Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг
Администраторы (1): adminМодераторы (0): Модераторов здесь не замечено
Читатели (0): Читателей здесь не замечено
Фитнес и бодибилдинг → Ледяной душ
Если еще не обсуждали (не нашел), то кто что знает про вред\пользу ледяного душа или контрастного после...
Читать дальше
- 0
- Pavel_Salkov
- 15 февраля 2015, 16:04
- 10
Фитнес и бодибилдинг → Нужна программа тренировок бесплатно
Привет всем)
Мой рост 165
Вес 55
13 лет) Нужна программа тренировок НА ДОМУ
Дома есть: эспандер, гантели, турник.
Только если можно то росписать, не просто что делать а имменно, пример:
ПН. Пресс -... Читать дальше
Мой рост 165
Вес 55
13 лет) Нужна программа тренировок НА ДОМУ
Дома есть: эспандер, гантели, турник.
Только если можно то росписать, не просто что делать а имменно, пример:
ПН. Пресс -... Читать дальше
- 0
- Yarikk_Yarikkk
- 15 февраля 2015, 15:41
- 12
Фитнес и бодибилдинг → Армрестлинг. Техники.
Подскажите пожалуйста. Я знаю такие виды техники борьбы, как : "Верх", "Кобра", "Крюк", "На бицепс" и вот недавно узнал еще одну, когда при старте поворачиваешь корпус и грубо говоря давишь руку противника к столу...
Читать дальше
- 0
- Stina_kovalenko
- 15 февраля 2015, 14:51
- 15
Фитнес и бодибилдинг → Было ли у вас...
Что приходишь на турник, вроде отдохнувший, но ничего сделать не...
Читать дальше
- 0
- Roman_Serdyuk
- 15 февраля 2015, 14:04
- 18
Фитнес и бодибилдинг → В какое время суток вы предпочитаете заниматься?
Лично я по натуре жуткая сова и моя активность начинается после 5-6 вечера...и обычно получается у меня тренироваться именно ближе к вечеру,а то и вообще могу в 8-9 вечера.
Как у вас по... Читать дальше
Как у вас по... Читать дальше
- 0
- Alisa_Davidyuk
- 15 февраля 2015, 09:42
- 17
Фитнес и бодибилдинг → С НОВЭМ ГОДЭМ!!!!!! КУЛЬУТРИСТЫ, ПАУЭРЛИФТЕРЫ,ФИТНЕСМЕНЫ,ЖИМОВИКИ,СПОРТСМЕНЫ!!!! С НОВЭМ ГОДЭМ!!!!
С НОВЫМ ГОДОМ!!! НАРОД,
ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ БОГАТЫРСКОГО,ЧТОБ В НОВОМ 2010 ГОДУ У ВАС БЫЛИ ПОБИТЫ СТАРЫЕ РЕКОРДЫ И НОВыЕ ТОЖЕ ПОБИТЫ)ЧТОБ ТРАВМ У ВАС НЕБЫЛО НИКОГДА, И ЛЮБВИ)
С НОВЫМ... Читать дальше
ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ БОГАТЫРСКОГО,ЧТОБ В НОВОМ 2010 ГОДУ У ВАС БЫЛИ ПОБИТЫ СТАРЫЕ РЕКОРДЫ И НОВыЕ ТОЖЕ ПОБИТЫ)ЧТОБ ТРАВМ У ВАС НЕБЫЛО НИКОГДА, И ЛЮБВИ)
С НОВЫМ... Читать дальше
- 0
- Lynx_Molotok
- 15 февраля 2015, 07:22
- 8
Фитнес и бодибилдинг → Персональный треннинг
1. С тренером вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения. В начале занятий фитнесом, самостоятельно выполнять...
Читать дальше
- 0
- Jei_Kashlinov
- 15 февраля 2015, 00:28
- 7
Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.
