Позвоночник или мышцы?
Всем привет!Такой вот прикол:
когда занимался, начала болеть спина, верх, между лопаток, не мог нормально наклонится, или назад голову откинуть, было больно - подумал что простудил под кондиционером в зале, прошло 3 дня, голова вперед назад наклоняется, решил что можно пойти тренероваться - пошел, делал присед, никаких болей во время тренеровки и нагрузок не было, но осталась боль где то в области 7 шейного позвонка в случае, если поворачиваю голову до упора влево/вправо то отдает неприятными ощущениями в локти, а когда сильно наклоняюсь то спина между лопаток просто болит
если это поможет, то делаю такие упражнения: присед, становая(классика), армейский жим, жим лежа
Помогите советом, если кто нибудь сталкивался с таким)
Парни подскажите какие упражнения или растяжки нужно для того что бы спина во время приседаний , когда ниже параллели не круглилась.
Я новичок, занимаюсь чуть больше полугода. Последние мсесяца 2 при жиме лежа побалевала правая ключица, но на втором подходе проходила. Сейчас, чтобы нормально жим сделать, надо минут пять крутить руку с гантелей килограмм в 15 иначе аобще ппц. Когда штанга почти качается груди, такое чувство, что нерв в районе ключице слегка защемляется.
В книге Б. Шейко поглядел прогу для разрядников в подготовительный период, возникло пара вопросов, если кто может ответить на них то пожалуста помогите ...
Парни подскажите, какие аминокислоты и креатин предпочтительнее брать?
завтра соревнования можно ли майку постирать как и будет ли с ней что небуть?????
Совсем недавно начал заниматься.И хочу купить себе скамью ,посоветуйте.. На что внимание обратить..да и гриф как быть -есть с "толстыми концами "под блины примерно 5 см ,а есть примерно 2 см и блины тоже самое.какой брать.?!оптимальная длина грифа?!(извинюсь ,если тема -клон)
Люди,помогите пожалуйста!!испытываю боль в приседании в колене. Потом разогрею,забинтуюсь,боли нет. Какая-то жидкость внутри сустава. Что делать?продолжать приседать?как лечить?у кого-нибудь было такое?
Кто занимался по этой системе, какой был прогресс?
всем привет!!! подскажите пожалуйста как скинуть вес? точнее мне надо скинуть 7-8 кг,но у меня никак не получается..... пробовал безуглеводную диету,но организм варенную грудку,рыбы.... не принимает.может быть можно как- нибудь по другому питаться?кстати мне 17 лет,занимаюсть чисто жимом лежа не давно,вес94 кг,рост 182,жим лежа 85 кг.
После опубликования постановления «О принципах отбора в сборную команду России», мы надеялись, что будет намного больше обсуждений. Ведь в них «рождается» истина. Но видно сработали старые стереотипы (молчание), не привыкли мы еще к публичным высказываниям. Я хочу сразу сказать, чтобы всем стало ясно, что все эти постановления и все, что делается и будет делаться продиктовано ситуацией, в которой находится ФПР. Изменится ситуация – изменится и постановление. Не надо забывать о том, что после выхода из дисквалификации у нас до конца 2010 года - испытательный срок. Он ничем не отличается от дисквалификации. Как нельзя иметь больше 4 положительных проб, так это и останется. Единственное, что меньше отчетности предоставляется в IPF по борьбе с допингом. А сейчас, я постараюсь ответить на вопросы Б.И. Шейко
какие протеины лучше и есть ли в них вообще толк??
пделитсь опытом
Вообщем начало болеть плечо от жима, сначала погрешил на сустав или связки, травматолог подтвердил одну мою теорию, миофасциальный триггер переднего пучка дельтовидной, блокаду сделал, но нужно как-то растягивать и разминать, кто что посоветует?
занимаюсь всего пол года,и вот меня заинтересовал вопрос-почему у лифтеров огромные животы,это из за больших весов в тяге или приседе например?как можно избежать его появления?
Проблема такая, болят связки (локоть) после армрестлинга.
Здрасте всем ! такой вопрос кто как мотает бинты (крестами, полосками, елочкой и др.) Хотелось бы услышать ваше мнение и плюсы минусы таких замоток.
Какое трико купить учитывая что до этого момента ниразу в экипе не занималься (неучитывая бинты).
Занимаюсь пн,ср,пт.
У кого какой на 82,5?Просто у меня на 75 подходил 36,34-маленький был, щас в 82 вес набрал незнаю какой брать?