Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг
Администраторы (1): adminМодераторы (0): Модераторов здесь не замечено
Читатели (0): Читателей здесь не замечено
Фитнес и бодибилдинг → Сколько у вас медалей?
Ни одной медали, но две...
Читать дальше
- 0
- Vengr_Gdanov
- 31 марта 2012, 16:56
- 87
Фитнес и бодибилдинг → Вопросы к администрации
Оставляйте свои...
Читать дальше
- 0
- Alekhandro_Nazarov
- 31 марта 2012, 15:07
- 18
Фитнес и бодибилдинг → Массаж
Прежде всего давайте разберемся, зачем он нужен. Каждая мышца имеет, по меньшей мере, два конца, которыми она прикреплена к скелету. Объективно один из них максимально нагружен при выполнении позитивной работы по подъему веса, а другой — при...
Читать дальше
- 0
- Jei_Tarasyuk
- 31 марта 2012, 10:11
- 5
Фитнес и бодибилдинг → Что для вас спорт? здоровье или карьера?
Когда мы приходим в какой то вид спорта не многие задумываются, что станут профессионально занимать данным видом деятельности.Не всегда профессиональный спорт дает здоровье, скорей всего...
Читать дальше
- 0
- Lena_Taltigina
- 30 марта 2012, 19:56
- 10
Фитнес и бодибилдинг → Подтягивания за голову и подтягивания с касанием перекладины грудью
Автор статьи: Арнольд Шварценеггер ...
Читать дальше
- 0
- Timur_Perebaylov
- 30 марта 2012, 18:38
- 45
Фитнес и бодибилдинг → Сколько раз в неделю качать голень?
Очень слабая голень, как лучше заставить ее...
Читать дальше
- 0
- Serginio_Tikushin
- 30 марта 2012, 13:55
- 32
Фитнес и бодибилдинг → Термогеник
На днях приобрел термогеник Dymetadrine Extreme.Посоветовался с тренером,он сказал что диметадрин являеться хорошми термогеником.Хотел бы посотевоваться со знающими людьми,если у меня есть повышенное давление,и по возрасту мне еще нет 18,мне сейчас...
Читать дальше
Фитнес и бодибилдинг → Как вам моя программа??Посоветуйте что то?
Понедельник(грудь,трицепс-прес)жим штанги лежа 3х10
отжимания на брусьях 3х10
французский жим 3х10
жим гантелей лежа 3х10
пуловер 3х10
прес 3х15
Среда(спина-бицепс-прес)
становая тяга... Читать дальше
- 0
- Jei_Yuhimenko
- 29 марта 2012, 17:33
- 7
Фитнес и бодибилдинг → Помогите с программой тренировок
вообщем я эндоморф в скором времени иду в тренажерный зал и совершенно не знаю что делать и с чего начать...
кто что посоветует?
какие упражнения... Читать дальше
- 0
- Oleg_Kuznetsov
- 29 марта 2012, 16:58
- 47
100% Whey Protein.Фитнес и бодибилдинг → Серега Мешок-знакомство!
ТОМ - 103.08.10 Фармакология: я так понял ти не качок! Видалити
03.08.10 Фармакология: )))))
03.08.10 Фармакология: дай ответ
03.08.10 Серега: а ну брысь отсудова фармер паршивый.
03.08.10 Фармакология: алло?!
03.08.10 Фармакология:... Читать дальше
- 0
- Farmakologiya_Lesportif
- 29 марта 2012, 14:23
- 6
Фитнес и бодибилдинг → Проблемы с подтягиванием.
Никогда особо не занимался ими. Однако, когда в универе начались сдачи нормативов я Ах**л =)Я 73 кг. Отжимаюсь 70-80 раз. Лежа жму 60-70.
Но на турнике я сделал лишь... 5 раз. Как такое вообще может быть:)... Читать дальше
- 0
- Denis_Udalov
- 26 марта 2012, 23:38
- 26
Фитнес и бодибилдинг → Сушка
Пишите из личного опыта как вы сушились, как следует сушиться, как менять программу, питание и...
Читать дальше
- 0
- Marat_Merkulov
- 26 марта 2012, 16:02
- 15
Фитнес и бодибилдинг → Худение и тренировки
Привет Всем! Посоветуйте мне пожалуйста худеть мне или качаться при моих 90 кг и роста 175 см., что будет эфективнее и какие виды упражнения, а также...
Читать дальше
- 0
- Andrey_Sharipov
- 25 марта 2012, 21:58
- 18
Фитнес и бодибилдинг → Центральный район
Напишите название клуба, в котором Вы занимаетесь, желательно адрес, если помните и Ваше мнение о...
Читать дальше
- 0
- Alekhandro_Kostin
- 25 марта 2012, 19:23
- 5
Фитнес и бодибилдинг → Лифтеры шутят :D
Качок подходит к отцy и пpоcит y него денег на протеин.Отец:
– А ты знаешь, что в твои годы Арнольд Шварценеггер cам заpабатывал cебе на протеин и на тренировки?
– Знаю, папа. А еще я знаю, что в твои годы Арнольд Шварценеггер стал... Читать дальше
Фитнес и бодибилдинг → Адекватная прибавка в жиме за период времени - какая она?
Привет, тренируюсь недавно, интересует вопрос - сколько вообще обычный среднестатистический посетитель трензала должен прибавлять в жиме за, например, месяц? А то может я...
Читать дальше
- 0
- Vitk_Fomin
- 25 марта 2012, 12:13
- 65
Фитнес и бодибилдинг → Очищение организма!
Как вы относитесь к очищению организма, практикуете ли вы такой способ...
Читать дальше
- 0
- Nailya_Bodul
- 24 марта 2012, 23:57
- 76
Фитнес и бодибилдинг → Продаю
В этой теме можете писать о продаже:Спортивного снаряжения, Химии, питания, либо о чем нибудь другом относящемся к теме нашей...
Читать дальше
- 0
- Vengr_Dagis
- 23 марта 2012, 22:22
- 19
Фитнес и бодибилдинг → Становая тяга
Ребятишки, подскажите про становую. Какие разновидности, по сколько сетов, сколько раз в неделю, чтобы, извините, позвоночник в трусы не...
Читать дальше