- 0
- Yurochka_Sharovaroff
- 14 февраля 2015, 22:15
- 998
Фитнес и бодибилдинг → Едем в Казань!!!!!
7 августа собираемся ехать в Казань!!!!!
набираеется группа.........
приблизительная стоимость поездки... Читать дальше
набираеется группа.........
приблизительная стоимость поездки... Читать дальше
- 0
- Larisa_Zagrebina
- 14 февраля 2015, 21:25
- 8
Фитнес и бодибилдинг → проблема при подтягиваниях
добрый всем вечер!) у меня возникла такая проблема на турнике,когда я подтягиваюсь, я автоматически дотягиваю себя правой рукой, из-за этого левая меньше напрягается, поэтому получается, что у меня всегда больше...
Читать дальше
- 0
- Jei_Kirillov
- 14 февраля 2015, 20:24
- 10
Фитнес и бодибилдинг → жиросжигатель
помогают ли они скинуть вес? Отвечаю сразу - бегаю и...
Читать дальше
- 0
- Alekhandro_Babaytsev
- 14 февраля 2015, 17:48
- 6
Фитнес и бодибилдинг → как вы относитесь к вегетарианской диете??????
уже как год сижу на вегетарианской диете,силовый покозатели не увеличелись но повысилась выносливость и легкость...
Читать дальше
- 0
- Dmitriy_Kokorin
- 14 февраля 2015, 16:04
- 84
Фитнес и бодибилдинг → кто где тренеруется??
дома и на улице...
Читать дальше
- 0
- Ilnar_Yakovlev
- 14 февраля 2015, 14:51
- 14
Фитнес и бодибилдинг → ТЕМА ДЛЯ ТЕХ КТО ЗАДАЛБАЛСЯ СПОРИТЬ ПРО СТЕРОИДЫ....
Все харе про стероиды!!! пишите здесь вопросы по прогам,питанию, отдыху; может у вас нет вопросов и вы наоборот хотите поделиться опытом или чем еще подилиться... корочь...
Читать дальше
- 0
- Maksim_Gavrilov
- 14 февраля 2015, 14:48
- 68
Фитнес и бодибилдинг → каков предел в ghetto workout?
поделитесь...
Читать дальше
- 0
- Sergey_Antonov
- 14 февраля 2015, 12:59
- 20
Фитнес и бодибилдинг → Cудороги
После того как нормально поприседаю со штангой, при поднимании вверх по ступенькам и ночью когда сплю икры сводит судорога(также если долго не бегаю, а потом пробегу 10 км), в чем может быть причина, может кто то сталкивался с этим? Как с этим...
Читать дальше
- 0
- Pashka_Drapeza
- 14 февраля 2015, 12:01
- 12
Фитнес и бодибилдинг → Не получается полотенце.
Пробую уже достаточно долго, обучалки смотрел, подводящие тоже все делал и не раз. Дело в том что не могу протянуть во флажок,одной рукой берусь нижним хватом другоу обратным (чтобы руку...
Читать дальше
- 0
- Alexander_Bogko
- 14 февраля 2015, 09:00
- 8
Фитнес и бодибилдинг → как употреблять аминокислоты вместе с гейнером или протеином??
возможен вариант принять сразу после тренировки гейнер а спустя 30 минут аминокислоты?
недавно прочитал,хотелось бы узнать ваше мнение!!
"Не принимайте... Читать дальше
недавно прочитал,хотелось бы узнать ваше мнение!!
"Не принимайте... Читать дальше
- 0
- Alekhandro_Korennov
- 14 февраля 2015, 04:15
- 6
Фитнес и бодибилдинг → Мозоли от турника
После интенсивных занятий на турнике через пару дней на ладонях появляются мозоли.пробовал подтягиваться в перчатках, все равно в районе основания пальцев образутся мозоли.кто как борется с этой...
Читать дальше
- 0
- Alekhandro_D
- 14 февраля 2015, 01:39
- 26