Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько пьет воды?

МНОГОЕ читала,везде говорят пить как можно более жидкости? что скажите? оправдано?сколько ... Читать дальше

0
Goscha_Ryutina
19 февраля 2015, 18:07
42

Фитнес и бодибилдинг → А ты с какого города? Нам интересно, откуда большинство наших участников?

Фитнес и бодибилдинг: А ты с какого города Нам интересно откуда большинство наших...
<a href=

0
Angelina_Viktoriya
19 февраля 2015, 17:14
64

Фитнес и бодибилдинг → Скажите, пожалуйста, Лена...

Прочитав приглашение поучаствовать в конкурсе к 10-летию Фитнес-Центра, в очередной раз подивилась творческой активности Лены, у которой хватает сил заводить нас не только на тренировках, но и вечерами, просто не давая нам... Читать дальше

0
Maska_Anisimova
19 февраля 2015, 16:29
83

Фитнес и бодибилдинг → как составить программу для набора массы???

всем привет.подскажите пожалуйста как составить самому программу для набора... Читать дальше

0
Lyubov_Bakinets
19 февраля 2015, 15:52
10

Фитнес и бодибилдинг → Нормативы Для групп развития 8районов

Для лучшей мотивации развития и распорядка В гр."8Районов" вводятся нормативы.
Для вступления и получения формы с отличительным знаком необходимо выполнить норматива минимум 1й группы.Так же... Читать дальше

0
Maksim_Popandopulo
19 февраля 2015, 15:30
22

Фитнес и бодибилдинг → Правильное питание

Очень уж часто спрашивают что стоит есть, а что нет, отвечаю:)
Примерный "график":)

Завтрак:

1 вариант: яйца(омлет, вареные, яичница, в любом виде) 2шт.
Сюда же можно какие-то овощи, овощной или фруктовый сок, в идеале... Читать дальше

0
Mashenka_Romenskaya
19 февраля 2015, 12:56
10

Фитнес и бодибилдинг → L-аргенин

подскажите кто принимал? каков эффект? фирма? дозировка? Заранее... Читать дальше

0
Sergey_Povagnyuk
19 февраля 2015, 12:32
5

Фитнес и бодибилдинг → Примеры тренировочных программ для женщин

В этой теме мы рассматриваем ВАШИ тренировочные планы, особенно в контексте ваших целей и потребностей (как вариант, можно дать ссылку на ваше фото в галерее, с его обсуждением), обсуждаем... Читать дальше

0
Roman_Lisyuk
19 февраля 2015, 11:21
260

Фитнес и бодибилдинг → Режим тренировок

Сколько раз в день вы заниметесь?... Рассказываем подробнее о своих методах... Читать дальше

0
Roma_Ziryanov
19 февраля 2015, 10:16
8

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на... Читать дальше

0
Nikola_Kutegev
19 февраля 2015, 04:23
999

Фитнес и бодибилдинг → Если грудак подкачать на массу силовые прибавятся?

Занимаюсь жимом, грудак не особо масивный, но в силовых медленно прогрессирую(85 кг вешу жму 165-170, вот интересно стало если грудак подкачать силовые... Читать дальше

0
Makssh_Gorkovets
19 февраля 2015, 02:24
18

Фитнес и бодибилдинг → Район, удобный для тренировок. Пишите свои пожелания.

Если набирается мини-группа в вашем районе, тренер приезжает к вам. И вы тренируетесь по индивидуальной программе около своего дома или работы в удобное для вас (группы)... Читать дальше

0
Vlada_StreetFitness
19 февраля 2015, 00:09
48

Фитнес и бодибилдинг → Избавится от шарика

как бицепс растянуть из шарика в овал) сори за косноязычную формулировку) я думаю вы поняли про что... Читать дальше

0
Vagon_Olegovich
18 февраля 2015, 23:21
6

Фитнес и бодибилдинг → креатин и алкоголь

слышал , что якобы переодическое употребление алкоголя снижает действие креатина. хотелось бы узнать ваше мнение уважаемые... Читать дальше

0
Alekhandro_Belkin
18 февраля 2015, 20:08
30

Фитнес и бодибилдинг → Боль в кистевых суставах.

Раньше занимался танцами РнБ, потянул кисть, но вроде бы прошла. С недавних пор стал просто заниматься дома. И боль в кистевом суставе вернулась при отжимании (даже 10 раз не могу отжаться, просто нереальная боль) и при ряде... Читать дальше

0
Tupac_Wayker
18 февраля 2015, 19:29
7

Фитнес и бодибилдинг → Подскажите пожалуйста упражнения на широчайшие мышцы спины , а то по картинкам не очень понятно!

Прошу посоветовать что нибудь без... Читать дальше

0
Sasha_Suhoveev
18 февраля 2015, 17:52
8

Фитнес и бодибилдинг → Книга пожеланий и предложений клуба Кедр

Здесь вы можете оставить свои предложения и пожелания по работе клуба. Все предложения будут рассмотрены и приняты необходимые меры, Ваше мнение важно для... Читать дальше

0
Katerina_Rubanova
18 февраля 2015, 17:19
41

Фитнес и бодибилдинг → Помогите с программкой на массу!

Кто,что... Читать дальше

0
Sashulichka_Suslov
18 февраля 2015, 16:07
29

Фитнес и бодибилдинг → СМЕ

Задам конкретный вопрос - среди йогов есть сыромоноеды ??... Читать дальше

0
Maksim_Lis
18 февраля 2015, 15:44
28

Фитнес и бодибилдинг → Перчатки для силовых тренировок: за и против.

Всегда занимался без перчаток, вот решил попробовать с ними, думаю может удобнее, надежнее хват и тд. Интересно послушать аргументы "за и против", если да, то какой фирме и модели отдать... Читать дальше

0
Georgis_Yaremchuk
18 февраля 2015, 15:15
40