Заранее спасибо!Впервые услышал об этом выходе из группы Батл 1х1 Заказной.

16 лет! 180 рост, 63кг вес.. года полтора занимаюсь турником.. за зиму даже не набрал веса почти.. просто регулярно занимаюсь и вес набрать не получается)) что есть нужно чтобы набирать вес если занимаюсь) но не именно толстеть..

пацаны как сделать себе утежилитеЛь веса, ну верней дополнительный вес)
подскажите из чего можно сделать)
спасиб за ранее)

кто что знает,какойто совет,или секрет...я не могу понять как его делать....чючють не хватает мне...что делать????

http://vkontakte.ru/antisport_returning - всем тем, кто ведется на темы, подобные этой посвящается!

http://hueviebin1.livejournal.com/35498.html

"Читайте, читайте и не говорите потом, что вы не читали!"

Подскажите пожалуста как научится делать этот элемент? На две верхним хватом могу несколько раз сделать а нижним не получается

Всем привет!Такая ситуация,в субботу на паре на физической культуры научился делать выход 2 на две при том что я даже не пытался его делать,до этого не тренировал его,делал 5 раз на левую и 2-3 на правую.И так,сделал раз 6 раз на 2 при чем чистых,2 раза подряд получилось.Обрадовался,думал научился...Не тут то было,по сей день не могу больше выйти,но руки во флажки одновременно ставятся.Не могли бы Вы обьяснить,что это физ.культуре было? У меня есть 2 мысли, либо дело случая,либо турник такой.Заранее благодарен.

в кобре,когда висишь на одной руке-не могу закрутиться в невиладу!что делать??еще и плече потянул!

Поскажи пожалуйста как научится стойке на руках видео не предлогать не помогло подскажите свой совет как вы научились стойке на руках???

Знающие люди подскажите, как влияют протеины на здоровье, вредят ли они ему?

Можно ли заниматься на турнике рано утром, через 1 час после того как проснулся?

Подскажите, а какие мышцы нужно подкачать чтобы хорошо делать солнышко?

Не очень по теме группы ...
Возможно ли натренироватся с весом собственного тела так ,чтобы не упасть после первого удара ?
Если есть какие -то упражнения ,или у кого то есть некоторый опыт - делитесь , надо очень .

я начинающий,подтягиваюсь 15-20 раз,умею делать только выход на одну,подъем переворот с прокруткой.С каких элементов можно начать?

Занимаюсь техникой вообще на турнике,но недавно решил попробывать поспоминать испанский выход(раньше весной делал),за вечер раз 6-8 попыток все нормально сделал,но появилась боль на спине сзади,как раз где рука упирается в спину,вот уже неделю болит и не проходит,было ли у кого-нибудь такое?Что делали?

Знаете ли вы что:
абрикосы, яблоки, киви и черника - считаются самыми полезными фруктами в меню культуриста. Кроме того, любой фрукт витаминизированный!
А что предпочитаете вы из фруктов? (Ваш любимый)

За названия ... И за количество Народу ...

У меня такая беда...через 3 дня на учебу что можете посоветовать из быстрого приготовления типо протеина там из творога блюдо какое нибудь так что бы его можно было легко удобно и без палева выпить сьесть на учебе + ко всему что бы организм смог насытится....

Подскажите.как употреблять протеин,амино,и креатин.

думаю каждый спортсмен сталкивался с болью в мышцах после тренеровки ( обычно с утра на следующий день), так вот ходят мнения, что раз болят значит ростут, а другие говорят что боль в мышцах - результат плохо составленной программы... Хочу узнать ваше мнение