ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕВУШКИ КАЧКА!
1) Никогда не ставь его между выбором --ты или зал. Он выберет зал. Так как ни одна нормальная девушка не поставит его перед таким выбором.2) Никогда не говори ему:"может хватит?Поддерживай просто форму =* " Чаще всего он знаком со спортом гораздо большее время,нежели знает тебя. Далее см. п. 1.
3) Будь готова следить за своей фигурой. Неужели ты думаешь,что парень на которого обращают внимание все на улице,у которого в зале занимаются девочки с шикарными попками и все такое, будет встречаться с тобой,если ты не влезаешь ни в одни джинсы?Будем реалистами,всречают по одежке, вся любовь это уже потом.
4) Бодибилдеры открытые и добрые люди. Им необходима забота и внимание.Возможно в большей степени чем ты привыкла давать своему бывшему рядовому парню.
5) Ты должна оказывать поддержку.Большую поддержку.Он будет в депрессии,он будет злиться,он будет рвать и метать из-за переизбытка тестостерона--ты должна быть рядом. Если тебя не будет рядом--зачем ты тогда вообще нужна?
6) Ты должна уметь готовить. Вопрос ,думаю,риторический,верно?
7) 90% он захочет чтобы ты стала ходить в зал(если не ходишь). 50% что он станет твоим тренером.Ты,конечно,можешь себя считать идеальной,но давай опять будем реалистами--со стороны виднее. Если же он разделяет твою точку зрения--он захочет укрепить твой успех,чтобы совсем уж классно все было.
8) На него будут смотреть другие девушки
9) Никогда не вздумай спросить:"а ты тоже пьешь эти всякие ПРОТЕИНЫ и прочую химию?".DANGER,ОПАСНОСТЬ! Смена выражения лица,настроения,вздутие вен и мысли в его голове "бляяяяяяя,опять объяснять все с самого начала что вредно а что нет,и ведь еще нихера не поймет." а может просто см. п. 1
10) Никогда не вздумай говорить:"Не пей ПРОТЕИНЫ и прочее" см.п.9
11) Он будет часто носить тебя на руках,он может заниматься с тобой сексом на весу,держа тебя одной рукой и все такое,показывая ,что ты не более чем маленькая девочка в его руках
12) Он будет задевать косяки,биться вечно обо что нибудь,а ты должна при этом мило хихикать.
13) Если ты придешь к нему в зал--ты должна выглядеть на все 100,но не перекрасившись,чтобы братья буйволы оценили его выбор.
14) Не вздумай говорить своему шкафчику фразы в стиле:"Ой,смотри какой у того мальчика пресс,а у тебя не такой рельефный". Ну да,когда тот мальчик весит 50 кг,а рядом с тобой метр в плечах,руки как ноги у того мальчика,а про ноги можно вообще молчать.. нужен тот пресс-см.п.1,или дождись сушки,если твой избранный не обладает достаточным рельефом от природы.
15) Если тебе не нравятся его ноги/спина/если ты считаешь что то слишком большим--не тешь себя надеждами--тебе врядли это вдруг станет нравиться--а он будет стремиться вперед.
16) Ты ОБЯЗАНА потратить 4 минуты и прочитать ЭТО и у тебя отпадет много вопросов касательно его сексуаленой ориентации,сексуальной силы,что у него обвиснет а что нет и прочее.
17) Стань его боевой подругой,соратником,опорой и поддержкой моральной. Тогда он станет твоей крепостью,которая оградит тебя от всех проблем и сделает для тебя абсолютно все. Ведь культуристы очень чуткие,чувственные и добрые люди.
Мне 14 лет, рост 167см- стоит ли идти в качалку ??(рост не остановиться??) тролли лесом
Что посоветуете из добавок ? Начал пить ТУРБО МАСС и креатин...Что помогло Вам быстро набрать мышечную массу?(новичок)
вот решил может купить себе брусья пресс и турник(в одном) хочу убрать живот и грудь убрать и накачать как думаете?
что лучше выполлнять брусья или жим на наклонной скамье вниз
Подскажите как набрать вес?
На первых занятиях ( уже после того как адаптировался, переболел после 1 тренировки) начал делать жим ногами. Делал очень упорно и на последних повторениях почувствовал слабую боль гдето глубоко в ягодице. Болит уже 1,5 недели. Не комфортно в некоторых положениях ноги. Что такое?
Я раньше занимался качкой, пробовал пить из спорт питания только гейнер от Dymatize 5,5 kg , и хорошо питался , но немного бухал (лето, море) , за полтора месяца набрал 3 кг и жирку чуток поменьше стало 
непомню когда я ломал руку,но она у меня сломаная была и я сейчас не могу нормально бицуху качать с большими весами кисть болеть начинает.че мне делать?
суст+станозолол 
Подьем ез грифа... на бицепс подьем гантелей на бицепс и молоты!! этого хватит для полной прокачки бицепса?
Люди подскажите от какого креатина хорошо прет масса , я еще куплю гейнер и протеин 
Недавно почему то захотелось поделиться опытом в сфере занятий железом, в частности бодибилдингом.Вот собственно так и родилась эта статья.Вы спросите- парень а кто ты и почему тебя вообще стоит слушать?Просто захотелось поделиться опытом. На данный момент фазы загрузки интенсивной давно прошли просто физически не хватает времени на тренировки. Вот мои лучшие результаты: 
Ребят кто знает подскажите, какой творог лучше как масса (0.3%) или зернистый (0.5%) можно ли действительно кушать его на ночь, при условии что борюсь не только за набор массы но и против лишних кг
привет 
Кто побывал? в каком виде лучше брать? и каково производителя? и по какой цене))
пожалуйста помогите 
всем привет 
начал колоть пропик индийский (testopin 100*2 мл) прокалол два флакончика через день по 1 мл болят ягодицы и появились шишки,так же поднимается температура 37,3.