КТО СКОЛЬКО ЖМЕТ ОТ ГРУДИ

Фитнес и бодибилдинг 16 декабря 2013, 19:12

Химия?

подскажитепожалуйста

Фитнес и бодибилдинг 30 апреля 2014, 19:59

хочу приобрести креатин) какой эффект?? есть ли побочные эффекты)??какую фирму лучше взять??как принимать?

Музыка!!!!

Фитнес и бодибилдинг 30 мая 2012, 19:33

Сейчас составляю трек лист для зала(не для себя, а общего прослушивания), хотелось бы услышать ваше мнение, какие треки подходят больше и под какие именно вы хотели бы заниматься??

супрадинкомпливит?

Фитнес и бодибилдинг 12 апреля 2013, 18:45

парни, т.к. нет возможности покупать в месяц две упаковки СУПРАДИНА для двойной дозы, решил взять в помощь КОМПЛИВИТ. как по вашему, это разумно пить СУПРАДИН+КОМПЛИВИТ?
в инструкции компливита не рекомендуется использование с другими минералами и витаминами.

Скажите как убрать жир с задницы--

Фитнес и бодибилдинг 6 мая 2012, 22:09

я вроде бы как не толстый и жира на заднице не особо много но она большая-_- она меня бесит нормальные штаны или джинсы купить не могу-_-

Как бить с пресом??????????

Фитнес и бодибилдинг 10 октября 2012, 20:35

Как быстро накачать прес??????????????????

Протеин

Фитнес и бодибилдинг 3 февраля 2015, 00:22

Ребята подскажите как правильно и в каком соотношении его принимать, и когда конкретно, до еды / после еды / во время, утром днем и вечером или после тренеровки или до/и пить его каждый день или в день тренеровки????Заранее благодарен за помощь!!!!!

азотистый баланс

Фитнес и бодибилдинг 9 декабря 2012, 12:18

как повысить уровень азота без химки? мб кто знает ?
бобовые знаю повышают природным путем что еще?

Мужики! посоветуйте программу новечку, плиззз!

Фитнес и бодибилдинг 17 апреля 2013, 16:48

Чтоб рельеф появился, да массы подобрать и силы кайф еще)) живот скинуть еще было б не плохо)) только желательно подробней, а то я профан еще в этом деле( да, и желательно без химии

ваш рекорд по легкой атлетике

Фитнес и бодибилдинг 3 ноября 2012, 12:29

кто сколько раз подтягивается,количество сбибаний-разгибаний рук на брусьях, бег , плавание. я на подтягиваюсь 25раз , на брусьях 50 раз

Парни, подскажите программку...

Фитнес и бодибилдинг 17 июля 2014, 12:31

Всем привет! я занимаюсь 6 дней в неделю. (суббота выходной)
1.понедельник утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - отжимания на брусьях в "лесенку" от 15 до 32+бег 1км.
2.вторник утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - подтягивания на турнике в "лесенку" до 14 и обратно
3.среда - тоже что и понедельник
4.четверг - тоже что и вторник
5.пятница утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - отжимания на брусьях в "лесенку" от 15 до 32, + к этому перекаты на перекладине за спиной(на плечи) 20 раз + бег 1км.
6.воскресенье утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - подтягивания на турнике в "лесенку" до 14 и обратно, + к этому перекаты на перекладине за спиной(на плечи), 25 раз + бег 1км.

дело в том, что мне надо хорошо раскачать плечевой пояс и руки(поскольку получил травму и мне надо закачивать плечи). Подскажите, может я что-то не так делаю?

P.S. хотелось бы обойтись без химии)