессиональные билдеры типа катлера колемана.делают все упражнение с сильно укороченной ампилитудой.сколько смотрю видео их тренировок у всех одно и тоже
братва подскажите пожалуйста, кто знает, кто имел дело с сухим молокм и какой от него эффект?
Заранее мерси
Время тренеровок.
Есть время ходить в тренажорку каждый день , стоит ли, или лутчше делать дни отдыха?
развейте миф
привет всем)))извините за глупый вопрос но сегодня один парень мне доказывал, что тем людям,у кого близорукость нельзя тягать железо.правда или нет?
Креатин Моногидрат
Люди посоветуйте,говорят от Креатина Моногидрата не плохо прибавляется мышечная масса и вес,это правда?Если кто принимал,или знает об этом,отпишитесь плз,и через сколько уже будет замечен эффект???
дебильный вопрос...
кто что слышал о наращивании мышечной массы силой мысли?
Ужин после тренировки
Что надо кушать или пить после хорошой тренировки в зале?
Протеины
В следствии пинятия протеина возникает вопрос что мы едим ? В этой теме хотелось бы уточнить кто какие протеины пробовал и какие соответственно выводы сделал А если совсем точно то кто что думает о таком продукте как Фортоген Изолят сывороточный 92ух процентный ???
нашел ссылочку
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=29828 в ней интересно то что протеин в кипятке растворяется как то по другому (там чуть ниже видео и фото)
Про жиросжигатели...
Уважаемые! Подскажите пожалуйста... Как вы думаете - "ТЕРМИНАТОР ЖИРА ФОРТЕ" и "Турбослим дренаж" как они вообще эффективны??? Спасибо заранее!
посоветуйте упражнения что бы качать спину и плечи??плиззз
=)
Пресс.
Ребят помогите советом, при качании пресса, безумно болит голова, из-за чего это может быть, и что делать?
Может кто знает что такое?
У меня такая вот проблема, когда выполняю упражнения на брусьях, сильно болит грудь, боль колющая резкая, сегодня на тренировке аж что то хрустноло в груди, и больше я не мог заниматься ибо было больно в груди...Что такое может кто знает? у меня есть предположение, то что у меня искривление позвоночника, может быть из-за этого?
Работа
работаю в сфере продаж) общения с людьми и с "людьми" хватает с головой... если бы не спорт, не знаю куда бы вырвалась агрессия)
Тренировка за Джо Вейдером
Я тренируюсь по програмах Джо Вейдера. Хто що думает про его систему, ефективна ли она или нет,
и почему? Аргументируйте!
Хочу первый курс!
Кто разбираетса, очень бы хотел услышать совет именно от етой групы, на курс с нескольких препарптов. И сделать первый курс, примером на 6 недель.
ПОМОГИТЕ КТО МОЖЕТ!
Мужики,хочу просушиться!очень надо,надоело быть толстым!))))))
бегаю,брусья,турник!как можно ускорить просушку??
за месяц можно прилично скинуть??
Помогите советом!!!
Посаветуйте что попринемать для ускорения заживления связки,перегрузил в месте крепления бицепса к локтю получил растяжение связки!
уже полтора месяца то не болит то снова начинает! готов на любые стеройды и препораты!!!!
Реально ли похудеть за месяц ежедневных тренировок?
Смогу ли я сбросить примерно 10 кило за месяц, ежедневно занимаясь в фитнесклубе и соблюдая диету?Как нужно тренироваться?
В клубе есть бассейн