Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Фитнес и бодибилдинг → Вырезки из статей или ОЧЕНЬ важная информация. Вот тут постарайтесь без ошибок писать, это важно

ВЫКЛАДЫВАЙТЕ ТЕКСТ, А НЕ ССЫЛКИ. И пишите то, что вам кажется более... Читать дальше

0
Mityok_Deputatov
07 апреля 2012, 01:03
19

Фитнес и бодибилдинг → Эфекктивноли для сушкипохудения программа силовыебег на длинные дистанции?

Я занимаюсь по программе 5на5 (Жим,Становая,Присяд(с декабря начну становую и присяд)!
Занимаюсь три раза в неделю в зале,попутно хочу бегать ... Читать дальше

0
Roma_Igorevich
06 апреля 2012, 22:26
24

Фитнес и бодибилдинг → !мышцы шеи!

посоветуйте упражнения для развития всех груп мышц шеи. думаю,всем будет... Читать дальше

0
Mihail_Mamedov
06 апреля 2012, 21:51
17

Фитнес и бодибилдинг → Вода и здоровье.

От качества воды СИЛЬНО зависит ваше здоровье. Кто что думает по этому поводу?! Какую воду лучше... Читать дальше

0
Vengr_Alekseev
06 апреля 2012, 19:59
36

Фитнес и бодибилдинг → Можно ли получить результат от Бадов такой же как от ХИмии!?

Здорова ребят занимаюсь 4 ой год хотел бы совет хочу красивое тело сам занимаюсь паурлифтингом!!!!Химию пробывал но на курсе не сидел что то Боюсь ее кушать,Можно ли ... Читать дальше

0
Artur_Kuznetsov
06 апреля 2012, 13:26
7

Фитнес и бодибилдинг → Хто хоче зробити фрмову футболку Турнкмена..пишть сво думки

+... Читать дальше

0
Mega_Gural
06 апреля 2012, 00:02
33

Фитнес и бодибилдинг → тренинг - Книги

Методика планирования начинающих пауэрлифтеров
( группа новичков )
При проведении занятий с юношами используется групповой метод обучения. Групповой метод тренировки хорош тем, что при разучивании техники классических... Читать дальше

0
Kurtuazniy_Lipatov
05 апреля 2012, 16:00
13

Фитнес и бодибилдинг → Какой гейнер и креатин посоветуете?

Какой гейнер и креатин... Читать дальше

0
Vagon_Novekov
04 апреля 2012, 18:14
6

Фитнес и бодибилдинг → Когда лучше бегать по утрам или по вечерам и сколько нужно пробегать?

по вечерам, пока не... Читать дальше

0
Marat_Fadeev
04 апреля 2012, 17:29
12

Фитнес и бодибилдинг → Программы-14

Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших... Читать дальше

0
Pavlo_Igorevich
03 апреля 2012, 22:23
1000

Фитнес и бодибилдинг → Смешные случай и курьезы в тренаге

Давайте ребята, ведь в спорте есть и хохмы, наверняка были в вашей жизни смешные случаи в тренажеке!?:) давайте поделимся и вместе поржем!:) для затравки что случалось со мной в один прекрасный осенний день ... Читать дальше

0
Gedevan_Limonov
03 апреля 2012, 21:36
16

Фитнес и бодибилдинг → Нужна програамма тренировок

Привет всем)
Мой рост 165
Вес 55
13 лет) Нужна программа тренировок НА ДОМУ
Дома есть: эспандер, гантели, турник.

Только если можно то росписать, не просто что делать а имменно, пример:
ПН. Пресс - Бицепс
Пресс... Читать дальше

0
Yarikk_Yarikkk
03 апреля 2012, 16:25
21

Фитнес и бодибилдинг → Электрогриль

Ребя, задумал прикупить себе такой контактный электрогриль, чтоб куриные грудки предстали перед мной в новом свете. А то за годы, поднадоели они мне немного со сковородки, хочется разнообразия. У кого есть такой электрогриль, отпишитесь! Какие грудки в нем... Читать дальше

0
Ilushka_Pump
02 апреля 2012, 15:56
16

Фитнес и бодибилдинг → Моя программа тренировок

Ребят подскажите программу для новичка.
Как, что, почему, с чего начать?
Заранее... Читать дальше

0
Stanny_Savchenko
02 апреля 2012, 15:56
5

Фитнес и бодибилдинг → как набрать вес? и з чево нада начинать!

Animal Pak, Animal Pump ( слышал что эти 2 Animala лучше принимать вместе, типа эффекта больше....) + Universal Gain Fast 3100 Норм, для начала?!... Читать дальше

0
Alexander_Kovalenko
02 апреля 2012, 03:42
60

Фитнес и бодибилдинг → Курс из деки и сустанона

парни,подскажите как построить курс из Деки и Сустанона. Чем сойти хорошо после,и что из после курсовой терапии можно купить в... Читать дальше

0
Vitk_Lyapustin
01 апреля 2012, 15:53
14

Фитнес и бодибилдинг → Составляю программу.

Составляю программу. у кого есть вопросы пишите в... Читать дальше

0
Serga_Selskiy
01 апреля 2012, 13:28
8

Фитнес и бодибилдинг → пропишите программу!!!

вес 90!!! рост 176см!!! возраст... Читать дальше

0
Azat_Sobolev
01 апреля 2012, 10:02
62

Фитнес и бодибилдинг → Скажите пожалуйста что лучше выбрать,чтобы набрать массу,гейнер или протеин..и что вреднее?

Скажите пожалуйста что лучше выбрать,чтобы набрать массу,гейнер или протеин..и что... Читать дальше

0
Marina_Sinitsin
31 марта 2012, 18:02
13

Фитнес и бодибилдинг → Яишницасовет

Вобщем все мы знаем что в яйцах много белков,но у меня вопрос,если делать яичницу(глазунью) не пропадает ли все полезное при жарки на сковороде? И с чем еще полезно ее готовить?И сравнение с варенным яйцом,вобщем что лучше.

Зарание... Читать дальше

0
Denoos_Tsygankov
31 марта 2012, 17:56
47