Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Работа для йога!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Работа для йогаДрузья,
С 03.09.10 в магазине www.yoga-market.ru начинает работать партнерская программа. Это значит, что Вы можете зарабатывать вместе с нашим магазином.
Что для этого нужно сделать?

Прежде всего, зарегистрироваться в магазине http://www.yoga-market.ru/index.php?ukey=auth

1. Если у Вас есть свой сайт, блог, или любая другая интернет-страничка, Вы можете разместить на ней вашу партнерскую ссылку на наш магазин. Каждый, кто придет в магазин по этой ссылке и зарегистрируется - становится Вашим привлеченным покупателем, и Вы будете получать 3% от всех продаж, сделанных этим покупателем.
Вашу партнерскую ссылку вы найдете, войдя со своим логином и паролем в свой аккаунт yoga-market.ru.
Мой счет » Партнерская программа » Как заработать деньги на партнерской программе

2. Если у Вас нет нет своей интернет-странички, то Вы можете сообщить своим знакомым Ваш логин. При регистрации пользователь должен будет указать Ваш логин в поле "Кто направил". Вы также можете сообщить знакомым Вашу партнерскую ссылку (см. пункт 1), которую можно просто вставить в адресную строку браузера. Со всех покупок, совершенных привлеченными Вами покупателями Вы будете получать 3%.

Расслабление?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: РасслаблениеКакие методы вы использует для расслабления после комплекса асан, кроме как 1) системной мышечной релаксации (последовательный перенос внимания до успокоения от макушки до пальцев ног), 2) чередование напряжения и релаксации и 3)дыхания от точки к точке?

Лично мне больше подходит и очень нравится системная мышечная релаксация и АТ по методу Шульца.

Дезодорант

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ДезодорантВ общем дело обстоит так..
Мой парень решил заняться собой, начал бегать, упражнения всякие делать ну и все такое))
Это конечно очень хорошо, но вот появилась проблемка, от него начало пахнуть потом, хотя он этого не замечает((
Поэтому решила подарить ему дезодорант, но вот не знаю какой, совсем в мужских не разбираюсь.
Подскажите что-нибудь))

Действие на сердце

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Действие на сердцеПоследнее время начал давать большие нагрузки на тренеровках...после этого начал иногда чувствовать боль в сердце узнавал что это может быть и услышал 3 версии.1.мышцы растут быстрее органов и из за этого начинается несоответствие кислорода и еще чего то в организме,оттуда и боли в сердце.2.не правильное дыхание при подходах.типа когда делаеш упражнение надо на усилие делать выдох если не так делаеш будут проблемы с сердцем.3.непосредственно из за больших нагрузок.организм не выдерживает и это отражается на работе сердца...и 3 дня не занимался и боли почти пропали..
Не подскажите что это может быть на самом деле и что с этим делать.

Ушиб ребра.Как тренироваться?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ушиб ребра Как тренироватьсяНа днях ушибла ребро,думаю перелома или трещины нет.Вчера позанималась в зале,моментами было очень больно,но терпимо.Сегодня болит сильнее.Только начала входить в форму и этот ушиб.Все говорят-прекратить тренировки,покой и кальций...Может можно потихоньку тренькаться,или не стоит?Очень не хочется терять спортивную форму.Что делать?

Нормально?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: НормальноВсем привет! Жду ваших коментариев!

Занимаюсь с другом, каждый день пробежка 20 минут перед тренировкой, каждого хвата по 3 подхода (из них 2 обычных без напряга, и последний до "не могу" друг другу помогаем дорабатывать)

1 день.

1. Подтягивание узким прямым хватом
2. Подтягивание узким обратным хватом
3. Подтягивание за голову
4. Пресс

2 День

1. Подтягивание широким прямым хватом
2. Подтягивание широким обратным хватом
3. Пресс

3 день.

1. Отжимания от пола
2. Брусья
3. Пресс

Вены на разных частях тела!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вены на разных частях телаТему глуповата, но интересная. Итак, на какой части тела(или же на теле) вам нравятся выступающие вены, а на каком не нравится?
Мне нравятся на бицепсе большие такие и на внешней части предплечья, еще на икроножной мышце.
Не нравится на пресс, груди, на дельтах передних, о как =)

Как правильно качать пресс?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как правильно качать прессРебят, как правильно качать пресс с пола, когда ноги под опорой? При движении назад откидываться на 40-50 градусов, или продолжать движение, пока лопатки чуть не коснуться пола? Ложиться на пол, я так понимаю, не нужно. У меня при втором варианте спина напрягается сильно