Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
0.00

avatar Фитнес и бодибилдинг

Фитнес и бодибилдинг

Администраторы (1): admin
Модераторы (0): Модераторов здесь не замечено
Читатели (0): Читателей здесь не замечено

Фитнес и бодибилдингКто сколько пьет воды?

Фитнес и бодибилдинг: Кто сколько пьет водыМНОГОЕ читала,везде говорят пить как можно более жидкости? что скажите? оправдано?сколько ... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингСкажите, пожалуйста, Лена...

Фитнес и бодибилдинг: Скажите  пожалуйста  ЛенаПрочитав приглашение поучаствовать в конкурсе к 10-летию Фитнес-Центра, в очередной раз подивилась творческой активности Лены, у которой хватает сил заводить нас не только на тренировках, но и вечерами, просто не давая нам... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингкак составить программу для набора массы???

Фитнес и бодибилдинг: как составить программу для набора массывсем привет.подскажите пожалуйста как составить самому программу для набора... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингНормативы Для групп развития 8районов

Фитнес и бодибилдинг: Нормативы Для групп развития 8районовДля лучшей мотивации развития и распорядка В гр."8Районов" вводятся нормативы.
Для вступления и получения формы с отличительным знаком необходимо выполнить норматива минимум 1й группы.Так же... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингПравильное питание

Фитнес и бодибилдинг: Правильное питаниеОчень уж часто спрашивают что стоит есть, а что нет, отвечаю:)
Примерный "график":)

Завтрак:

1 вариант: яйца(омлет, вареные, яичница, в любом виде) 2шт.
Сюда же можно какие-то овощи, овощной или фруктовый сок, в идеале... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингL-аргенин

Фитнес и бодибилдинг: L аргенинподскажите кто принимал? каков эффект? фирма? дозировка? Заранее... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингПримеры тренировочных программ для женщин

Фитнес и бодибилдинг: Примеры тренировочных программ для женщинВ этой теме мы рассматриваем ВАШИ тренировочные планы, особенно в контексте ваших целей и потребностей (как вариант, можно дать ссылку на ваше фото в галерее, с его обсуждением), обсуждаем... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингРежим тренировок

Фитнес и бодибилдинг: Режим тренировокСколько раз в день вы заниметесь?... Рассказываем подробнее о своих методах... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингЕсли грудак подкачать на массу силовые прибавятся?

Фитнес и бодибилдинг: Если грудак подкачать на массу силовые прибавятсяЗанимаюсь жимом, грудак не особо масивный, но в силовых медленно прогрессирую(85 кг вешу жму 165-170, вот интересно стало если грудак подкачать силовые... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингРайон, удобный для тренировок. Пишите свои пожелания.

Фитнес и бодибилдинг: Район  удобный для тренировок  Пишите свои пожеланияЕсли набирается мини-группа в вашем районе, тренер приезжает к вам. И вы тренируетесь по индивидуальной программе около своего дома или работы в удобное для вас (группы)... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингИзбавится от шарика

Фитнес и бодибилдинг: Избавится от шарикакак бицепс растянуть из шарика в овал) сори за косноязычную формулировку) я думаю вы поняли про что... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингкреатин и алкоголь

Фитнес и бодибилдинг: креатин и алкогольслышал , что якобы переодическое употребление алкоголя снижает действие креатина. хотелось бы узнать ваше мнение уважаемые... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингБоль в кистевых суставах.

Фитнес и бодибилдинг: Боль в кистевых суставахРаньше занимался танцами РнБ, потянул кисть, но вроде бы прошла. С недавних пор стал просто заниматься дома. И боль в кистевом суставе вернулась при отжимании (даже 10 раз не могу отжаться, просто нереальная боль) и при ряде... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингКнига пожеланий и предложений клуба Кедр

Фитнес и бодибилдинг: Книга пожеланий и предложений клуба КедрЗдесь вы можете оставить свои предложения и пожелания по работе клуба. Все предложения будут рассмотрены и приняты необходимые меры, Ваше мнение важно для... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингСМЕ

Задам конкретный вопрос - среди йогов есть сыромоноеды ??... Читать дальше

Фитнес и бодибилдингПерчатки для силовых тренировок: за и против.

Фитнес и бодибилдинг: Перчатки для силовых тренировок  за и противВсегда занимался без перчаток, вот решил попробовать с ними, думаю может удобнее, надежнее хват и тд. Интересно послушать аргументы "за и против", если да, то какой фирме и модели отдать... Читать дальше